Las 5 formas en que Late Night cambió los hábitos de salud de Jimmy Fallon.
Conozca a Jimmy Fallon, el ex alumno de Saturday Night Live que no sólo ha perfeccionado sus habilidades como monologuista antes de lanzar el nuevo (y exitoso) Late Night, sino que también ha mejorado su salud. Aquí están las 5 formas principales (las listas de los 10 primeros son tan de la vieja escuela) en que la actuación de Fallons le ayudó a ser el comediante que, en cuanto a salud, se ríe más... y mejor.
Nº 5. Se sometió a una operación LASIK para poder ver el teleprompter.
Mientras que la mayoría de los miopes recurren a usar gafas o simplemente se ponen unas lentillas, Fallon dice: "No, no puedo usar gafas". Se remonta a Saturday Night Live. El cómico, que fue miembro del reparto de SNL de 1999 a 2004, es más conocido por ser copresentador de Weekend Update con Tina Fey. Intenté llevar gafas, dice al médico. Pero ella es tan conocida por llevar las suyas, y era demasiado ridículo, los dos con nuestras gafas, leyendo las noticias, así que fui sin ellas". También tiene fobia a ponerse algo en el globo ocular todos los días... ugh, así que las lentes de contacto tampoco eran una opción.
En su lugar, Fallon se sometió a la técnica LASIK para leer los carteles durante su monólogo. El procedimiento lo realiza un oftalmólogo, que adormece el globo ocular y dispara un láser en la córnea para remodelarla y mejorar la visión. [Después, mi visión era un poco borrosa, dice. Me prepararon para ello... pero aún así me puso de los nervios. Tardaron dos semanas y media, y luego, ¡vaya! Pude ver.
No. 4. Se dio cuenta de que sólo se pone enfermo en vacaciones... y quiso saber por qué.
Siempre es cuando me tomo una semana de vacaciones - es cuando el cuerpo se desmorona, dice el gracioso. Las personalidades del tipo A, como Fallon, tienden a quemar las velas por los dos extremos, y luego parecen sorprenderse cuando empiezan a estornudar en cuanto hacen las maletas. Tenga en cuenta lo que dice la doctora Phyllis Kozarsky, experta en salud en los viajes de los CDC: El estrés contribuye a que enfermemos. En el momento en que nos encontramos en nuestro supuesto descanso, estamos totalmente agotados y somos susceptibles de contraer cualquier bicho que esté flotando.
Kozarsky aconseja a sus pacientes que programen 24 horas completas después de aterrizar en su nuevo país para relajarse, dormir y cuidarse, pero rara vez me hacen caso. La mayoría baja del avión a las 8 de la mañana después de haber volado toda la noche a otro país, sólo para correr a una reunión [o destino] a las 9 de la mañana, sin dormir realmente. Esta mentalidad de no parar desgasta nuestro sistema inmunitario y reduce nuestra resistencia a las enfermedades infecciosas.
No. 3. Cambió los domingos de pelo por beber zumo crudo.
He empezado a beber esta mezcla de espinacas, perejil y Dios sabe qué más contiene, cuenta el cómico al médico. Además, tomo suplementos de aceite de pescado, como ensaladas y ese tipo de cosas. Pero eso es sólo un comienzo, dice Samantha Heller, MS, RD, y autor de Get Smart: Samantha Hellers Nutrición Receta para impulsar el poder del cerebro y la optimización de la salud total del cuerpo, que saldrá en 2010. Heller afirma que Fallon necesita hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta equilibrada para mantener su sistema inmunitario fuerte. Espero que no se trague su zumo verde con una hamburguesa con queso y patatas fritas. Añade: Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 de los aceites de pescado reducen la inflamación causada por el estrés, y los zumos de verduras pueden contribuir a la nutrición general.
Así que coge un zumo y dirígete al pasillo de los productos, pero dirígete al gimnasio y evita los locales de comida rápida también.
No. 2. Lucha contra su miedo escénico.
Me pongo nervioso todo el tiempo. Estoy tan nervioso antes de salir al escenario en un local pequeño como al hacer mi número para la primera dama, dice Fallon, que admite que no es un extrovertido. ¿Le sorprende saber que un veterano profesional de la comedia todavía se pone nervioso? No se sorprenda. Fallon comparte con la mayoría de nosotros el miedo a hablar en público. Pero se va soltando a medida que avanza, señala el doctor Paul L. Witt, profesor asociado del departamento de estudios de comunicación de la Universidad Cristiana de Texas. Ha aprendido a adaptarse, a relajarse en la tensión de la actuación.
Tú también puedes hacerlo con unas cuantas técnicas inteligentes. En primer lugar, si eres propenso a sudar, ponte ropa fresca y holgada. Lleve un vaso de agua al podio si tiene la boca seca. Y practica la respiración profunda para calmar los nervios. Una vez en el escenario, evita utilizar el micrófono, si es posible; proyectar tu voz, que obliga a que entre aire en tus pulmones, te ayuda a calmarte. Si te tiemblan las manos, escóndelas detrás de la espalda o colócalas en el podio. Por último, pida opiniones después de la presentación. Si el público te elogia o se ríe mucho durante la misma, sabrás que has hecho un buen trabajo, dice Witt. Y te das cuenta de que tus temores eran irracionales.
Y la forma nº 1 en que Fallon cambió sus hábitos de salud para triunfar en Late Night:
No. 1. Se dio cuenta de que no puede enfermarse... ¡es el anfitrión!
Si el presentador se pone enfermo, no hay programa, dice Fallon simplemente. Y la rutina, pero la buena rutina de más de 200 actuaciones al año ante un público en directo es una propuesta desalentadora para cualquier artista. Así que Fallon trata sus nuevas funciones como un boxeador que se entrena para hacer asaltos extra. (Estos días el cómico duerme más, sale menos y se cuida. Porque prevenir la enfermedad no es una broma... ni siquiera para el nuevo rey de Late Nights.
Adaptado del artículo de portada del número de julio/agosto de 2009 de Doctor the Magazines. Lea la historia completa aquí.
