Un clic en el dial de la televisión, un vistazo a su revista favorita, y es difícil de ignorar: El sexo parece estar en todas partes: todo el mundo lo hace más a menudo, con más parejas y de más formas que nunca.
Sin sexo en la ciudad
En un mundo de parejas, estar sin pareja sexual puede ser descorazonador. Puedes ser un célibe involuntario. Pero no pierdas la esperanza.
Por Colette Bouchez Revisado médicamente por Michael W. Smith,?MD Del médico Archivos
Un clic en el dial de la televisión, una ojeada a tu revista favorita, y es difícil de ignorar: El sexo parece estar en todas partes: todo el mundo lo hace más a menudo, con más parejas y de más formas que nunca.
Pero, ¿qué pasa si no eres una de esas personas que tienen sexo de forma regular - y particularmente si eres alguien cuya vida está vacía de prácticamente toda actividad sexual?
Si es así, es posible que formes parte de un grupo cada vez mayor de adultos conocidos como "célibes involuntarios": personas por lo demás sanas que desean tener relaciones sexuales pero no pueden hacerlas realidad en su vida.
"A menudo se trata de personas que, por una u otra razón, han dejado su vida sexual en suspenso -tal vez eran tímidos y estaban plagados de ansiedades sociales cuando eran jóvenes, o tal vez sólo se concentraban en la escuela y luego en su carrera- o estaban cargados con otras responsabilidades o asuntos que tenían prioridad en su vida en ese momento", dice el Dr. Philip B. Luloff, profesor clínico asistente de psiquiatría del Centro Médico Mount Sinai de Nueva York.
La vida sexual en suspenso
En el momento en que se deciden a abrir su vida a una pareja, Luloff dice que pueden sentirse tan atrasados con respecto a sus compañeros en cuanto a habilidades sociales o incluso en cuanto a destreza sexual, que los aleja aún más de alcanzar sus objetivos de relación.
"Simplemente no sabes por dónde empezar... así que pospones el comienzo, y a medida que pasa el tiempo, y tus sentimientos de frustración y aislamiento crecen, la autoestima cae aún más, creando un círculo vicioso de descontento que hace aún más difícil encontrar una pareja íntima", dice Luloff al doctor
De hecho, en un pequeño pero significativo estudio publicado en 2001 en el Journal of Sex Research, los médicos de la Universidad Estatal de Georgia descubrieron que las personas que son involuntariamente célibes suelen padecer sentimientos de ira, frustración, dudas e incluso depresión, todos ellos invariablemente relacionados con el hecho de vivir sin sexo.
Pero si bien el celibato puede ser el gancho en el que muchos de nosotros podemos colgar legítimamente nuestro manto de descontento, la psiquiatra y terapeuta sexual Barbara Bartlik, MD, le dice al doctor que para otras tantas personas, vivir sin sexo puede ser más un síntoma que un problema.
"No tener sexo tiene que ver más con no tener pareja -y no estar conectado con alguien de forma íntima-, así que realmente hay que mirar más allá del acto físico del sexo para entender cuál puede ser el factor subyacente que te impide conectar con otro a nivel íntimo", dice Bartlik, psiquiatra del Weil Cornell Medical College.
A menudo, dice, ese factor subyacente puede ser una depresión no diagnosticada, así como problemas relacionados con la baja autoestima.
"A veces, no tener pareja nos hace sentirnos deprimidos, lo que nos aleja de nuestro objetivo de conocer a alguien. Pero a veces ocurre lo contrario: la depresión o los problemas de autoestima vienen primero, y el celibato es simplemente el resultado final; es un síntoma y no el origen del problema", dice Bartlik.
Cuando este es el caso, dice, llegar a la raíz de lo que realmente te hace sentir tan mal puede tener algunos efectos mágicos en tu vida sexual.
"A medida que empiezas a sentirte mejor contigo mismo, puede que te sorprenda mucho descubrir cómo muchos otros también se sienten mejor contigo: de repente, todas esas oportunidades perdidas del pasado cierran el círculo y tienes otra oportunidad", dice.
Aunque el deseo de tener esa relación cálida, difusa, íntima y, sí, sexual es saludable, también es importante reconocer que se puede ser feliz y estar sano sin ella.
"Creo que muchas personas que no tienen una pareja íntima, o incluso ninguna relación sexual en su vida, se sienten mal porque se juzgan a sí mismas y a su vida según la definición de felicidad de la sociedad, una definición que a menudo incluye formar parte de una pareja", dice el doctor Dennis Sugrue, profesor clínico asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan y ex presidente de la Asociación Americana de Educadores, Consejeros y Terapeutas Sexuales.
Feliz y saludable sin una vida sexual
Pero si dejas en suspenso la definición de la sociedad, Sugrue sostiene que podrías descubrir que eres perfectamente feliz viviendo sin sexo en tu vida.
"Si quieres una relación sexual y no la tienes, eso es una cosa - pero si eres infeliz porque la sociedad te hace sentir anormal o poco saludable sin una vida sexual, entonces no te dejes llevar por ese argumento - mientras te sientas bien con tu vida, eso es todo lo que cuenta", dice Sugrue.
Ciertamente, una relación sexual sana puede tener algunos beneficios mentales y físicos importantes. Los estudios demuestran que cuando se conecta con otra persona en un nivel físicamente íntimo, y en particular cuando se llega al orgasmo, se genera una cascada de reacciones bioquímicas que no sólo pueden dar un subidón natural, sino que pueden producir algunos beneficios duraderos para la salud, reforzando el sistema inmunológico e incluso ayudando a afrontar el dolor.
Pero Sugrue nos recuerda que al menos algunas de estas mismas ventajas bioquímicas pueden obtenerse a través de la masturbación, y que es posible obtener al menos algunos sentimientos de gratificación y autorrealización de otros tipos de relaciones y actividades en tu vida.
"Ser célibe, ya sea voluntario o involuntario, no impide vivir una vida feliz, creativa o realizada", dice Sugrue.
Y lo que es más importante, los tres expertos coinciden en que si mantener una relación sexual es algo que realmente deseas, puede estar a tu alcance.
"No hay casi ningún problema de celibato que no pueda ser tratado y mejorado eficazmente -nadie tiene que sufrir solo, por estar solo- porque hay formas de afrontar cualquier problema que se interponga entre uno y lo que quiere en la vida", dice Luloff.
Si te encuentras entre los que no tienen sexo en la ciudad -o en cualquier otro lugar-, nuestros expertos sugieren que busques un terapeuta que te haga sentir cómodo hablando de sexo, aunque no sea un terapeuta sexual.
Dice Bartlik: "Lo realmente importante es tener a alguien que te ayude a explorar tus sentimientos y a descubrir lo que te falta en tu vida -incluso si, después de todo, descubres que lo único que necesitabas era aprender a ligar-".
Publicado originalmente el 10 de marzo de 2003.
Actualizado médicamente el 12 de enero de 2005.
