El doctor habla de seis errores comunes que los hombres cometen en el matrimonio y de cómo cambiar estos hábitos puede marcar una gran diferencia.
Hombres, no queremos dar la lata, pero puede que estéis cometiendo errores que corren el riesgo de arruinar vuestro matrimonio. De hecho, si eres un hombre típico, es probable que cometas varios y con frecuencia.
¿No nos cree? Pregunte a su pareja. Antes de que se ponga a la defensiva, no se trata de culpar a nadie. A veces se trata de cosas sutiles que quizá ni siquiera sepas que estás haciendo. Y cambiar estos hábitos podría suponer una gran diferencia para tu pareja, lo que sólo puede ser bueno para ti.
Además, reconocer estos errores y esforzarse por corregirlos no sólo ayudará a su matrimonio, sino que también puede ayudar a su salud y a la de su cónyuge.
Con el tiempo, los sentimientos negativos que no se abordan pueden conducir a problemas físicos y psicológicos, dice la psicóloga Gloria Vanderhorst, PhD. "El estrés se desarrolla en la relación para cada uno de los miembros de la pareja, aunque por diferentes razones", dice. "Normalmente, cuando la pareja llega a tratamiento, este estrés ha desencadenado ansiedad o depresión en uno de ellos o en ambos".
A continuación se presentan varios errores comunes que cometen los hombres, cómo puedes reconocerlos y -lo más importante- qué puedes hacer para corregirlos.
1. No mostrar empatía.
El psicólogo Albert Maslow, PhD, dice que la empatía -la capacidad de reconocer y compartir los sentimientos de los demás- es la parte más importante de cualquier relación. Y es algo en lo que, en general, las mujeres son mejores que los hombres. "Las mujeres quieren que sus sentimientos sean comprendidos y validados", dice Maslow, que tiene una consulta privada en Crozet, Virginia. "Los hombres tienen que descubrir esto".
Sin embargo, en lugar de limitarse a escuchar, los hombres tienden a ponerse en modo de arreglar las cosas. Eso es un error.
"Si tu mujer te dice que se siente ignorada, por ejemplo, en ese momento lo que quiere es que entiendas sus sentimientos en lugar de hablar de los hechos", dice Maslow.
2. Gasto imprudente.
Hacer grandes compras, como comprar un coche sin consultar primero a tu mujer, es un gran no-no, dice Vanderhorst. De hecho, lo sitúa en segundo lugar, después de la infidelidad, cuando se trata de errores que destruyen el matrimonio. Y, dice, "los hombres tienden a hacerlo mucho".
¿Por qué? Consciente o inconscientemente, los hombres suelen atribuirse el papel de líder en la relación. Eso también es un error, dice Vanderhorst. Una relación de pareja implica un liderazgo compartido, dice.
3. Ser sexualmente egoísta... o no tener ni idea.
En el dormitorio, algunos hombres olvidan -o, peor aún, no se han dado cuenta- de que sus esposas suelen necesitar más que ellos para excitarse, dice Maslow.
"El afecto, hacer que se sienta amada y necesitada, es básico para que se sienta excitada", dice Maslow. "Los hombres mayores suelen darse cuenta, pero los jóvenes son especialmente inconscientes de esto".
Vanderhorst dice que excitar a una mujer empieza mucho antes de que se apaguen las luces. "Los hombres perciben el sexo como un medio suficiente para estar cerca, para tener una conexión", dice. "Pero las mujeres quieren una conexión antes de tener sexo".
4. Escuchar de forma incorrecta.
Escuchar no significa asentir mientras tu mujer te explica lo que le molesta y tú, todo el tiempo, estás pensando en cómo solucionar el problema. "Los hombres tienden a analizar las situaciones y a generar opciones", dice Vanderhorst. "Eso garantiza que tu mujer se ponga furiosa".
Lo que ella quiere con más frecuencia es hablar las cosas, y quiere que usted participe activamente en la conversación, no tratando de ser el héroe y salvar el día, sino demostrando interés en lo que ella está diciendo y preocupándose por lo que está experimentando emocionalmente, dice Vanderhorst.
"No es algo pasivo", dice. "Escuchar para establecer una conexión es un proceso activo".
5. Dejar de lado los sentimientos.
Escuchar a tu mujer hablar de sus sentimientos es esencial. También lo es hablar de los tuyos.
Sin embargo, muchos hombres creen que deben ocultar sus sentimientos o se arriesgan a ser vistos como débiles. Eso es un error.
No compartir tus emociones puede ser un verdadero bajón para tu mujer, dice Maslow. "La mujer siente que le falta una conexión estrecha que desea con su marido. Cuando él se retira, ella siente que él la abandona".
Maslow reconoce que conseguir que los hombres se abran puede ser difícil. Pero también dice que eso demuestra fortaleza. "Al crecer, un hombre aprende que no puede dejar que los demás sepan cuando tiene miedo. Pero abrirse es asumir un riesgo, y eso requiere valor".
6. Ir a un viaje de poder.
Ser un hombre no significa estar al mando. Pero muchos hombres no lo entienden. "Intentan conseguir lo que quieren siendo dominantes. Pero no se trata de exigir o tratar de dominar a la mujer. Las mujeres se alejan de eso", dice Maslow.
Vanderhorst está de acuerdo. Dice que la "posición de poder" en la que a menudo se colocan los hombres niega esencialmente la relación, que debe ser recíproca, de apoyo y de cuidado. "Nuestro mejor yo surge en el contexto de nuestras relaciones con los demás y no como una entidad independiente", afirma.
