La comida es el combustible; su cuerpo es su vehículo. ¿Funciona limpio o chisporrotea con un combustible de mala calidad? Aprende a llenar el depósito con sabiduría y a aligerar tu carga.
Dieta y Fitness
Preocupado por los riesgos para la salud de una cintura que se expande, o simplemente cansado de llevar esa rueda de repuesto... Es hora de bajar a un peso saludable. Lee los consejos para aumentar tu fuerza y tu forma física mientras te adelgazas con planes de comidas y alimentos saludables para mantenerte en tu mejor momento.
Slideshow: Alimentos que engordan la barriga a los que los hombres no pueden resistirse (pero deberían)
Vea cómo cambiar los sospechosos habituales de la barriga grande que debilitan a los hombres -piense en las patatas fritas, la cerveza y la carne roja grasa- en esta presentación de diapositivas.
Slideshow: Los mejores movimientos para ganar músculo
No hay ninguna píldora mágica para ponerse cachas. Pero si estás dispuesto a sudar, prueba estos movimientos... para mejorar tu físico en menos tiempo del que crees.
Slideshow: Los mejores movimientos para conseguir unos abdominales planos
Conseguir un six-pack requiere algo más que sudor. Requiere estrategia. Tienes que esculpir los músculos correctos, mientras derrites la grasa del vientre que podría bloquear la vista... Aquí están los mejores movimientos de los entrenadores de fitness sobre cómo hacer que los abdominales planos sucedan.
Programa de entrenamiento de fuerza para hombres
El resumen completo del médico para el desarrollo de la fuerza de todo el cuerpo: encuentre los ejercicios que necesita para fortalecer el pecho, los brazos, los hombros, la espalda, el tronco y las piernas.
Presentación de diapositivas: Los 9 ejercicios menos efectivos
Cuando se trata de hacer ejercicio, saber lo que no hay que hacer es crucial. No desperdicies tiempo y energía en ejercicios inefectivos y arriesgados: deshazte de estos nueve movimientos que tienen pocos... resultados y muchas posibles lesiones.
Presentación de diapositivas: Esenciales para el cuerpo en la playa
Si tu objetivo es llamar la atención en la playa, el doctor está aquí para ayudarte. Junto con consejos sobre el aseo y la elección de bañadores favorecedores, te mostraremos un entrenamiento para conseguir unos abdominales planos y un físico bombeado.
Los 7 principales errores de los hombres en el entrenamiento abdominal
El ejercicio es una gran manera de mejorar tu sección media, pero para obtener resultados, necesitas los movimientos correctos. Lee esto para evitar... los errores comunes del entrenamiento abdominal que pueden detener tu progreso o... pueden provocar lesiones.
Abuso de esteroides anabólicos
El uso de esteroides anabólicos ilegales para aumentar la fuerza o mejorar el rendimiento deportivo o la apariencia puede ser tentador. Pero el uso de estas drogas... puede tener un gran costo, desde la pérdida de cabello hasta la infertilidad permanente y el... derrame cerebral.
Lesiones testiculares
Debido a su ubicación, muchos tipos de accidentes, deportivos o de otro tipo,... pueden causar lesiones testiculares. Aprenda a reconocerlas y prevenirlas aquí.?
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