El médico examina las formas en que el lupus afecta al corazón, los pulmones, la piel y otras áreas, y lo que puede hacer para aliviar y prevenir los problemas.
Corazón y pulmones
El lupus aumenta las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Esto se debe probablemente a la inflamación a largo plazo que conlleva el lupus. Algunos medicamentos para el lupus, como los esteroides, también pueden aumentar el riesgo.
El lupus provoca la inflamación del corazón o de la bolsa que lo rodea. Esto puede provocar un dolor agudo en el pecho.
El lupus también puede inflamar el revestimiento exterior de los pulmones. El dolor suele empeorar al respirar profundamente. Esto se llama pleuresía. A veces, los pulmones pueden desarrollar cicatrices a causa de la inflamación y causar dificultad para respirar.
Lo que puedes hacer
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Evitar el consumo de tabaco.
Fumar hace que las infecciones pulmonares y las enfermedades del corazón sean mucho más probables. También ralentiza el flujo sanguíneo y eleva la presión arterial.
Haz ejercicio físico con regularidad.
Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones. Si quieres actividades que sean fáciles para tus articulaciones, prueba a caminar, nadar, hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto, yoga, pilates o usar una máquina elíptica.
Come de forma saludable.
Para mantener el peso, la presión arterial y el colesterol bajo control, llénate de frutas, verduras y cereales integrales. Come pescado graso al horno o a la parrilla, como el salmón, dos veces por semana. Es rico en aceite omega-3, saludable para el corazón. Evita la comida rápida y los fritos.
Ponte al día con las vacunas.
No olvides vacunarte contra la gripe y la neumonía.
Piel
Puede volverse sensible a los rayos ultravioleta (UV) de la luz solar, lo que puede causar muchos cambios en la piel. Un problema cutáneo común que puedes desarrollar es una erupción en forma de mariposa en la nariz y las mejillas. También pueden aparecer bultos o manchas rojas y escamosas en el cuerpo. En el cuerpo o en el cuero cabelludo pueden aparecer manchas en forma de moneda, denominadas lesiones discoides.
También puede tener problemas en la piel en otras zonas, como:
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Llagas en la boca o en la nariz (úlceras)
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Pérdida de cabello (pero no calvicie), llamada alopecia
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Dedos de las manos y de los pies blancos o azules en respuesta al frío, conocido como fenómeno de Raynaud
Lo que puedes hacer:
Protege tu piel del sol.
Utiliza un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 50 o superior, y evita el sol en las horas centrales del día. Utiliza sombreros de ala ancha y ropa protectora al sol.
Sé suave con tu pelo.
Utiliza un champú y un acondicionador para bebés. Evita los productos químicos fuertes en tu cabello.
Usa manoplas y calcetines gruesos cuando haga frío.
Si tienes lupus, el Raynaud suele estar relacionado con el frío. Así que haz lo que puedas para mantener tus manos calientes.
Riñones
El lupus puede inflamar los riñones, causando un daño permanente. Esto puede provocar hinchazón en las piernas y presión arterial alta. El médico buscará proteínas o células sanguíneas en la orina, que son signos de daño renal. A veces, el lupus puede provocar insuficiencia renal y requerir diálisis.
Lo que puedes hacer:
Dígale a su docto
r si tiene síntomas de problemas renales, como hinchazón en el tobillo o en la parte inferior de la pierna, orina espumosa o sangre en la orina.
Manténgase al día con las revisiones
con su médico especialista en lupus, o reumatólogo, que le hará análisis de sangre para asegurarse de que sus riñones funcionan bien.
Cerebro y sistema nervioso central
El lupus puede afectar al cerebro y a los nervios de la médula espinal de varias maneras. Si lo hace, puede tener:
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Pensamiento nublado, confusión o pérdida de memoria.
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Dolores de cabeza
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Depresión y ansiedad
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Convulsiones
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En raras ocasiones, accidentes cerebrovasculares
Lo que puedes hacer:
Aliviar el estrés.
Prueba el yoga o el tai chi para reducir el estrés y relajar los músculos.
Utiliza recordatorios.
Los pastilleros, los Post-its, la grabadora de voz de tu móvil, las etiquetas y otras ayudas pueden ayudarte a recordar y organizarte.
Busca ayuda.
Construye una sólida red de apoyo. Considere la posibilidad de una terapia cognitiva para manejar los problemas de pensamiento, o de asesoramiento si está ansioso o deprimido. Los medicamentos para el lupus pueden ayudar a la memoria y al pensamiento.
Ojos
El problema ocular más común es la sequedad o la sensación de arenilla. En raras ocasiones, los cambios en los vasos sanguíneos de la retina pueden debilitar la visión. El lupus también puede dañar los nervios de los músculos que controlan los movimientos del ojo.
Lo que puedes hacer:
Utilizar gotas de lágrimas artificiales
para los ojos secos.
Articulaciones y músculos
El dolor, la hinchazón y la rigidez de las articulaciones son problemas comunes del lupus, especialmente en manos, muñecas y pies. La hinchazón no daña las articulaciones, pero puede ser dolorosa. El lupus también puede afectar a tus músculos y causar debilidad.
Lo que puedes hacer:
Tomar medicamentos antiinflamatorios
como el ibuprofeno o el naproxeno.
Prueba con una ducha tibia
o baño, una almohadilla térmica o compresas frías para aliviar el dolor y la rigidez.
Evitar los ejercicios de alta intensidad.
cuando tengas dolor en las articulaciones, pero intenta mantenerte activo caminando o haciendo yoga.
