La neumonía tiene un trabajo que hacer, y usted también. Un poco de autocuidado es muy útil, explica el médico.
Sin duda. Mientras sus pulmones luchan contra la infección, hay muchas maneras de sentirse mejor. Siga estos sencillos pasos para lograr una gran diferencia.
La recta final
El hogar es donde se produce la curación. Aunque la fiebre de cabina puede aparecer al cabo de unos días, quédate en casa y no vayas a la escuela o al trabajo hasta que te baje la fiebre y desaparezca la tos. Esto protege tu cuerpo y disminuye el riesgo de infectar a otros.
Descanso asegurado
Quedarse en casa y descansar son dos cosas diferentes. No es el momento de abordar ese gran proyecto de exterior o de limpiar los armarios. Quédate quieto y deja que tu cuerpo descanse. Esto le ayuda a concentrarse plenamente en la lucha contra la infección.
Activos líquidos
Bebe, bebe y luego bebe un poco más. Los líquidos hidratan el cuerpo, aflojan la mucosidad en los pulmones y ayudan a sacar la flema. Bebe mucha agua. Hierve una gran taza de té caliente. Bebe sopas claras.
Tose
Aunque no te lo parezca, toser puede ser algo bueno. Ayuda a tu cuerpo a deshacerse de la infección. No la suprima con medicamentos para la tos. Si la tos le impide descansar, consulte a su médico.
Donde hay humo
Aléjate del humo para que tus pulmones se curen. Esto incluye fumar, el humo de segunda mano, las chimeneas encendidas y el aire contaminado. La exposición al humo puede aumentar el riesgo de futuros problemas pulmonares, incluyendo otra ronda de neumonía.
Órdenes de los médicos
Tanto si tu médico te recomienda una medicación con o sin receta, sigue cuidadosamente todas las indicaciones. Si estás tomando antibióticos, no te saltes una dosis ni dejes de tomarlos cuando te sientas mejor. Esto puede hacer que las bacterias se queden y se multipliquen, alargando el tiempo de recuperación. También puede aumentar la resistencia a los antibióticos en el futuro.
Tiempo de temperatura
La neumonía y la fiebre suelen ir de la mano. Consigue que esas altas temperaturas vuelvan a la normalidad con medicamentos de venta libre como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno o el paracetamol.
Respirar más fácilmente
Te cuesta respirar? Despeja tus pulmones con un humidificador de vapor frío o un baño caliente
Tómatelo con calma
La neumonía puede volver a aparecer, así que tómate las cosas con calma cuando empieces a sentirte mejor para asegurar una recuperación completa. Tomar demasiadas cosas demasiado pronto puede mandarte directamente a la cama.
Mantén la limpieza
Mantén los gérmenes a raya lavándote las manos con regularidad, tosiendo en el codo y limpiando las zonas que se tocan a menudo, como los tiradores del frigorífico.
