Los remedios caseros pueden aliviar los síntomas de la bronquitis. Estos son los que más probablemente le aliviarán y le ayudarán a mejorar más rápidamente.
Evita las cosas que molestan a tus pulmones
Mantenerse alejado de sustancias como el humo, los vapores químicos, el polvo y la contaminación del aire es la mejor manera tanto de prevenir como de tratar la bronquitis. Si fuma y tiene problemas para dejar de fumar, hable con su médico sobre lo que podría funcionar para usted. Si no puede mantenerse alejado de las demás sustancias -si trabaja cerca de ellas, por ejemplo-, utilice una mascarilla y abra las ventanas cuando sea posible.
Descansa mucho
La infección y la tos que acompañan a la bronquitis pueden hacer que te sientas muy cansado. Escucha a tu cuerpo y descansa todo lo que puedas, especialmente durante los primeros días. Si la tos nocturna te mantiene despierto, utiliza una almohada adicional para apoyar la cabeza y evitar que la mucosidad se deposite en la parte posterior de la garganta.
Beba líquidos claros
Cuando se tiene bronquitis, es importante aflojar la mucosidad del pecho para poder toser y respirar más fácilmente. La mejor manera de diluir la mucosidad es beber mucho líquido, como agua, zumos de fruta diluidos, infusiones y sopas claras. Intenta beber de ocho a doce vasos al día. Intenta evitar el alcohol y la cafeína.
Respira el vapor
Esta es otra forma de aflojar la mucosidad para que pueda salir del cuerpo más rápidamente. Para hacer un cuenco de vapor, vierte agua caliente en un cuenco grande y resistente al calor ("Ten mucho cuidado de no quemarte y no uses agua muy caliente, especialmente cerca de los niños"). Respira los vapores durante un máximo de 10 minutos. También puedes darte una ducha caliente o sentarte en un baño con vapor.
Utiliza un humidificador
Un humidificador de niebla fría o tibia en tu dormitorio pone humedad en el aire mientras duermes, lo que ayudará a eliminar la mucosidad. Asegúrate de limpiar el humidificador con frecuencia para eliminar las bacterias y el moho.
Haz gárgaras con agua salada
Esto puede deshacerse de parte de la mucosidad que recubre e irrita su garganta. Disuelve 1 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Escúpela después de hacer gárgaras. Puedes hacer esto varias veces al día para que tu garganta se sienta mejor.
Calmar la tos
La miel se ha utilizado como medicina desde la antigüedad. Si la comes sola o la añades a una tisana caliente, puede ayudar a calmar la tos irritante que suele acompañar a la bronquitis y también a aliviar el dolor de garganta. Pero no hay que dar miel a los niños menores de un año porque puede provocar botulismo infantil, una intoxicación alimentaria muy grave.
