Descubre cómo afrontar los retos del TDAH como padre o madre
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Tú no has causado el TDAH de tu hijo, así que no pierdas el tiempo culpándote. El TDAH es un trastorno cerebral. No está causado por tu forma de criar a tu hijo ni por tus tareas domésticas.
Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para ayudar a tu hijo a lidiar con el TDAH, así que intenta aprender todo lo que puedas.?
Hágase la prueba
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El TDAH suele ser hereditario. Muchos padres descubren que también tienen TDAH cuando se diagnostica a su hijo. Si usted tiene TDAH, aprender a manejarlo eficazmente le ayudará a ayudar a su hijo. A menudo, los padres con TDAH tienen las mismas dificultades que sus hijos, por lo que implementar rutinas puede ser un reto. Intenta ser paciente tanto contigo como con ellos.
Entiende los derechos educativos de tu hijo
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Hay dos leyes educativas federales que son especialmente aplicables a los niños con TDAH: la Ley de Educación para Personas con Discapacidades (IDEA) y la Sección 504 de la Ley de Rehabilitación. Su hijo puede tener derecho a adaptaciones que pueden ayudarle a tener éxito en la escuela. Puede obtener más información en el Centro de Información y Formación para Padres de su estado.?
Establecer hábitos saludables
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Los hábitos saludables son importantes para que tu hijo funcione lo mejor posible. Asegúrate de que tienes cubiertos los aspectos básicos: es decir, que llevan una dieta saludable y hacen suficiente ejercicio y sueño. Si tu hijo toma una medicación que interfiere en su sueño, habla con su médico sobre lo que puedes hacer...
Establezca rutinas en torno a las tareas escolares y los deberes
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Ayude a su hijo a establecer rutinas eficaces. Trabaje con ellos para crear una lista de control con todo lo que hay que hacer por la mañana, después de llegar a casa del colegio y antes de acostarse. Asegúrate también de que tenga una agenda o algún método para llevar el control de las tareas escolares...
Únete a un grupo de apoyo
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Conectar con otros padres en la misma situación puede ser tremendamente útil. Recibirás el apoyo de personas que han pasado por lo mismo y tendrás la oportunidad de intercambiar información e ideas. Un grupo local podrá ayudarte a identificar recursos cerca de casa. Si no puedes acudir a una reunión en persona, busca una opción online...
Elogie el buen comportamiento
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Los niños con TDAH reciben muchas críticas. Con el tiempo, esto puede tener un efecto negativo en su autoestima. Intenta elogiar el buen comportamiento de tu hijo cinco veces más de lo que señalas su mal comportamiento. Con el tiempo, empezarás a notar cada vez más el buen comportamiento?
Descubre cómo afecta el TDAH a tu hijo
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Todos los niños son diferentes, y el TDAH tendrá un aspecto diferente para cada uno. Fíjate en los problemas específicos con los que se enfrenta tu hijo para poder ayudarle a formular un plan para superarlos. Prioriza la lista para saber qué problemas son los que más afectan a su funcionamiento.
Centrarse en una cosa a la vez
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Por muchos problemas que tenga tu hijo, céntrate sólo en una cosa a la vez. Intentar corregir todo a la vez será abrumador para ti y para tu hijo. Elija un área, desarrolle un plan y elogie los esfuerzos de su hijo. Cuando su hijo lo domine, podrá pasar a la siguiente cosa.
Trabajar en equipo
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Asegúrate de que todos los adultos implicados en el cuidado de tu hijo están de acuerdo en cómo manejar sus problemas de comportamiento. Es posible que trabajes con varios expertos en salud y profesionales de la educación también. Mantenga a todos al día e informados sobre el plan de tratamiento de su hijo y sobre cualquier cambio en la medicación o la terapia...
