Aprende más del médico sobre las lesiones de rodilla, que son mucho más comunes en las mujeres que en los hombres, y cómo evitarlas.
Las lesiones de rodilla son muy frecuentes, sobre todo en personas que practican mucho deporte. La lesión puede afectar a cualquiera de los ligamentos, bursas o tendones que rodean la articulación de la rodilla. La lesión también puede afectar a los ligamentos, el cartílago, los meniscos y los huesos que forman la articulación. La complejidad del diseño de la articulación de la rodilla y el hecho de que sea una articulación activa que soporta peso son factores que hacen que la rodilla sea una de las articulaciones que se lesionan con más frecuencia.
La artritis también es un problema grave de la rodilla para muchas personas, especialmente a medida que envejecemos.
Cómo detectan los médicos los problemas de rodilla?
Los médicos detectan los problemas de rodilla mediante:
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tomando su historial médico
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haciendo un examen físico
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Haciendo una radiografía de la zona dolorida
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haciendo un TAC (tomografía axial computarizada) de la zona dolorosa
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Haciendo una resonancia magnética (MRI) de la zona dolorosa.
Tienen las mujeres más lesiones de rodilla que los hombres?
Sí. Las mujeres tienen entre dos y ocho veces más probabilidades que los hombres de sufrir ciertos tipos de problemas de rodilla como la rotura del LCA (ligamento cruzado anterior). El LCA es el ligamento (bandas fuertes y elásticas de tejido que conectan hueso con hueso) que estabiliza la rodilla. Impide que la rodilla se mueva de lado a lado y hacia delante y hacia atrás.
Existe alguna relación entre las lesiones de rodilla y el estrógeno?
Puede haber una conexión entre las lesiones de rodilla y las fluctuaciones hormonales mensuales en las mujeres. Los estudios han demostrado que las atletas son más propensas a sufrir desgarros del LCA justo antes de ovular, cuando los niveles de estrógeno aumentan. Sin embargo, los médicos no saben por qué los niveles elevados de estrógeno podrían provocar lesiones en las rodillas.
Cómo pueden las mujeres evitar las lesiones de rodilla?
He aquí algunas formas de evitar las lesiones de rodilla:
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"Caliente" (estire) los músculos de las piernas antes y después de hacer ejercicio.
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Tómatelo con calma cuando empieces un nuevo programa de ejercicios.
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Utiliza un buen calzado que te quede bien y que sea adecuado para el tipo de deporte o ejercicio que vayas a realizar.
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Mantén un peso saludable para reducir la tensión en tus rodillas.
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Fortalecer los músculos de las piernas haciendo ejercicios específicos (subir escaleras o cuestas, o montar en bicicleta estática).
