Tipps, wie Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern können, wenn Ihr Partner HIV hat

Was sollten Sie tun, wenn bei Ihrem Partner eine HIV-Diagnose gestellt wurde? Lesen Sie mehr darüber, wann Sie sich auf HIV testen lassen sollten, ob Sie eine PrEP in Betracht ziehen sollten und welche Änderungen in Ihrem Lebensstil Sie vornehmen sollten, um stark und gesund zu bleiben.

Sollten Sie sich auch testen lassen?

S. Wenn Ihr Partner HIV hat, müssen Sie sich sofort testen lassen. Das ist wichtig, denn wenn Sie Sex mit Ihrem Partner haben, können Sie sich mit HIV infizieren. Der Test kann bestätigen, ob Sie sich mit dem Virus infiziert haben.

• Wenn Sie positiv auf HIV getestet wurden: Sie können sofort mit der Behandlung beginnen, um Ihre Viruslast zu senken. Dies wird ART genannt, oder antiretrovirale Therapie. Medikamentenkombinationen reduzieren die HIV-Menge im Blut so weit, dass sie in Tests nicht mehr nachgewiesen werden kann. Die Ärzte nennen dies "nicht nachweisbar". Die Behandlung hilft Ihnen, gesund zu bleiben, damit Sie ein normales und langes Leben führen können.

• Ist PrEP für mich geeignet? Selbst wenn Sie negativ getestet werden, besteht für Sie aufgrund der HIV-Infektion Ihres Partners das Risiko, sich ebenfalls mit dem Virus anzustecken. Um sich beim Sex zu schützen, können Sie die PrEP (Präexpositionsprophylaxe) einnehmen. PrEP-Medikamente können das Risiko einer HIV-Infektion senken, selbst wenn man dem Virus ausgesetzt ist. Sie helfen Ihrem Körper, das Virus daran zu hindern, Sie zu infizieren.

• Wenn das Ergebnis negativ ist: Sie können sich entspannter fühlen. Sie können aber auch Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um sich beim Sex zu schützen, bis die Behandlung Ihres Partners zu wirken beginnt. Das dauert etwa 6 Monate, sofern Ihr Partner mit der Einnahme von Medikamenten zur HIV-Bekämpfung beginnt. Benutzen Sie in dieser Zeit beim Sex Kondome oder verwenden Sie beim Oralverkehr einen Kofferdam. Die PrEP kann auch verhindern, dass Sie sich mit HIV infizieren.

Sollte der Test erneut durchgeführt werden, wenn das erste Ergebnis negativ ist?

S. Einige Tests weisen HIV nicht sofort nach. Die Zeit zwischen der Infektion und dem Nachweis des Virus wird als Fensterperiode bezeichnet. Selbst wenn Sie infiziert sind, kann es sein, dass Ihr Test in dieser Zeit negativ ist.

Machen Sie einen Nachtest, um sicher zu gehen, dass Sie nicht HIV haben. Wie lange Sie warten müssen, bis Sie erneut getestet werden können (nach Ihrer letzten Exposition), hängt von der Art des Tests ab, den Sie machen:

• Die 4. Generation der HIV-Tests: Diese neueren Tests können HIV innerhalb von 4 Wochen nach der Exposition gegenüber dem Virus nachweisen.

• HIV-Screening-Tests der 3. Generation, HIV-Schnelltests und HIV-Selbsttests: Diese Tests können HIV innerhalb von 3 Monaten oder mehr nach der Exposition nachweisen.

Ihr Arzt kann mit Ihnen den Zeitrahmen besprechen, der Ihnen zur Verfügung steht, um ein genaues Testergebnis zu erhalten. Er kann Ihnen sagen, wie lange Sie warten müssen, bis Sie den Test wiederholen können, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht angesteckt haben.

Änderungen des Lebensstils für Sie und Ihren Partner

Sie können Maßnahmen ergreifen, um gesund zu bleiben und Ihr Immunsystem zu stärken, auch wenn nur einer von Ihnen HIV hat. Wenn Sie sich gesund ernähren und einen gesunden Lebensstil pflegen, kann Ihr Körper die Anti-HIV-Medikamente besser aufnehmen. Sie können auch besser wirken und verursachen weniger Nebenwirkungen.

Ernähren Sie sich gesund. Eine HIV-Infektion und die von Ihrem Partner eingenommenen Medikamente können zu Magenverstimmungen führen oder verhindern, dass der Körper Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt. Es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Eine gute Ernährung trägt zu einem starken Immunsystem bei?

Ob Sie HIV haben oder nicht, beachten Sie diese Tipps für eine gesunde Ernährung:

• Essen Sie eine Vielzahl von frischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Milchprodukte, Eiweiß und Getreide.

• Essen Sie Lebensmittel, die wenig gesättigte Fette, Zucker und Natrium enthalten.

• Ergreifen Sie Vorsichtsmaßnahmen, um lebensmittelbedingte Infektionen zu vermeiden. Menschen mit HIV sind für solche Infektionen besonders anfällig. Kochen Sie die Lebensmittel vor dem Verzehr auf die angegebene Temperatur. Bewahren Sie frische Lebensmittel im Kühlschrank auf, damit sie nicht verderben. Lagern Sie rohes Fleisch, Meeresfrüchte und Geflügel getrennt von Salat oder Obst. Waschen Sie sich nach der Zubereitung von Mahlzeiten die Hände und waschen Sie die Arbeitsflächen.

Führen Sie eine Übungsroutine ein. Körperliche Aktivität trägt dazu bei, das Immunsystem zu stärken, damit es Infektionen bekämpfen kann. Bewegung hilft, Körper und Geist gesund und stark zu halten. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihnen und Ihrem Partner Spaß machen, um gemeinsam zu trainieren und eine Routine zu entwickeln.

Rauchen Sie nicht. Rauchen erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten und andere schwere Erkrankungen, wie z. B. Herzkrankheiten, unabhängig davon, ob Sie HIV haben. Wenn Ihr Partner mit HIV raucht, kann ein Rauchstopp Ihre Lebensqualität verbessern und die HIV-Symptome verringern.

Menschen mit HIV, die Tabak rauchen, haben ein höheres Risiko, an Lungen-, Kopf- und Halskrebs, Gebärmutterhalskrebs und anderen Krebsarten zu erkranken. Sie haben auch ein höheres Risiko für schwere Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfälle, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) oder Lungenerkrankungen. Rauchen erhöht auch das Risiko von Krankheiten, die zu Aids führen.

Genießen Sie ein gesundes und sicheres Sexualleben. Nur weil bei Ihrem Partner HIV diagnostiziert wurde, heißt das nicht, dass Sie den Sex nicht mehr genießen sollten. Ein erfülltes Sexualleben ist wichtig für eine Beziehung und kann Ihnen und Ihrem Partner auch helfen, Stress abzubauen.

Treffen Sie Schutzmaßnahmen, um die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung beim Sex zu verringern. Kondome können die Übertragung von HIV und anderen sexuell übertragbaren Infektionen verhindern. Nehmen Sie PrEP-Medikamente ein, um die Wahrscheinlichkeit einer HIV-Infektion zu verringern. Vermeiden Sie Gleitmittel, die Polyquaternium oder Polyquaternium-15 enthalten, Inhaltsstoffe, die das Risiko einer HIV-Übertragung erhöhen.

Unterstützen Sie Ihren Partner während der Behandlung

Zur Unterstützung Ihres Partners während Ihrer Behandlung:

• Führen Sie offene Gespräche über die Diagnose und darüber, wie sie sich auf das Selbstwertgefühl auswirkt. Erinnern Sie ihn daran, dass ART ihm helfen kann, seine Viruslast zu kontrollieren und gesund zu bleiben. Hören Sie sich seine Sorgen an und unterstützen Sie ihn.?

• Lesen Sie so viel wie möglich über HIV, einschließlich ART und wie Sie ein gesundes Leben führen können. ?

• Helfen Sie Ihrem Partner, die HIV-Medikamente richtig einzunehmen, damit sie so wirksam wie möglich sind. Gemeinsam können Sie eine Routine oder Erinnerungen für die tägliche Einnahme Ihrer Medikamente entwickeln. ?

• Wenn sich jemand von Ihnen gestresst, überfordert oder deprimiert fühlt, sollten Sie sich in psychiatrische Behandlung begeben oder sich einer Selbsthilfegruppe anschließen. Das Gespräch mit anderen kann Ihnen helfen, Ihre Sorgen zu lindern.