La infección por el VIH está asociada a la aparición temprana de enfermedades cardíacas, pulmonares, renales, hepáticas y óseas. Descubre las formas de controlarlas y envejecer con gracia.
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El VIH, el virus de la inmunodeficiencia humana, ataca tu sistema inmunitario, haciéndote susceptible a muchas infecciones. Sin tratamiento, la infección por el VIH evoluciona hacia el SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) y es mortal en unos tres años.
Con un tratamiento adecuado, las personas que viven con el VIH pueden tener una vida larga y productiva. Evitar las complicaciones del VIH es la clave para envejecer con gracia.
Las complicaciones del VIH en las personas mayores
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La combinación de la infección por el VIH y el envejecimiento aumenta el riesgo de:
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Enfermedades del corazón
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Enfermedad pulmonar (principalmente enfermedad pulmonar obstructiva crónica, EPOC)
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Cánceres
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Enfermedades del hígado
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Enfermedad renal
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Pérdida de hueso?
Estos trastornos relacionados con la edad aparecen antes en las personas que viven con el VIH. Aquí tienes 10 medidas para controlar las complicaciones del VIH.
1. Hazte la prueba
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Si tienes más de 50 años, no debes dar por hecho que estás a salvo por tus elecciones de estilo de vida y orientación sexual...
Uno de cada seis nuevos diagnósticos de VIH corresponde a personas mayores de 50 años. Más de una quinta parte de estas infecciones se producen por contacto heterosexual. La única manera de saber que estás infectado es haciéndote la prueba.
2. No ignores los síntomas
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Muchas personas mayores ignoran síntomas como la fiebre, el cansancio, la inflamación de los ganglios linfáticos, la pérdida de peso y las infecciones frecuentes. Pueden creer que son signos de envejecimiento.
Ignorar estos síntomas puede ser perjudicial. Las personas mayores suelen estar en una fase avanzada de la infección por VIH cuando se les diagnostica. Hable con su médico y deje que sea él quien decida las pruebas.
3. Inicie el tratamiento a tiempo
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El tratamiento antirretroviral temprano es crucial para controlar las complicaciones del VIH. La infección por el VIH está asociada a la aparición temprana de varios trastornos relacionados con la edad, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades del hígado, los riñones, el corazón y los pulmones.
Las personas que no están infectadas por el VIH son propensas a desarrollar uno o más de estos trastornos a una edad media de 47 años. Por el contrario, las personas que viven con el VIH tienen probabilidades de padecer uno de estos trastornos a partir de los 32 años. La terapia antirretroviral temprana cambia esta situación a los 40 años.
4. Ser regular con el tratamiento
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La terapia antirretroviral reduce la carga viral en el torrente sanguíneo, a veces hasta niveles indetectables.
Una terapia antirretroviral eficaz revierte los daños en tu sistema inmunitario, ayudándote a controlar las complicaciones del VIH. La terapia antirretrovírica no es curativa, por lo que hay que tomarla de por vida.
La terapia antirretroviral también reduce el riesgo de transmisión de la infección a las parejas sexuales seronegativas. El tratamiento adecuado de la infección por el VIH es la forma más eficaz de controlar las complicaciones.
5. Evitar las infecciones oportunistas
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Las infecciones oportunistas se aprovechan de su baja inmunidad. Son más frecuentes y graves si tu sistema inmunitario está deteriorado por la infección del VIH. Para evitar estas infecciones:?
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Evitar los alimentos poco cocinados y crudos
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Evitar el agua insegura (lagos y ríos cuando se hace senderismo o se acampa)
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No compartas agujas, jeringuillas y cocinas
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Ten cuidado de evitar las enfermedades de transmisión sexual
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Siga cualquier consejo específico de su médico
6. Cumpla con su plan de ejercicios
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El ejercicio te ayuda de muchas maneras:?
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Mejora la fuerza y el estado físico general
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Mejora la salud del corazón y de los huesos
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Ayuda a su sistema inmunológico a combatir las infecciones
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Previene la depresión
7. Dejar de fumar
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Fumar y el VIH son una combinación terrible. Las personas con VIH que fuman tienen mayor riesgo de:?
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Cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer
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Neumonía
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Enfermedades del corazón
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Infecciones por hongos
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Mala respuesta al tratamiento antirretroviral
8. Tener un estilo de vida saludable
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La infección por VIH acelera el envejecimiento y la fragilidad. Mantener un estilo de vida saludable ayudará a envejecer con elegancia?
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Lleva una dieta equilibrada
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Mantener un peso saludable
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Asegurar un sueño suficiente y reparador
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Limitar el consumo de alcohol
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Tener un sistema de apoyo social
9. Cuida tu salud mental
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Las personas que viven con el VIH suelen tener depresión. El VIH y algunas infecciones oportunistas pueden afectar también a tu sistema nervioso.?
Busque ayuda profesional para su salud mental cuando lo necesite. Tu médico de cabecera puede remitirte a un psiquiatra, psicólogo o terapeuta. Una buena salud mental te ayuda a envejecer con elegancia con el VIH.
10. Sálvate de las interacciones con los medicamentos
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A medida que envejece, es posible que tome medicamentos para enfermedades crónicas. Los medicamentos más frecuentes son los de la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta (hipertensión) y el colesterol elevado. Estos medicamentos podrían interactuar con los que estás tomando para la infección por el VIH, causando efectos desagradables...
Las interacciones entre medicamentos son más probables cuando tienes proveedores de atención sanitaria separados para el VIH y la atención primaria. Es tu responsabilidad informar a cada uno de ellos sobre el tratamiento que estás recibiendo del otro. Intenta que compartan los informes de laboratorio y otras investigaciones entre ellos...
