Desde los desencadenantes hasta el alivio, averigua cuánto sabes sobre este problema de acidez en este cuestionario para médicos.
La acidez de estómago te hace daño al corazón?
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Verdadero
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¿Falso?
La acidez de estómago hace daño al corazón?
¡Correcto! Has respondido:
Si has tenido acidez de estómago, conoces esa sensación de ardor en la parte baja del pecho. Pero, a pesar de cómo se llama y dónde duele, el dolor no tiene nada que ver con el corazón. El ardor de estómago se produce cuando un músculo situado al final del esófago -el conducto que lleva la comida de la boca al estómago- no se cierra correctamente. El ácido estomacal vuelve a subir por ese conducto, causando irritación.
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Es un problema común: alrededor del 40% de los adultos de Estados Unidos tienen acidez de estómago al menos una vez al mes.
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Además de las molestias, puede tener un sabor amargo o agrio en la boca y la garganta. Los síntomas pueden durar desde unos minutos hasta unas horas.?
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Masticar chicle puede ayudar a la acidez estomacal.
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¿Verdad?
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¿Falso?
Masticar chicle puede ayudar a la acidez estomacal.
Correcto. Has respondido:
Cuando masticas chicle, tu boca produce más saliva. Eso actúa como un amortiguador del ácido. También tragas más cuando masticas chicle, y eso empuja el ácido hacia abajo.
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Fumar puede empeorar las cosas. Es probable que produzca menos saliva y más ácido estomacal.
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Usar muchas almohadas al dormir puede mejorar la acidez.
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Verdadero
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¿Falso?
Usar muchas almohadas al dormir puede mejorar la acidez.
Correcto. Has respondido:
Si la acidez estomacal empeora cuando te acuestas, prueba a elevar la cabecera de la cama para que la cabeza y el pecho estén más altos que los pies. Pero no lo hagas con almohadas. Eso puede poner tu cabeza en un ángulo que puede poner más presión en tu estómago, empeorando las cosas. En su lugar, intenta poner bloques de 15 centímetros bajo los postes de la cama en la cabecera.
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Dormir sobre el lado izquierdo también puede ayudar. Los estudios demuestran que acostarse sobre el lado derecho puede empeorar la acidez. La posición izquierda parece ejercer menos presión sobre el músculo que conecta el estómago y el esófago.
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Si tiene sobrepeso, la mejor manera de acabar con la acidez estomacal es bajar algunos kilos.
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Verdadero
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¿Falso?
Si tiene sobrepeso, la mejor manera de acabar con la acidez estomacal es bajar algunos kilos.
Correcto. Has respondido:
Los números de la báscula importan más que lo que comes. La presión que ejerce un peso excesivo sobre el estómago puede hacer que el ácido suba al esófago. Un estudio realizado por médicos de la Universidad de Stanford que revisaron más de 2.000 estudios sobre la acidez estomacal no encontró pruebas de que renunciar a los alimentos la mejore. Pero perder unos cuantos kilos sí que ayuda... Dicho esto, si sabes que algo te produce acidez, no lo comas ni lo bebas.
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Es más probable que tenga acidez de estómago cuando:
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Llevar pantalones ajustados
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Acostarse después de la comida
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Las dos cosas anteriores
Es más probable que tenga ardor de estómago cuando:
¡Correcto! Has respondido:
Te predispones a la acidez cuando comes en exceso, y acostarte después de comer la empeora. La ropa exterior ajustada, las medias de control y las fajas también pueden ejercer presión sobre la barriga, así que si te preocupa, usa ropa holgada y cómoda...
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Tomar antiácidos en exceso puede provocar:
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Calambres en las piernas
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Estreñimiento
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Fatiga
Tomar antiácidos en exceso puede causar:
¡Correcto! Has respondido:
Los antiácidos que puedes comprar en la farmacia pueden darte un alivio rápido, pero si dependes demasiado de ellos, pueden provocar estreñimiento o diarrea. Busca los que contienen hidróxido de magnesio o hidróxido de aluminio. Es menos probable que causen problemas de digestión.
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Para la acidez de estómago más frecuente, puedes probar... medicamentos que reducen la acidez estomacal. Sigue siempre las instrucciones. Si tienes mucha acidez, debes consultar a tu médico.
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Qué ejercicio es más probable que provoque ardor de estómago?
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Flexiones
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Elevaciones de piernas
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Arremetidas
Qué ejercicio es más probable que provoque ardor de estómago?
Correcto. Has respondido:
Las sentadillas, las elevaciones de piernas y los abdominales, que ejercen presión sobre el estómago, pueden provocar ardor de estómago. Pero no uses eso como excusa para no hacer ejercicio. Hay muchos ejercicios que puedes hacer.
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Cuánto tiempo debes esperar entre la cena y el momento de acostarte?
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De 1 a 2 horas
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De 2 a 3 horas
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De 3 a 4 horas
Cuánto tiempo hay que esperar entre la cena y el momento de acostarse?
Correcto. Has respondido:
Nunca es buena idea irse a la cama con el estómago lleno. Si se prolonga el tiempo entre la cena y el momento de acostarse, los ácidos del estómago tendrán tiempo de asentarse.
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No te apresures a comer y no comas tanto que te sientas incómodo. Intenta hacer cuatro o cinco comidas más pequeñas en lugar de tres grandes.
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¿Qué puede hacer si la acidez estomacal empeora después del ejercicio?
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Comer proteínas
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Beber más agua
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Reducir la cantidad de ejercicio físico
Qué puedes hacer si tu acidez empeora después del ejercicio?
Correcto. Has contestado:
El agua ayuda a la digestión. Si la acidez estomacal empeora después de ir al gimnasio o volver de correr, prueba a beber más antes y durante el ejercicio.
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Se puede tener ERGE sin tener acidez.
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Verdadero
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¿Falso?
Se puede tener ERGE sin tener acidez de estómago.
Correcto. Has contestado:
Si tienes ardor de estómago más de dos veces por semana, es posible que tengas algo llamado ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico). La acidez es un síntoma de la ERGE, pero no siempre. La ronquera, la tos seca, la dificultad para tragar y los síntomas de asma también son signos de ERGE.
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Hable con su médico si cree que puede padecer esta enfermedad. Los cambios en la dieta y el estilo de vida, los medicamentos y otros tratamientos pueden ayudar.
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