Descubra cómo puede evitar que los síntomas de la insuficiencia cardíaca empeoren repentinamente.
Para evitar que le ocurra a usted, esté atento a las señales de advertencia de que su insuficiencia cardíaca está empeorando. Acuda a su médico si:
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Se siente más cansado de lo habitual
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No puede recuperar el aliento
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Tose o resopla mucho
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Aumenta repentinamente de peso o se le hinchan las piernas y los pies, lo que significa que está reteniendo líquido extra
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Sentirse mareado o aturdido
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Tener más problemas para hacer ejercicio de lo habitual
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No puede comer
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Se siente confundido
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Notar que su corazón late muy rápido
Cumpla con su plan de tratamiento
Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos pueden ayudarle a controlar la insuficiencia cardíaca y evitar que los síntomas empeoren. Mantenga una rutina saludable, que incluya cosas como:
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Comer muchas frutas, verduras y proteínas magras
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Limita la sal, el azúcar y las grasas saturadas
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Baje los kilos si tiene sobrepeso
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Hacer ejercicio con regularidad
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Toma los medicamentos que te han recetado para reducir la presión arterial y disminuir la carga de trabajo de tu corazón
No deje de tomar su medicamento ni cambie la dosis a menos que lo apruebe su médico.
Controle su presión arterial
Cuando es demasiado alta, tu corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre por tu cuerpo. Este esfuerzo adicional puede debilitar aún más su corazón.
Su objetivo es una presión arterial saludable de 120 sobre 80. Reduzca sus cifras con dieta, ejercicio, pérdida de peso y medicamentos para la tensión arterial si los necesita.
Controle su diabetes
Si la padeces, podrías tener mayores probabilidades de sufrir una insuficiencia cardíaca. Los altos niveles de azúcar en sangre, que son un síntoma de la enfermedad, dañan los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco.
Para evitar problemas cardíacos, sigue una dieta saludable para el corazón, haz más actividad física y toma medicamentos para reducir el nivel de azúcar en sangre si tu médico te lo indica.
Proteja su garrapata
Muchas afecciones que dañan el corazón pueden conducir a la insuficiencia cardíaca o empeorarla. Así que trabaje estrechamente con su médico para controlar problemas como:
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Válvulas cardíacas anormales
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Enfermedad del músculo cardíaco (miocardiopatía)
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Inflamación del corazón (miocarditis)
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Defectos del corazón
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Ritmo cardíaco anormal como la fibrilación auricular
Vigile sus medicamentos
Los medicamentos que toma para otras afecciones a veces pueden dañar su corazón. Por ejemplo, algunos medicamentos hacen que su cuerpo retenga más sal, lo que aumenta la presión arterial. Otros dañan el músculo cardíaco o interactúan con los medicamentos que toma para controlar la insuficiencia cardíaca.
Los fármacos que pueden ser un problema si tiene insuficiencia cardíaca incluyen algunos, pero no todos los tratamientos para:
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¿Asma?
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¿Cáncer?
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Resfriados y alergias
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Depresión
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¿Diabetes?
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Disfunción eréctil
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Arritmia cardíaca?
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Presión arterial alta?
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Migrañas... ¿medicamentos?
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Dolor
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Convulsiones
Algunos suplementos de hierbas también pueden empeorar la insuficiencia cardíaca. Estos incluyen:
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Cimicifuga
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Danshen
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Ginseng
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Té verde
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Espino blanco
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Hierba de San Juan
Repase todos los medicamentos que toma con el médico que trata su insuficiencia cardíaca. Infórmele antes de empezar a tomar cualquier medicamento nuevo.
Evite el alcohol y el tabaco
Aunque un vaso de vino tinto podría proteger su corazón, una vez que tenga insuficiencia cardíaca, podría empeorar sus síntomas. El alcohol aumenta la frecuencia cardíaca y la tensión arterial. Esto supone un esfuerzo adicional para su corazón.
En general, no conviene beber más de 1 ó 2 vasos de alcohol al día. Si ya tiene insuficiencia cardíaca, consulte a su médico para ver si es seguro que beba.
Si fuma, deje de hacerlo. Las sustancias químicas del humo del tabaco dañan el corazón y los vasos sanguíneos. Fumar hace que se acumule más placa en las arterias, lo que limita el flujo sanguíneo y hace que el corazón trabaje más.
Incluso un cigarrillo ocasional es peligroso para el corazón. Pregunta a tu médico cómo dejar de fumar. Y mantente alejado de cualquier otra persona que fume. El humo de segunda mano también es perjudicial para el corazón y los vasos sanguíneos.
