Te han tratado de una enfermedad cardíaca y ahora tienes una nueva oportunidad de vivir. Pero, ¿significa eso que es seguro tener relaciones sexuales? El médico le dice cómo saber cuándo está preparado.
Has recibido tratamiento para una enfermedad cardíaca. Has seguido al pie de la letra las órdenes de tu médico. Ahora dicen que... estás preparado para volver a la vida normal. ¿Pero eso incluye el sexo?
Ya conoces esa escena clásica pero inquietante. Alguien lo está pasando bien en la cama. Luego se agarra el corazón y se desploma... y entonces, bueno, se acaba. Pero esta es la verdad: es más probable que tengas un ataque al corazón mientras discutes con tu pareja que durante el sexo, dice el doctor Richard A. Stein. Es cardiólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
Los medios de comunicación contribuyen a alimentar la idea de que mantener relaciones sexuales después de una enfermedad cardíaca es arriesgado. "La historia se remonta a mucho tiempo atrás", dice Stein. "La mitología es que en el momento del sexo, el momento del orgasmo, tienes un enorme esfuerzo cardiovascular y te pones en riesgo repentino de sufrir un infarto".
Pero en realidad el sexo no es más duro para el cuerpo que subir unos cuantos tramos de escaleras o caminar a paso ligero cuatro o cinco manzanas.
De hecho, muchas personas tienen luz verde para tener relaciones sexuales una semana después de dejar el tratamiento, dice la doctora Erin Michos. Es profesora asociada de medicina en la Universidad Johns Hopkins de Baltimore. "Los pacientes con enfermedades cardíacas que están estables suelen tener un riesgo muy bajo", dice.
Aun así, el tema da miedo a muchas personas. Pero si sustituyes tus temores por estos consejos, podrás volver a acurrucarte más rápido de lo que crees.
Hazte una prueba de esfuerzo.
A veces se denomina prueba en cinta de correr. Te ejercitarás en un equipo como una cinta de correr o una bicicleta estática mientras el médico mide lo bien que tu corazón sigue el ritmo de tu cuerpo. Esto tiene varios beneficios:
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Verás de primera mano lo que puedes hacer y te sentirás más seguro.
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Si tu cónyuge o pareja te acompaña, verá tus progresos y se sentirá más tranquilo respecto a tu salud y fortaleza física.
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Los médicos suelen prescribir algún tipo de rehabilitación cardiovascular después del tratamiento. Esta prueba puede servir también para comprobar la aptitud para la rehabilitación y para las relaciones sexuales.
Sea abierto con su médico.
La mayoría de los pacientes no preguntan abiertamente cuándo pueden empezar a tener relaciones sexuales. Y muchos médicos no ofrecen libremente esa información. Esto crea un aire de misterio o incomodidad que no ayuda a nadie.
El hecho de que tu médico no saque el tema del sexo no significa que... esté descartado. Pueden tener sus propios complejos. Por ejemplo, un médico joven que asesora a una pareja mayor podría "ver" a sus padres en su lugar, sin ser consciente de ello, dice Stein. "Los médicos deben sentirse cómodos", añade.
Un grupo de trabajo está trabajando para ayudar a los médicos a mejorar sus habilidades cuando se trata de aconsejar a los pacientes sobre el sexo, dice Michos. Sus directrices incluyen no sólo el seguimiento de los exámenes físicos, sino también consejos y reflexiones específicas para el paciente. Esto podría incluir ideas para las posiciones sexuales que podrían funcionar mejor para una pareja o formas en que pueden tener intimidad sin tener relaciones sexuales.
Enciende la llama en casa.
No es el mejor momento para ponerse elegante. Al principio, es mejor evitar tener sexo en un lugar diferente al que estás acostumbrado. Y si no estás casado o tienes una relación monógama, intenta seguir con la misma pareja. La razón es sencilla. Estar en un lugar extraño o con una persona nueva añade estrés.
También debes evitar una comida pesada o el alcohol antes del sexo. Ambos pueden afectar al flujo sanguíneo. Tomar un par de copas, o estar ansiosa, "juega en contra", dice Stein.
Si crees que necesitas fármacos para tratar la disfunción eréctil, pregunta a tu médico. Pero también debes asegurarte de no mezclarlos con fármacos con nitrato, que se utilizan para tratar el dolor de corazón. Esa combinación puede ser mortal.
Relájate.
Las posibilidades de sufrir un infarto durante el sexo son pequeñas. Algunas personas son más propensas que otras a tener uno en el dormitorio, dice Stein. "En realidad, esas son las mismas personas que tienen el ataque al corazón después de una pelea con el jefe o al ir a un partido y ponerse nervioso".
Pero si te duele el pecho o ves que tu corazón no late con regularidad, llama enseguida a tu médico para que te examine.
Poner el sexo en su sitio.
Es algo natural. Y es una cuestión importante de calidad de vida para hombres y mujeres, "un signo de relaciones íntimas y saludables", dice Michos. Los estudios demuestran que la disminución de la función sexual suele estar relacionada con la ansiedad y la depresión.
"Cuando tienes sexo, el mundo no se mueve", dice Stein. Para una pareja que no tenga dolor y pueda soportar un ejercicio suave, "la actividad sexual es algo absolutamente seguro."
