El alcohol, con moderación, puede ayudar a prevenir las enfermedades del corazón. Pero, ¿qué ocurre si ya la padeces? El doctor esboza cuánto es demasiado, y los riesgos y beneficios del alcohol para las personas con enfermedades cardíacas.
¿Se puede beber si se padece una cardiopatía? El consumo moderado de alcohol debería estar bien, si su médico lo aprueba, pero no debería contar con que el alcohol sea una parte importante de su plan de salud cardíaca.
"Si no bebe alcohol ahora, no hay razón para empezar, dice el doctor Mark Urman, cardiólogo del Instituto del Corazón Cedars-Sinai de Los Ángeles.
Es cierto que hay estudios que relacionan el consumo de pequeñas cantidades de alcohol -no más de dos bebidas al día para los hombres y una para las mujeres- con una mejor salud del corazón.
Pero la relación exacta no está clara. Esos estudios no demuestran que el alcohol (ya sea vino, cerveza o licor) sea lo único importante.
La Asociación Americana del Corazón señala que podrían haber intervenido otros hábitos de vida. O lo importante podrían haber sido los nutrientes que hay en las uvas, que se pueden obtener de las propias uvas, sin necesidad de beber vino.
Una bebida al día es probablemente saludable para las personas con enfermedades cardíacas y para las que no las padecen, dice el doctor James Beckerman, cardiólogo de la Clínica Cardíaca Providence St.
Pero tanto si bebes como si no, también tienes que mantener el resto de tu dieta saludable, no fumar y hacer ejercicio regularmente.
Una bebida al día es probablemente saludable para las personas con enfermedades cardíacas y para las que no las padecen. -- Dr. James Beckerman
Beneficios modestos de las bebidas
Beber poco podría diluir la sangre, reduciendo el riesgo de que se formen coágulos en las arterias del corazón, dice Urman. El consumo de alcohol también puede afectar al colesterol, tanto en sentido positivo como negativo.
El alcohol puede ayudar a aumentar el HDL, el llamado colesterol bueno, en un 10%, dice Beckerman. Pero puede provocar un aumento de los triglicéridos", que son otro tipo de grasa en la sangre.
Si tomas bebidas mezcladas, los mezcladores como la soda y la soda dietética no tienen calorías ni azúcar y pueden ser mejores opciones que los zumos azucarados o los refrescos.
Riesgos de las bebidas
Como muchas otras cosas en la vida, demasiado de algo bueno también puede ser malo", dice Urman.
Beber más de una o dos copas al día puede provocar problemas cardíacos, como empeorar la hipertensión o la fibrilación auricular (un tipo común de latido irregular), dice Beckerman.
Beber demasiado puede aumentar la probabilidad de padecer enfermedades hepáticas y algunos tipos de cáncer, como el de mama, señala Urman.
¿Qué cuenta como una bebida?
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Vino: 4-5 onzas
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Cerveza, normal o light: 12 onzas
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Licor: 1,5 onzas
Si ves que estás bebiendo más de la cantidad moderada, reduce la cantidad. Si ves que eso es difícil de hacer, díselo a tu médico.
Si tienes insuficiencia cardíaca congestiva o tomas determinados fármacos para el corazón (como algunos anticoagulantes, medicamentos para reducir la presión arterial o fármacos para el colesterol), beber puede ser poco saludable, así que habla con tu médico sobre tu riesgo, dice.
Si tienes úlceras o tomas medicamentos antiinflamatorios más fuertes que la aspirina en dosis bajas, beber podría causar problemas estomacales, dice Urman. Si tomas una aspirina diaria de baja dosis, puedes beber con moderación, dice Beckerman.
En caso de duda, pregunta a tu médico. Él puede ayudarte a sopesar los pros y los contras de si el alcohol es adecuado para ti, teniendo en cuenta tu historial de salud.
