¿Cuál es la mejor dieta para la arteriopatía periférica? Aprenda cómo su nutrición puede aliviar los síntomas de la arteriopatía periférica y ayudar a mejorar su salud vascular.
Cuáles son las mejores dietas para la arteriopatía periférica?
La clave es seguir una dieta saludable para el corazón reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares simples, grasas y grasas trans. Ese cambio le ayudará a reducir la inflamación de sus vasos sanguíneos y de todo su cuerpo. Limite el sodio y aumente también su consumo de fibra.
Ciertas dietas pueden ayudar a mejorar la salud vascular si usted padece una enfermedad arterial periférica: ?
Una dieta mediterránea se centra en el aumento de las grasas saludables y la disminución de las grasas no saludables. Consuma aceite de oliva, cereales integrales, frutas y verduras, frutos secos, pescados grasos y legumbres. Disfrute de cantidades moderadas de lácteos y limite la carne o los productos cárnicos. ?
Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association descubrió que los hombres de entre 55 y 80 años y las mujeres de entre 60 y 80 años reducían el riesgo de padecer arteriopatía periférica y tenían menos síntomas de esta enfermedad cuando seguían una dieta mediterránea.
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) limita la ingesta de sodio, azúcar y grasas y hace hincapié en las frutas y verduras, los alimentos integrales, los frutos secos, el pescado y las aves de corral. Se ha demostrado que reduce la presión arterial alta y el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Puede reducir los síntomas de la arteriopatía periférica porque disminuye la inflamación y el riesgo de obstrucción.
Si sigue una dieta saludable para la arteriopatía periférica, reducirá los síntomas como el dolor de piernas, el entumecimiento o la debilidad. El resultado es una mejor calidad de vida.
