Esta presentación de médicos ilustra las condiciones médicas más caras en los Estados Unidos, incluyendo el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y el embarazo/parto.
1/11
Nuestro corazón puede afectar a nuestro bolsillo. Más de 1 de cada 3 estadounidenses padece una enfermedad cardíaca, lo que la convierte en la dolencia más cara de EE.UU. Para ayudar a prevenir los problemas cardíacos, mantenga su peso bajo control. Coma muchas frutas y verduras y alimentos ricos en fibra. Evite los alimentos con alto contenido en grasas saturadas y colesterol. Haga 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días y no fume.
Lesiones de tráfico: 99.000 millones de dólares
2/11
Las lesiones por accidentes de tráfico envían a 2,5 millones de estadounidenses a urgencias cada año. Los accidentes de tráfico son una de las principales causas. La buena noticia es que cada vez somos más inteligentes en la carretera. Gracias a coches más seguros y a leyes más estrictas sobre el cinturón de seguridad y la conducción bajo los efectos del alcohol, el número de accidentes graves sigue disminuyendo. Mantén la seguridad no utilizando el teléfono móvil en el coche y llevando siempre puesto el cinturón de seguridad.
Cáncer: 225.800 millones de dólares
3/11
Más de 15 millones de estadounidenses padecen algún tipo de cáncer. Pero las tasas de mortalidad por cáncer llevan más de 10 años disminuyendo. Para reducir parte del riesgo, no fume y reduzca el consumo de alcohol. Además, siga una dieta saludable, haga ejercicio y use siempre protección solar. Asegúrese de hacerse todas las pruebas de detección sugeridas por su médico.
Trastornos mentales: 89.000 millones de dólares
4/11
La gente suele pensar que las enfermedades mentales son raras. Pero más de 1 de cada 5 adultos tiene algún tipo de trastorno mental, como la depresión. Para asegurarse de que alguien que le importa reciba ayuda, conozca las señales de advertencia. Entre ellos se encuentran la tristeza duradera, los altibajos intensos, el retraimiento social y los miedos o preocupaciones extremas. Hable con un profesional o póngase en contacto con un grupo como Mental Health America para obtener más ayuda.
EPOC y asma: Entre 100 y 290 mil millones de dólares
5/11
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) incluye las enfermedades pulmonares enfisema y bronquitis crónica. La EPOC suele estar causada por el tabaquismo, así que deja de fumar para reducir el riesgo. La contaminación atmosférica, el polvo y los gases químicos también pueden causar EPOC. Es más probable que tengas asma si alguien de tu familia la padece. Para controlar los ataques de asma, evita los desencadenantes, como el humo del tabaco, los ácaros del polvo y la contaminación. Toma los medicamentos que te recete tu médico.
Trastornos articulares: 80.800 millones de dólares
6/11
Cuanto más envejecemos, más probabilidades tenemos de sufrir problemas articulares. La osteoartritis (OA) es el tipo más común de artritis. Es uno de los principales motivos de las prótesis de rodilla y cadera. La pérdida de peso puede ayudar a reducir la probabilidad de padecer osteoartritis. Pruebe a realizar ejercicios de bajo impacto, como la natación y el ciclismo, para que sus articulaciones sigan funcionando sin dolor.
Diabetes: 245.000 millones de dólares
7/11
Casi una cuarta parte de las personas con diabetes no saben que la tienen. La diabetes puede provocar enfermedades cardíacas y renales, problemas oculares, daños en los nervios y muchos otros problemas. Para reducir la probabilidad de padecer diabetes, siga una dieta equilibrada, haga 30 minutos de ejercicio al menos cinco días a la semana y mantenga su peso bajo control. Si ya tiene diabetes, coma bien y haga ejercicio, controle su nivel de azúcar en sangre y tome sus medicamentos.
Hipertensión arterial: 46.000 millones de dólares
8/11
Tener la presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Como no hay síntomas, hágase un chequeo de la presión arterial con regularidad. Haga ejercicio con frecuencia, coma menos sal y no fume. Lleve una dieta rica en frutas y verduras, y limite el consumo de alcohol. Controle su estrés: pruebe con el yoga, la meditación o la respiración profunda.
Problemas de espalda y cuello bajos: 87.900 millones de dólares
9/11
Casi todo el mundo tiene dolor de espalda baja en algún momento, normalmente a causa de una lesión. También puede ser consecuencia de afecciones como la artritis. Para fortalecer la espalda, haz ejercicio para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura. Pruebe a hacer yoga, nadar o montar en bicicleta. Pierde peso, ten cuidado al levantar peso y no fumes. Haz descansos si estás muy sentado y asegúrate de tener un espacio de trabajo bien diseñado.
Obesidad: 190.200 millones de dólares
10/11
Más de un tercio de los adultos y el 17% de los niños estadounidenses son obesos, una condición que puede conducir a enfermedades del corazón, derrames cerebrales, diabetes tipo 2, apnea del sueño, osteoartritis y ciertos tipos de cáncer, como el de endometrio y el de colon...
La obesidad se define en los adultos como un Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 30. En los niños, la obesidad se mide según el sexo y la edad. Pero los niños que tienen un exceso de grasa corporal también son vulnerables a las enfermedades cardíacas y a otras afecciones médicas...
Habla con tu médico sobre un plan de pérdida de peso, ¡y empieza a moverte más!
Parto normal: 30.000 millones de dólares
11/11
Son muchas las visitas felices al hospital, con más de 4 millones de bebés nacidos en Estados Unidos cada año. De hecho, el parto es la razón número 1 por la que la gente está en el hospital. Dos tercios de los partos son vaginales, pero las cesáreas son cada vez más populares y cuestan un 30% más que los partos normales. Además, entrañan riesgos para la salud. Para un embarazo saludable, toma vitaminas con ácido fólico, no bebas ni fumes y acude al médico con regularidad.
