¿Sabe qué puede esperar a medida que envejece? Responda a este cuestionario médico para saber cómo cambia su cuerpo y prepararse para lo que le espera.
A partir de los 40 años, a la mayoría de nosotros nos cuesta ver las cosas a menos de 60 centímetros de distancia?
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Verdadero
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Falso
Después de los 40 años, a la mayoría de nosotros nos cuesta ver las cosas a menos de 60 centímetros?
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Es posible que lo notes por primera vez al intentar leer un menú. Casi todos los adultos tienen un problema de visión llamado presbicia, que significa que tienes problemas para ver de cerca. Suele empezar a los 40 años.
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Las gafas de lectura sin graduación suelen ayudar. Sus lentes magnifican las cosas, y puedes encontrar un par barato en tu farmacia local. Si ya usas gafas o lentes de contacto para ver de lejos, considera la posibilidad de adquirir lentes bifocales o progresivas sin graduación.
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Puede tener más acidez de estómago a medida que envejece?
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Verdadero
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Falso
Puede tener más acidez de estómago a medida que envejece?
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Esta sensación de ardor que empieza en la parte superior del pecho y sube hasta la garganta podría aparecer con más frecuencia a medida que se envejece. El ardor de estómago es más frecuente en las personas mayores y en las mujeres embarazadas. Los antiácidos de venta libre suelen ser útiles para los síntomas leves. Pero informe a su médico si el ardor de estómago vuelve a aparecer, si lo tiene más de dos veces por semana o si es grave.
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Los dolores articulares forman parte del envejecimiento?
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Verdadero
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Falso
Los dolores en las articulaciones son parte del envejecimiento?
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No todo el mundo tiene las articulaciones rígidas y doloridas, pero la probabilidad de padecer artritis aumenta con la edad. La mitad de las personas de 65 años o más la padecen, y la mayoría tienen artrosis. Se produce cuando el tejido que protege los huesos de las articulaciones empieza a desgastarse. Cuando no queda nada, los huesos se rozan entre sí. Lo más probable es que tenga dolor o rigidez en las manos, el cuello, la espalda, las rodillas o las caderas.
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Es posible que le cueste más oír, especialmente las voces de las mujeres y los niños.
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Verdadero
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Falso
Puede que te cueste más oír, sobre todo las voces de las mujeres y de los niños.
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Las mujeres y los niños tienen naturalmente voces más agudas. Este tipo de sonidos suelen ser los primeros en desaparecer. Con el tiempo, las células ciliadas del interior del oído que envían las ondas sonoras al cerebro se vuelven menos sensibles. Esto hace que sea difícil, por ejemplo, distinguir la P de la T. Esta afección, llamada presbiacusia, se transmite a veces en las familias, pero también puede estar causada por ruidos fuertes, el tabaquismo o una enfermedad. A veces es un efecto secundario de los antibióticos o la aspirina.
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Envejecer significa el fin del sexo.
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Verdadero
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Falso
Envejecer significa el fin del sexo.
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Muchas personas mayores siguen siendo sexualmente activas. Pero la mitad de las personas de entre 75 y 85 años que aún se ponen a tono dicen notar algunos problemas. Algunos hombres tienen disfunción eréctil, pero hay tratamientos para ello. El clítoris de las mujeres sigue siendo vital con la edad: puede que sólo necesiten lubricación y más juegos preliminares para que la sangre se mueva más rápido.
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Se te acortará el tiempo.
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Verdadero
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Falso
Se te hará más corto.
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Entre los 30 y los 70 años, los hombres pueden perder un centímetro de altura. Las mujeres a veces pierden hasta 5 cm. Después de los 80 años, ambos grupos pueden reducirse aún más. ¿Por qué? El cartílago entre las articulaciones se desgasta y presiona la columna vertebral. Tus músculos se debilitan y no te sostienen tan bien. El adelgazamiento de los huesos también suele ser culpable.
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Envejecer demasiado rápido puede ser una señal de advertencia de que corres un mayor riesgo de sufrir fracturas de cadera y columna vertebral, así que habla con tu médico si notas un cambio grande o repentino.
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Qué puede aumentar de tamaño?
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Sus oídos
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Su nariz
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Su barbilla
Qué puede aumentar?
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Como pregunta la vieja canción, ¿te cuelgan las orejas? El cartílago de las orejas sigue creciendo, y eso puede hacer que sean un poco más largas. Tu nariz sólo puede parecer más grande, ya que los tejidos que la rodean se debilitan y empieza a caer.
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Las personas mayores son más propensas al estreñimiento.
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Verdadero
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Falso
Las personas mayores son más propensas al estreñimiento.
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Cualquiera puede tener problemas para ir al baño, pero es un problema bastante común a medida que se envejece. La falta de ejercicio, los cambios en la dieta, los medicamentos y los problemas de salud influyen. Si usas laxantes con demasiada frecuencia, tu cuerpo puede olvidar cómo ir por sí mismo. ¿Qué puedes hacer para ser regular? Manténgase activo. Come más frutas, verduras y cereales integrales. Y bebe al menos de seis a ocho vasos de agua al día.
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Cuál de ellas provoca arrugas?
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Aumento de peso
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Pérdida de proteínas que reafirman la piel
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Debilidad de los músculos faciales
Cuál de ellas provoca arrugas?
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La piel empieza a envejecer cuando llegas a los 20 años. El cuerpo no produce tanto colágeno y elastina, proteínas que ayudan a que la piel se mantenga tersa y firme. La piel se vuelve más fina y no vuelve a su sitio después de sonreír, fruncir el ceño o entrecerrar los ojos.
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Hacer ejercicios para fortalecer los músculos faciales puede empeorar la situación. En lugar de eso, coge el protector solar antes de salir a la calle y, si fumas, deja de hacerlo.
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Tanto los hombres como las mujeres pueden acabar dejando crecer el vello no deseado.
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Verdadero
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Falso
Tanto los hombres como las mujeres pueden acabar dejando crecer el vello no deseado.
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Las mujeres: Después de la menopausia, es posible que pierdas algo de pelo en la cabeza y te crezca en la barbilla o en el labio superior. Esto sucede en parte porque tienes menos estrógeno para contrarrestar los efectos de la testosterona. Forma parte del proceso de envejecimiento.
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Hombres: El envejecimiento también puede cambiar su cabello. Puede perderlo en la cabeza y ganar algo en las orejas y la nariz.
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No necesitarás dormir tanto.
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Verdadero
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No necesitarás dormir tanto.
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Las necesidades de sueño son las mismas durante toda la vida adulta. Aun así, las personas mayores tardan más en dormirse, pasan más tiempo en las fases más ligeras del sueño y se despiertan más a menudo por la noche. Algunas de estas cuestiones están relacionadas con otros problemas de salud o medicamentos. Además, el reloj interno del cuerpo, que controla cuándo se duerme y se despierta, hace que muchas personas mayores se acuesten y se levanten más temprano.
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Las personas mayores son más optimistas que las más jóvenes.
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Las personas mayores son más optimistas que las más jóvenes.
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Las personas mayores son más propensas a ver el lado soleado de la vida. Por lo general, son menos negativos y recuerdan los acontecimientos de forma más positiva que los más jóvenes. Pensar en el pasado pone a muchos de ellos de buen humor.
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Perder el control de la vejiga es una parte inevitable del envejecimiento.
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Perder el control de la vejiga es una parte inevitable del envejecimiento.
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Los problemas de vejiga son más frecuentes con la edad. Pero no le ocurren a todo el mundo. Y si tienes problemas, no tienes por qué vivir con ellos. Hay muchas formas de tratarlos, desde cambiar lo que comes o bebes (¡menos cafeína!) hasta medicamentos o cirugía.
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Tu capacidad de pensar disminuye a partir de los 20 años.
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Tu capacidad de pensar disminuye después de los 20 años.
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Tu cerebro alcanza su tamaño máximo a los 20 años, y luego comienza a reducirse lentamente. El flujo sanguíneo también disminuye con el tiempo. Pero algunos tipos de memoria pueden mejorar a lo largo de la vida, como la capacidad de recordar conceptos y hechos. Hable con su médico si tiene lagunas de memoria que interfieren en su vida cotidiana. Perder las llaves de vez en cuando es normal. Olvidar para qué sirven no lo es.
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