Aprender a confiar de nuevo no es fácil cuando te han quemado antes.
Aprender a amar de nuevo: Seguir adelante después del divorcio
Por Stephanie Watson
Este año, más de 780.000 matrimonios en Estados Unidos llegarán a su fin. Algunos dejarán su matrimonio porque se han cansado de discutir con una pareja que ya no les ve. Otros, como Sarah Cave, se han quemado por la infidelidad.
"Mi ahora ex marido tuvo una aventura. Durante 18 meses, más o menos, vivió en el sótano porque estábamos tratando de mejorar las cosas para los niños", dice. "Y llegamos a un punto en el que le dije: 'Estoy lista para que se vaya'".
Eso fue hace 11 años. Durante ese tiempo, Cave dice que probó casi todas las aplicaciones de citas: eharmony, Match.com, Zoosk, OurTime. "Podía encontrar gente dispuesta a enrollarse conmigo, pero nadie que hiciera clic".
Marcada por su divorcio y cansada del tiovivo de los sitios de citas, "mi autoestima estaba bastante destrozada", dice.
Abrirse de nuevo al amor
Para volver a encontrar el amor, no sólo tienes que creer que hay alguien ahí fuera para ti, sino también que eres digno de ser amado, dice Richard Horowitz, que es a la vez entrenador de relaciones y superviviente de un divorcio. "A algunas personas les lleva más tiempo llegar a ese lugar".
Después de haber sido herido, puedes dudar de tu capacidad para volver a confiar en alguien. "Pensamos: ¿en qué nos equivocamos en el pasado? ¿Cómo no vimos las señales?", dice Christie Kederian, terapeuta matrimonial y familiar licenciada, y entrenadora de citas con sede en Los Ángeles. "Eso a veces nos impide conocer realmente a las personas".
Antes de llegar a conocer a otra persona, tienes que aprender más sobre ti mismo y sobre lo que quieres. "Saber quién eres, qué necesitas y por qué el matrimonio fracasó es muy importante", dice Horowitz. Si no puedes darle sentido a todo por tu cuenta, un terapeuta puede ayudarte.
Además, explora lo que quieres en una pareja. Kederian sugiere crear lo que ella llama "el sándwich de los criterios". El bollo de arriba es lo que debes tener: requisitos absolutos en una posible pareja, como una carrera estable o espiritualidad. La siguiente capa es lo que te gustaría tener. Y la capa inferior incluye los elementos que rompen el trato, que podrían ser algunas de las cosas que no funcionaron en tu matrimonio.
Citas en el mundo virtual
Si han pasado unas décadas desde la última vez que saliste con alguien, puede que el proceso te resulte algo extraño. Horowitz pasó de los bailes de solteros al nuevo y valiente mundo de las citas online, que acababa de nacer tras su divorcio. Habiendo sido un veterano de ambos enfoques, dice que era "más riguroso" tener una cita en persona, "pero aprendías más rápidamente sobre la persona que podía interesarte o no".
"Definitivamente hay una curva de aprendizaje [en las citas online]", dice Kederian. Por un lado, la gente no siempre se retrata con exactitud en su perfil de citas. Algunos aspirantes a pareja son auténticos estafadores. E incluso aquellos que son legítimos pueden estar a la caza de ligues, como descubrió Cave.
Para encontrar una buena pareja y una conexión más profunda, Kederian sugiere ser lo más fiel posible a ti mismo en tu perfil y en tu foto. "Es mucho mejor ser auténtico y real de entrada que tratar de crear una imagen de ti mismo que no es realmente exacta", dice.
También sugiere que la biografía del perfil sea breve. Si revelas toda la historia de tu vida de una vez, "no le das a alguien la oportunidad de conocerte a través de la conversación".
Una vez que conozcas a alguien que parezca interesante, pasa rápidamente del mundo virtual al real, para poder explorar una conexión más profunda. Kederian sugiere pasar de los mensajes a una cita en cinco mensajes o menos.
Las citas online son complicadas, pero es posible encontrar el amor en un foro virtual. "Conocí a mi actual esposa por Internet", dice Horowitz. "Llevamos casados casi 20 años".
Otras formas de conocerse
Si las citas online no son para ti, utiliza un enfoque más tradicional. Trabaja con un casamentero, únete a grupos que se ajusten a tus intereses, pídele a tus amigos que te organicen una cita o conecta con gente en las redes sociales.
Cave encontró a alguien que le interesó en un grupo de Facebook que frecuentaba. "Me di cuenta de que este atractivo zorro plateado siempre publicaba bonitas fotografías con ingeniosos pies de foto", dice. Después de haber observado sus publicaciones durante meses, un amigo común organizó un encuentro en una clase de coctelería de Zoom.
"En nuestra primera cita caminamos durante dos horas", dice Cave. "Volvimos a pasear al día siguiente porque seguíamos descubriendo lo mucho que teníamos en común".
Y qué pasa con tus hijos?
Aunque tus hijos sean mayores, debes tenerlos en cuenta a la hora de incorporar a alguien nuevo a tu vida. Horowitz tiene tres hijos de su primer matrimonio. Cave tiene dos hijos.
Kederian sugiere tener una conversación con tus hijos para hacerles saber que quieres empezar a salir con ellos, pero estableciendo unos límites claros. Hay que asegurarse de que la persona es adecuada antes de presentársela a los hijos. "Y no quieres poner a tus hijos en la posición de ser el juez o el que rompe el trato", dice.
Date tiempo
Hay muchas reglas arbitrarias sobre volver a salir con alguien. Una dice que debes esperar 1 mes por cada año de matrimonio. Pero en realidad, el momento de volver a salir con alguien es cuando te parezca bien. "Puede que conozcas a alguien enseguida, o puede que necesites algo de tiempo para sanar", dice Horowitz.
Kederian sugiere que pienses en las citas como un hábito de estilo de vida, como si empezaras un nuevo programa de ejercicios. "De la misma manera que no dirías: 'Voy a empezar a hacer ejercicio hoy y para la próxima semana voy a tener un six pack', no quieres poner esa expectativa en tu proceso de citas", dice. "Hay que enfocarlo como un proceso".
Cuando te aventures de nuevo en el mundo de las citas, prepárate para cometer algunos errores en el camino. "Sé precavido, pero sé abierto al mismo tiempo", sugiere Horowitz. Con paciencia, persistencia y un sentido claro de tus propios objetivos, puedes volver a encontrar el amor.
Cave ha pasado los últimos 11 años considerando lo que quiere, y cree que por fin lo ha encontrado. Aunque sigue siendo tímida por las experiencias pasadas, mantener conversaciones sinceras y a veces duras le ha ayudado a ella y a su nuevo novio a acercarse, hasta el punto de que han empezado a hablar del futuro. "No tengo ningún reparo en decir que quiero a este hombre", dice. "Creo que nos estamos asentando en lo que parece nuestra vida en común".
