El médico comparte con los cuidadores consejos sobre cómo ayudar a sus seres queridos cuando envejecen.
Si eres la persona que toma todas las decisiones, o si otras personas de tu familia también participan, puedes tomar medidas para prepararte para estos cambios. Y cuanto más preparado esté, más preparado se sentirá para afrontar estos cambios, paso a paso.
¿Ha llegado el momento de mudarse?
A medida que las personas envejecen, sus necesidades pueden cambiar. La casa en la que han vivido y amado durante años podría no funcionar tan bien para ellos ahora.
Por ejemplo, tu madre puede necesitar un dormitorio y un baño en la primera planta para no tener que subir escaleras. Puede que necesite un poco de ayuda y se sienta preparada para mudarse contigo o con otros familiares. Si con el tiempo necesitan más cuidados médicos o personales de los que puede proporcionarles tu familia, podrías hablar de un espacio de vida asistida o de una residencia de ancianos especializada.
Puedes consultar con la Agencia Local para el Envejecimiento para ver si es posible obtener una evaluación de la seguridad del hogar. También hay listas de comprobación en Internet que te darán algunas indicaciones sobre cómo hacer más seguro el hogar de tus seres queridos.
Las caídas son un gran riesgo. Busque objetos con los que alguien pueda tropezar y retírelos. Asegúrate de que las alfombras tienen un soporte antideslizante.
Comprueba la iluminación de la casa de tus seres queridos. ¿Necesita más luces o bombillas más brillantes?
En el cuarto de baño, instale barras de sujeción dentro y fuera de la bañera o la ducha, y junto al inodoro.
Las escaleras deben tener barandillas a ambos lados. También puedes pintar el borde superior de los escalones de un color que contraste (por ejemplo, una franja blanca en el borde de un escalón negro) y poner cinta antideslizante en los escalones.
Involucre a su ser querido en tantas decisiones como sea posible. Si es posible, ofrezca la posibilidad de elegir entre diferentes apartamentos, condominios o comunidades de vida asistida. Las decisiones más pequeñas, como los colores de la pintura y la disposición de los muebles, también son importantes, al igual que lo serían para usted en su propia casa. Usted quiere que su ser querido se sienta bien en su espacio.
Si está buscando una residencia asistida, una residencia de ancianos y otros centros, visítelos en persona. Lleve a su ser querido a una visita y hágale preguntas, para que ambos tengan una buena idea de cómo sería vivir allí.
Recuerde que la mudanza supone mucho trabajo. Puede colaborar clasificando los libros, la ropa, los muebles y las demás pertenencias. Eso puede traer recuerdos, a los que querrás ser sensible, y al mismo tiempo ayudarles a desprenderse de cosas, para que estén listos el día de la mudanza.
¿Están bien para conducir?
Si no estás seguro, puedes pedirle a tu médico que te haga una evaluación de seguridad al volante y pruebas de visión, pensamiento o memoria.
Puede ser difícil para alguien renunciar a las llaves del coche, incluso si está claro que ya no puede hacerlo. En realidad, no se trata de conducir. Es la pérdida de independencia. Para muchos, conducir les mantiene activos e involucrados en sus comunidades. No poder desplazarse por sí mismos lo cambia todo.
Si el médico considera que está bien que su ser querido conduzca pero usted sigue preocupado, puede sugerirle algunas cosas que pueden aliviar su estrés.
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Acuerda que tu ser querido sólo conduzca durante el día.
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Asegúrate de que el coche está en buen estado.
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Haz que los viajes al supermercado sean algo que hagáis juntos cada semana.
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Ofrézcase a llevar a su ser querido para que se someta a exámenes periódicos de la vista y de la salud.
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Pedir a su médico que revise sus medicamentos, tanto los de venta libre como los recetados, para reducir los efectos secundarios.
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Planifica las rutas con antelación.
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Busque una clase de seguridad al conducir para adultos mayores, y anime a su ser querido a tomar una.
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Mantenga la radio baja o apagada, e insista en no usar el móvil ni comer mientras conduce. ?
Si has decidido que estarían más seguros si no se pusieran al volante, ten una charla sincera con ellos sobre por qué deberían dejar de conducir. Sugiéreles formas de desplazarse en su lugar, para que sigan siendo lo más independientes posible. Algunas iglesias ofrecen a las personas mayores transporte de ida y vuelta a los servicios. Averigua si hay transporte público o un servicio de autobús para personas mayores que puedan utilizar. También hay servicios de transporte compartido en muchas ciudades.
Duelo por las pérdidas
La muerte de un cónyuge o pareja es una de las cosas más estresantes por las que puede pasar cualquier persona. El duelo puede durar mucho tiempo.
Sabes que alguien que está pasando por el duelo necesitará mucho apoyo. Es posible que notes cambios en sus emociones. Sus sentimientos pueden pasar de estar muy tristes un día, a estar alegres al siguiente y a estar enfadados después. Estas oscilaciones son menos frecuentes y se suavizan con el tiempo, pero pueden durar años.
Debes respetar su situación y animarles a que se cuiden. Puedes hacerlo:
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Escucharles hablar de la persona que ha muerto.
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Ocúpate de sus necesidades físicas. Asegúrate de que se alimenta bien, duerme lo suficiente y hace ejercicio, y toma los medicamentos.
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Ten paciencia. El duelo puede hacer que una persona sea olvidadiza y desorganizada, incapaz de concentrarse y menos interesada en cosas que solían ser pasatiempos favoritos.
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Anímelos a ver a sus amigos.
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Fomente el asesoramiento, ya sea con un terapeuta, un clérigo (si la persona es religiosa) o un trabajador social.
