El magnesio desempeña un papel fundamental en la salud, pero muchas personas no tienen suficiente en su cuerpo. Su médico utilizará una prueba de magnesio, normalmente un análisis de sangre, para averiguar su nivel.
El magnesio se obtiene de forma natural en muchos alimentos. Algunos de ellos son la mantequilla de cacahuete, las nueces, las espinacas, las judías, los cereales integrales, los plátanos, la leche y el salmón. Se añade a algunos cereales para el desayuno, al agua embotellada y a otros alimentos que puedes comprar.
¿Su nivel es demasiado bajo?
Algunas personas no consumen suficiente magnesio. Si usted está básicamente sano, probablemente no tendrá síntomas de un nivel bajo de magnesio a menos que se prolongue durante mucho tiempo.
Es posible que su médico quiera comprobar su nivel de magnesio. Esto es importante porque el exceso o la escasez de magnesio pueden enfermar tanto a los adultos como a los niños.
Puedes tener problemas para absorber el magnesio de los alimentos si bebes demasiado alcohol, tienes problemas renales, tomas ciertos medicamentos o tienes celiaquía o problemas digestivos de larga duración.
Si tiene un nivel bajo de magnesio durante mucho tiempo y se convierte en una deficiencia de magnesio, lo cual es raro, puede tener:
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Falta de apetito
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Náuseas (malestar estomacal) y vómitos
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Somnolencia
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Debilidad
Los casos extremos pueden provocar espasmos musculares y temblores (sacudidas que no puedes controlar).
Con el tiempo, un nivel bajo de magnesio puede debilitar los huesos, provocar fuertes dolores de cabeza, hacer que te sientas nervioso e incluso dañar el corazón. También puede provocar niveles bajos de otros minerales importantes como el calcio y el potasio.
Los niveles altos de magnesio son mucho menos comunes que los bajos. Esto les ocurre a las personas que tienen los riñones dañados o que toman ciertos medicamentos. Es un problema grave que puede hacer que el corazón se detenga.
Análisis de sangre para el magnesio
Su médico puede ordenar un análisis de magnesio si tiene signos de un problema, o si tiene diabetes o problemas renales. Un análisis de sangre es la forma más habitual de conocer su nivel de magnesio. Es posible que escuche el término prueba de magnesio sérico total.
El análisis de sangre de magnesio es como otros análisis de sangre que le hayan hecho. Una enfermera u otro trabajador sanitario le limpiará la piel, le introducirá una aguja en una vena del brazo o de la mano y le tomará una muestra de sangre. Debe sentirse como un pinchazo, pero no mucho más. Después, la enfermera sacará la aguja y puede cubrir la zona con un vendaje por si sangra un poco.
Al cabo de unos días, el médico examinará los resultados de la prueba y le explicará lo que significan. Los niveles bajos pueden significar que no ingieres suficiente magnesio en tu dieta y que necesitas tomar más. O bien, su cuerpo puede eliminar más magnesio del que debería.
Las personas que han sido operadas recientemente a veces tienen niveles bajos de magnesio. También puede ser un signo de diabetes, problemas de tiroides, un problema de embarazo u otros problemas de salud.
Otras pruebas de magnesio
Algunos expertos no creen que un análisis de sangre sea la mejor manera de conocer su nivel de magnesio. Esto se debe a que gran parte del magnesio del cuerpo se almacena en los huesos y otros lugares, no en la sangre.
El estrés puede hacer que el magnesio salga de las células y pase a la sangre. Esto puede hacer que parezca que tienes más magnesio en tu cuerpo del que realmente tienes si simplemente te haces un análisis de sangre.
Hay otras pruebas. Algunas de ellas:
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Prueba la cantidad de magnesio que eliminas en tu orina.
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Analice el nivel de magnesio en sus glóbulos rojos (RBC).
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Analiza el magnesio en tus células, no en tu sangre. Esta prueba se conoce como Prueba EXA, y se realiza a través de una muestra de las células de tu boca. No es fácil conseguir esta prueba porque no es comúnmente conocida y es muy cara.
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Añade magnesio a tu sangre y luego observa cuánto pasa a la orina.
Habla con tu médico para que entiendas tus resultados y si necesitas más pruebas.
