Los niveles bajos de vitamina B12 pueden causar problemas en el sistema nervioso y en la producción de células sanguíneas. Un simple análisis de sangre puede indicarle si sus niveles son bajos. Los expertos de Doctor le darán más información al respecto.
Para la mayoría de las personas que siguen una dieta equilibrada, es raro que los niveles de B12 sean bajos. Pero hay razones por las que pueden estar por debajo de lo normal. Un simple análisis de sangre puede mostrar si sus niveles son saludables, bajos o intermedios.
¿Necesito la prueba?
Su médico puede recomendarle que se haga una por diferentes razones, como:
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Te han diagnosticado anemia.
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Sospechan que usted tiene una condición médica que afecta a lo bien que su cuerpo absorbe la B12.
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Está tomando medicamentos que pueden interferir con la absorción de B12.
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Tiene síntomas relacionados con niveles bajos de B12.
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Sigues una dieta vegana o vegetariana estricta.
El principal problema de salud asociado a la mala absorción de B12 es una condición que los médicos llaman anemia perniciosa. Se desarrolla si te falta el factor intrínseco, un tipo de proteína que se fabrica en el estómago. Sin él, no se puede absorber suficiente vitamina B12 de los alimentos.
La enfermedad de Crohn y la celiaquía también pueden hacer que sus niveles de B12 disminuyan.
Varios tipos de medicamentos pueden afectar a sus niveles de vitamina B12. Entre los más comunes se encuentran los fármacos que ayudan a tratar la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Los medicamentos llamados inhibidores de la bomba de protones reducen la cantidad de ácido en el estómago, necesario para que los alimentos liberen B12. La metformina, un medicamento para la diabetes, también puede interferir en la absorción de la B12.
Si no está tomando ninguno de estos medicamentos o no se le ha diagnosticado anemia perniciosa u otros problemas de salud que puedan causar niveles bajos de B12, su médico puede solicitar la prueba basándose en sus síntomas y en sus antecedentes dietéticos o de salud.
Los síntomas más comunes de un nivel bajo de vitamina B12 son:
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Fatiga
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Pensamiento confuso
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Entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies
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Dolores de cabeza
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Mal humor
Estos pueden ser signos de muchas afecciones. Un análisis de sangre que compruebe sus niveles de B12 puede descartar o confirmar que sus bajos niveles de B12 pueden ser el problema.
En qué consiste la prueba?
Es un simple análisis de sangre. Puedes hacértelo en cualquier momento y no necesitas estar sin comer (en ayunas) antes de hacerlo. Su médico puede añadirlo a la orden de su análisis de sangre que comprueba sus niveles de colesterol, glucosa y otros marcadores de salud.
Debe informar a su médico de todos los medicamentos y suplementos que toma antes de la prueba. Algunos de ellos pueden afectar a los resultados.
Cómo entender los resultados
El rango normal de vitamina B12 puede variar ligeramente según el laboratorio. Pero un nivel normal de vitamina B12 en el torrente sanguíneo suele estar entre 190 y 950 picogramos por mililitro (pg/mL). Entre 200 y 300 pg/mL se considera un nivel límite y el médico puede realizar más pruebas. Por debajo de 200 pg/mL se considera bajo y es necesario realizar más pruebas.
En algunos casos, su médico también puede analizar su nivel de folato porque un nivel bajo de folato puede causar signos y síntomas similares a un nivel bajo de B12.
Avanzar
Si su análisis de vitamina B12 muestra que sus niveles son saludables, no necesita hacer nada más que seguir comiendo una dieta equilibrada. Las fuentes de vitamina B12 son el pescado, la carne, los lácteos y otros alimentos enriquecidos con B12, como los cereales y la leche.
Si todavía te preocupan tus niveles, habla con tu médico sobre si tiene sentido tomar suplementos de B12 o hacer cambios en la dieta.
Pero si tienes niveles bajos de vitamina B12, es probable que tengas que complementar tu B12 con inyecciones o suplementos orales, dependiendo de la capacidad de tu estómago para absorber la vitamina.
La deficiencia de vitamina B12 puede provocar problemas en la función cerebral, el sistema nervioso y otros aspectos de la salud. Es importante comprobar sus niveles si hay algún signo de que son bajos.
Los adultos mayores corren un mayor riesgo de tener niveles bajos de vitamina B12. Hable con su médico para saber si su dieta le proporciona suficiente vitamina B12 o si le ayudaría tomar un suplemento.
