médico echa un vistazo a las causas, los síntomas y el tratamiento de la metatarsalgia, una lesión deportiva común que causa inflamación en la región superior del pie.
Qué es la metatarsalgia?
La metatarsalgia es una lesión común por sobreuso. El término describe el dolor y la inflamación en la bola del pie. A menudo se considera un síntoma de otras afecciones, más que una enfermedad específica.
Síntomas de la metatarsalgia
El principal síntoma de la metatarsalgia es el dolor en el extremo de uno o varios de los huesos metatarsianos. Son los huesos que se encuentran en la bola del pie, más cerca de los dedos?
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El dolor puede ser agudo, un dolor sordo o una sensación de ardor.
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Es posible que sientas que estás pisando un guijarro.
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El dolor suele ser peor... cuando caminas o corres.
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Puede sentir hormigueo o adormecimiento en los dedos de los pies?
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Los deportistas que participan en actividades de alto impacto y que además padecen una enfermedad inflamatoria como la bursitis suelen tener un dolor más generalizado en la bola y el medio del pie?
Lo más frecuente es que el dolor aparezca a lo largo de varios meses, y no de forma repentina.
Causas de la metatarsalgia
El dolor de la metatarsalgia proviene de una presión excesiva en un punto del pie. A menudo es el resultado de los golpes que reciben tus pies durante los deportes de alto impacto. O puede tener algo inusual en sus huesos o músculos que afecte a la forma en que se distribuye la presión en sus pies, como:?
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Un primer hueso metatarsiano corto o un segundo hueso metatarsiano largo?
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Cabezas metatarsales prominentes.
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Tensión de los extensores de los dedos del pie (músculos)
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Debilidad de los flexores de los dedos del pie (músculos)
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Deformación del dedo en martillo
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Hueso del primer pie hipermóvil
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Tensión del tendón de Aquiles
Otras cosas que pueden causar metatarsalgia son:
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Pronación excesiva (movimiento de lado a lado del pie al caminar o correr)
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Zapatos que no se ajustan bien?
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Tener sobrepeso
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Fracturas por estrés en los dedos del pie o en los metatarsianos
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¿Zurullos?
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Rotura de ligamentos en los pies
Una afección conocida como neuroma de Morton (neuroma interdigital) también provoca síntomas similares a la metatarsalgia. El tejido extra se acumula alrededor de un nervio, normalmente entre el tercer y el cuarto dedo del pie. El nervio irritado e inflamado provoca dolor. El neuroma de Morton también puede causar adormecimiento de los dedos, además de dolor en el antepié.
Factores de riesgo de la metatarsalgia
En Estados Unidos, las lesiones del antepié, incluida la metatarsalgia, son comunes en los atletas que participan en deportes de alto impacto. Las actividades que implican correr o saltar son las más frecuentes. Aunque los corredores de atletismo son los que corren más riesgo, otros atletas, como los jugadores de tenis, fútbol americano, béisbol y fútbol, suelen sufrir lesiones en el antepié.
Otros factores que aumentan las probabilidades de sufrir dolor metatarsal son:
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Tener un arco alto
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Llevar tacones altos
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Ciertas enfermedades que causan inflamación articular, como la artrosis, la artritis reumatoide y la gota
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Edad. La almohadilla de grasa que amortigua la bola del pie se hace más fina con el tiempo
Diagnóstico de la metatarsalgia
Las radiografías pueden ayudar al médico a descartar otras causas de dolor en el antepié. Una gammagrafía ósea puede localizar lugares de inflamación.
La ecografía puede ayudar a identificar afecciones como la bursitis o el neuroma de Morton que provocan dolor en la zona del metatarso.
El médico también puede pedir una resonancia magnética para buscar las causas del dolor en las regiones del metatarso y el mediopié. Entre ellas pueden estar los trastornos traumáticos, las afecciones circulatorias, la artritis, las neuroartropatías y las afecciones que provocan un desequilibrio biomecánico.
El médico también puede hacer otras pruebas y procedimientos para ayudar a hacer un diagnóstico y averiguar el tratamiento adecuado.
Tratamiento de la metatarsalgia
Existen varias opciones a la hora de tratar la metatarsalgia.
Tratamiento médico
Para aliviar el dolor de la metatarsalgia, el médico puede hacerle:
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No te pongas de pie. Evita las actividades de alto impacto durante un tiempo y apuntala el pie lesionado cuando puedas.
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Ponle hielo al pie lesionado. Prueba a hacerlo rodar sobre una botella de agua congelada.
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Utiliza un vendaje de presión.
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Use almohadillas acolchadas, soportes para el arco del pie u otras plantillas ortopédicas en sus zapatos.
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Realiza ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento.
Si tienes un callo en la planta del pie donde sientes dolor, el médico puede rasparlo para quitarle algo de presión.
Es posible que necesites una intervención quirúrgica para arreglar los problemas de los huesos o liberar un nervio pinzado?
¿Medicación?
Los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno (Advil, Motrin, Nuprin) o el naproxeno (Aleve, Naprosyn), pueden aliviar el dolor a corto plazo.
Si la causa del dolor es un nervio pinzado, el médico puede probar un bloqueo nervioso en combinación con esteroides de acción prolongada...
¿Recuperación?
Una vez que el dolor haya desaparecido, puedes aumentar los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento y volver gradualmente a la actividad normal... Prueba al principio un tipo de ejercicio de bajo impacto, como la natación.
Complicaciones de la metatarsalgia
La metatarsalgia puede provocar otros problemas si no se trata. Es probable que cambie su forma de caminar para quitarle presión al punto doloroso del pie. Esto puede causar dolor en otras partes del pie o en el otro pie, y hasta la parte baja de la espalda o las caderas. Incluso puedes desarrollar un dedo en martillo.
Perspectiva de la metatarsalgia
La mayoría de las personas se recuperan de la metatarsalgia con tratamiento. Pero es necesario entender qué la causó en su caso y tomar medidas para evitar que vuelva a aparecer.
Prevención de la reincidencia en la metatarsalgia
Cuidar bien tus pies puede ayudarte a evitar otro ataque de metatarsalgia.
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Consigue un calzado que se ajuste correctamente. Si corres mucho, hazte con zapatos nuevos a menudo.?
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No lleves tacones altos.
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Utilice almohadillas, soportes para el arco del pie u otras plantillas ortopédicas que le recomiende su médico.
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Evita que se formen callosidades. Puedes poner los pies en remojo y frotar suavemente la zona con una piedra pómez.
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Consigue un peso saludable.
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Aumente la cantidad y la intensidad de la actividad atlética gradualmente.
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Estira y calienta siempre antes de hacer ejercicio.
