Cambiar algunos hábitos y hacer un poco de limpieza primaveral en el calendario puede ayudar a mantener su baño estéril. Echa un vistazo a estos 10 consejos.
Aunque los cuartos de baño no están tan poblados de gérmenes como las cocinas, siguen albergando su cuota de bacterias causantes de enfermedades que acechan por todas partes, desde el grifo del lavabo hasta las toallas.
Pero cambiar algunos hábitos y hacer una limpieza de primavera en torno al calendario puede ayudar a que tu baño sea tan estéril como un quirófano.
He aquí 10 consejos para acabar con los gérmenes en el baño:
Codifica por colores las toallas de mano y de baño. "De este modo, cada uno tiene su color para que los miembros de la familia no intercambien toallas y virus", dice el doctor Neil Schachter, director médico de cuidados respiratorios en el Mount Sinai de Nueva York, y autor de The Good Doctor's Guide to Colds and Flu. "Si la gente mete la cara en las toallas, está haciendo algo más que secarse, está depositando gérmenes". Si no quieres codificar por colores, utiliza un rotulador mágico resistente al agua sobre toallas blancas, para que cada miembro de la familia sepa cuál es la suya, sugiere.
No compartas los cepillos de dientes. Asegúrate de que todo el mundo tiene su propio cepillo de dientes codificándolo por colores, dice Schachter. "Tampoco dejes que tu cepillo de dientes entre en contacto con otros cepillos guardados en el mismo soporte. Los gérmenes pueden transmitirse de esa manera", dice. "Una buena regla general es mantenerlos separados al menos un centímetro". Cambia el cepillo de dientes con regularidad después de haber padecido alguna enfermedad, como un resfriado o una gripe, porque los gérmenes pueden permanecer incluso después de haberse recuperado. Esta es la razón: Cuando te cepillas, eliminas la placa y las partículas, por lo que los cepillos de dientes pueden contaminarse con bacterias, sangre, saliva y restos orales. Esta contaminación puede transmitirse directamente a ti.
Siempre tira de la cadena con la tapa hacia abajo. Según el doctor Charles Gerba, profesor de microbiología de la Universidad de Arizona en Tucson, tirar de la cadena con la tapa levantada no es aconsejable. "El vapor de agua contaminado sale de la taza del váter y estas partículas pueden tardar varias horas en asentarse finalmente, por no decir dónde", dice. "Si tienes el cepillo de dientes demasiado cerca del inodoro, te estás cepillando los dientes con lo que hay en el inodoro".
Limpia las superficies que se tocan mucho. Utiliza sprays o toallitas desinfectantes en los grifos, las cisternas de los inodoros, los tiradores de los armarios, los pomos de las puertas, los tiradores de las duchas y cualquier otra zona que toques con las manos, dice Schachter. "Estos sprays o toallitas matan los gérmenes al contacto". Los rinovirus que causan los resfriados pueden sobrevivir hasta tres horas, por lo que limpiar las superficies con desinfectante puede ayudar a detener las infecciones, según los Institutos Nacionales de Salud. "No olvides el mango del cepillo del inodoro y el mango del desatascador", añade el doctor Paul Horowitz, director médico de las Clínicas Pediátricas de Legacy Health System en Portland (Oregón). "Son zonas de alto contacto en las que no pensamos, y mucho menos limpiamos".
Coloca un dispensador de vasos de papel. "Utiliza un dispensador de vasos de papel y no un vaso de plástico o de cerámica porque estás propagando enormes cantidades de carga viral en vasos de plástico que a menudo se comparten entre los miembros de la familia", dice Schachter.
Elija tejidos funcionales. "La última tendencia en pañuelos de papel son los pañuelos virucidas", dice Schachter. "Estos pañuelos evitan la propagación de los virus por la casa porque los mata cuando te suenas la nariz, así que no se quedan tirados por ahí".
Lávate las manos después de hacer tus necesidades. Puede que esto ya sea algo natural, pero siempre debes lavarte las manos después de ir al baño o de cambiar un pañal. También debes lavarte las manos después de entrar en contacto con sangre o fluidos corporales, incluyendo vómitos, secreciones nasales y saliva, dice Horowitz. Y no lo olvides: Lávate las manos después de limpiar cualquier zona del baño.
Frote el interior de la taza del váter. "Esto debe hacerse al menos un par de veces a la semana con productos que contengan lejía", dice Horowitz.
Deja correr el agua. Los gérmenes pueden crecer en las duchas. Si hace tiempo que no usas la tuya, deja que corra agua caliente a máxima potencia durante uno o dos minutos para eliminar los gérmenes antes de ducharte, dice Schachter.
Friega las duchas, las bañeras y las encimeras. Deben limpiarse para ayudar a reducir la propagación de virus, hongos y bacterias. "Hazlo al menos dos veces por semana con un desinfectante que contenga lejía", dice Horowitz. Esto es lo que puede ocurrir si no lo haces: "Los gérmenes pueden recubrir las paredes (de la bañera) y es fácil que toques la superficie y luego te toques la boca", dice. Además, las células muertas de la piel que se encuentran en el interior de la bañera pueden estar contaminadas. Si alguien con un corte o una herida abierta entra en la bañera, esos organismos pueden infectar esa herida y aumentar la carga general de bacterias".
