¿Previenen los arándanos rojos las infecciones del tracto urinario?
Las investigaciones al respecto no están del todo claras. Algunos estudios han descubierto que beber zumo de arándanos o tomar píldoras de arándanos puede prevenir las infecciones urinarias, especialmente en mujeres con riesgo de padecerlas. Pero otros no han llegado a esa conclusión.
Los arándanos rojos no parecen funcionar para todo el mundo. Y no tratan las infecciones de las vías urinarias que ya se tienen.
El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología afirma que el zumo de arándanos sin azúcar y los suplementos de arándanos pueden reducir la probabilidad de padecer infecciones de las vías urinarias, pero que aún no está claro qué cantidad hay que tomar y durante cuánto tiempo.
¿Cómo puede funcionar?
Los científicos solían pensar que los arándanos rojos protegían contra las infecciones urinarias haciendo que la orina fuera más ácida, lo que resulta menos favorable para bacterias como la Escherichia coli (E. coli), que suelen ser las culpables.
Pero ahora, los investigadores tienen una teoría diferente: que los arándanos rojos dificultan la adhesión de las bacterias causantes de infecciones a las paredes del tracto urinario.
Podría ser que los nutrientes de los arándanos cambian las bacterias para que no puedan adherirse al tracto urinario. O puede ser que los arándanos crean una capa resbaladiza en las paredes del tracto urinario que dificulta el agarre de la E. coli.
Ten en cuenta
Debido a su acidez, los arándanos pueden ser difíciles de tomar para algunas personas.
El zumo de arándanos tiene un alto contenido en unas sales llamadas oxalatos, que pueden hacer más probable la aparición de cálculos renales, especialmente si ya tienes tendencia a padecer este tipo de cálculos.
Si tomas la medicación anticoagulante warfarina, debes evitar los productos de arándanos, porque éstos pueden interactuar con la warfarina y provocar hemorragias.
Si te gusta el zumo de arándanos y no te molesta el estómago, ni afecta a otra enfermedad o a tus medicamentos, es una opción.
Si decides tomar suplementos, es mejor que hables primero con tu médico.
