Comprueba estas causas de la piel áspera y con picor, y descubre cómo tratarla... y prevenirla.
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Puede ser incómoda: áspera, con picor y de color gris o ceniza. Puede sentirse tensa, especialmente después de ducharse, bañarse o nadar. Puede tener un enrojecimiento inusual y líneas y grietas en la piel, a veces lo suficientemente profundas como para que sangren. Hay muchas cosas que pueden causarla, y lo que puedes hacer al respecto depende de lo que la haya provocado.
Posible causa: Tu edad
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Puedes tener la piel seca a cualquier edad, pero si tienes 50 años o más, las razones pueden ser diferentes. Esto se debe a que las glándulas que producen la grasa de la piel se hacen más pequeñas a medida que se envejece y producen menos. Los adultos mayores también son más propensos a tener condiciones médicas como la diabetes y la enfermedad renal que están relacionadas con la piel seca.
Posible causa: Dermatitis atópica
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Este es el tipo de eczema más común. El síntoma más notable es la sequedad y el picor de la piel, pero también puede aparecer una erupción en el interior de los codos, detrás de las rodillas y en la cara, las manos y los pies. La mayoría de las veces está causada por una reacción alérgica y, por lo general, puede controlarse si hidratas la piel y te mantienes alejado de lo que la ha provocado: detergente, perfume, arena o humo de cigarrillo, por ejemplo.
Posible causa: Tu trabajo
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Es más probable que tengas la piel seca y afecciones cutáneas crónicas si trabajas con determinados materiales químicos y biológicos, o con temperaturas extremas. Ejemplos de este tipo de trabajos son los servicios de alimentación, la cosmetología, la atención sanitaria, la agricultura, la limpieza, la pintura, la mecánica, la imprenta y la construcción. Puedes utilizar equipos de protección y tratar de limitar la exposición a los materiales, especialmente si observas síntomas de piel seca o dermatitis atópica.
Posible causa: Agua
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Sumergirse en la bañera o ducharse durante mucho tiempo es una causa común de la piel seca. Y cuanto más caliente esté el agua, peor será. Las piscinas y los jacuzzis con mucho cloro también son malos, porque el producto químico reseca la piel. Es una buena idea mantener el agua fría y las duchas al mínimo: tendrás una piel más sana y una factura de agua más baja.
Posible causa: Fumar
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No sólo provoca arrugas y altera el flujo sanguíneo de las capas más externas de la piel, sino que el tabaquismo también provoca una piel áspera y seca. Y es la principal causa de muerte evitable en el mundo.
Posible causa: Tu jabón
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Muchos jabones y champús populares limpian tu piel eliminando la grasa. Esto puede causar sequedad en la piel o empeorar un brote. Tu médico o farmacéutico puede sugerirte limpiadores especiales que no resequen tu piel.
Posible causa: El clima
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El invierno tiende a resecar la piel más que otras estaciones, porque la humedad del aire suele ser mucho menor. Los sistemas de calefacción también secan el aire, y eso tampoco ayuda. Intenta cuidar especialmente tu piel en este tipo de clima: Cúbrete, hidrátate a menudo y evita las cosas que provocan reacciones alérgicas.
Posible causa: Enfermedad de las escamas de los peces
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Conocida por los científicos como ictiosis vulgar, es una enfermedad hereditaria que hace que las células muertas de la piel se agrupen en escamas gruesas y secas. Suelen aparecer en la piel en la primera infancia y pueden ser difíciles de manejar, tanto física como emocionalmente. No hay cura, pero los tratamientos pueden ayudar a controlar los síntomas.
Lo que puedes hacer: Observar y aprender
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Determinar la causa de un brote es una de las mejores maneras de controlar la piel seca. Si tienes la piel seca con bastante frecuencia, presta atención a lo que haces antes de que ocurra. Es posible que tengas que dejar de hacerlo durante unos días y usar una crema hidratante especial, o usar guantes u otro tipo de protección cuando empieces de nuevo...
Lo que puedes hacer: Hidratar
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Los aceites, las lociones y las cremas pueden suavizar y ablandar tu piel, haciendo que sea menos probable que se agriete, y pueden aliviar el dolor y el picor. Si tienes la piel muy seca, algo con ácido láctico o urea puede funcionar mejor, porque pueden ayudar a tu piel a retener el agua. Pero pueden escocer si los aplicas sobre una piel muy seca y agrietada. Pregunta a tu médico qué es lo más adecuado para ti.
Lo que puede ayudar: Ácido hialurónico
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El ácido hialurónico (AH), una sustancia que el cuerpo tiene dentro de la piel, los ojos y las articulaciones, retiene bien la humedad. (¡Es capaz de retener más de 1.000 veces su peso en agua!) Algunas cremas y lociones contienen una versión sintética del AH que ayuda a la piel a atraer más humedad, y a tener un aspecto más suave. Los productos de AH no suelen alterar la piel sensible y son seguros si estás embarazada o amamantando.
Lo que puede ayudar: Glicerina
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Puedes encontrar este líquido incoloro en productos que van desde el pegamento y las pastillas para la garganta hasta los productos para el cuidado del bebé. Al igual que el AH, la glicerina (también conocida como glicerol) es excelente para unirse al agua. En los productos para el cuidado de la piel, ayuda a atraer más humedad a la piel y a mantenerla. También puede mejorar la barrera de la piel, lo que resulta muy útil cuando el tiempo es seco, frío o ventoso.
Lo que puede ayudar: El escualeno
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El escualeno es un aceite que producen las células de la piel, pero también puede proceder de fuentes vegetales y animales. Puede calmar y suavizar la piel, pero no tiene una sensación ni un olor aceitosos y no obstruye los poros. Por ello, el aceite de escualeno es una buena opción para hidratar la piel sensible. A menudo forma parte del tratamiento de personas con problemas cutáneos graves como la dermatitis y la psoriasis.
Lo que puede ayudar: Ceramidas
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Tu piel contiene unas grasas especiales llamadas ceramidas. Ayudan a tu piel a retener el agua mientras mantienen fuera las toxinas que pueden inflamarla o resecarla. Esto le da a tu piel la oportunidad de curarse. Puedes encontrar ceramidas en productos para la piel, tanto de venta libre como con receta. No es necesario aplicarlas en todo el cuerpo, sólo en las zonas donde la piel está muy seca.
Lo que puede ayudar: Vaselina
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La mejor manera económica de sellar la humedad en tu piel puede ser simplemente el petrolato, esa cosa espesa y pegajosa hecha de petróleo. Búscalo en una crema o loción, o utiliza vaselina. Como puede ser un poco engorroso, aplica la vaselina en zonas de la piel seca, no en todo el cuerpo. (Funciona mejor si se aplica sobre la piel húmeda, no seca). Para una versión ecológica, busca un producto hecho con aceites vegetales y ceras naturales.
Lo que puede hacer: Tomar la medicación
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Si tienes la piel muy seca, tu médico de la piel (un dermatólogo) puede recetarte una pomada o crema para ponerte, como un corticosteroide o un inmunomodulador (esto puede ayudar a la respuesta de tu cuerpo a algo a lo que eres alérgico). Combinados con una crema hidratante, pueden aliviar el picor, el enrojecimiento y la hinchazón. Pero ten en cuenta que algunos de ellos pueden dejar de funcionar si los usas con demasiada frecuencia.
Cuándo acudir al médico
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Por lo general, puedes controlar la piel seca con cambios en el estilo de vida, remedios caseros y jabones y cremas hidratantes de venta libre. Sin embargo, si esto no parece ayudar, acude a tu médico, especialmente si la sequedad y el picor te impiden dormir, o si tienes llagas abiertas o grandes áreas de piel descamada.
Una onza de prevención
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Puedes hacer algunas cosas para mantener tu piel húmeda y saludable: Ponte crema hidratante justo después de bañarte. Utiliza un humidificador cuando el aire sea seco. Usa fibras naturales, como el algodón y la seda, porque permiten que tu piel respire. (La lana, aunque es natural, a veces puede irritar tu piel.) Usa detergente sin tintes ni perfumes y cúbrete cuando el aire sea seco para ayudar a tu cuerpo a mantener la humedad.
