Nuestros expertos desmontan los mitos sobre la protección solar. Averigua lo que es cierto y lo que no sobre la protección solar y el FPS.
Sabes que debes usar protección solar todos los días. ¿Pero de qué tipo? ¿Cuánto tiempo puedes conservarla?
Obtenga las respuestas a estas preguntas y otras verdades sobre la protección solar.
Protector solar: Verdadero o falso
1. Cuanto más alto sea el FPS, mejor será la protección.
FALSO. Parece correcto: un factor de protección solar de 100 debería ser el doble de protector que el FPS 50. Pero sólo es unos puntos porcentuales más eficaz. Un FPS de 15 protege el 93% de los rayos solares y un FPS de 30 protege el 97%. "Pero el número es irrelevante si no se aplica lo suficiente", dice la doctora Mona Gohara, dermatóloga de Danbury (Connecticut) y profesora clínica adjunta del departamento de dermatología de la Universidad de Yale. La mayoría de la gente no se aplica lo suficiente, según los estudios.
"Para una mejor protección, aplique de 1 a 2 onzas (del tamaño de una pelota de ping-pong) de protector solar en su cuerpo 30 minutos antes de salir al aire libre [para que su piel pueda absorberlo completamente] y cada dos horas en cualquier piel expuesta después", dice Gohara.
Para la cara, aplique una porción del tamaño de un dólar de plata todos los días, sin importar el clima. Ten en cuenta también que el FPS se refiere sólo a la protección contra los rayos UVB (los que queman), no contra los UVA (los que envejecen). Hay que protegerse de ambos, ya que los dos pueden provocar cáncer de piel.
2. No pasa nada por utilizar el bote de FPS del año pasado.
VERDADERO. La mayoría de los protectores solares tienen una vida útil de unos dos años, dice la doctora Jordana Gilman, dermatóloga de Nueva York. Sin embargo, si usas el protector solar correctamente, no debería sobrarte nada, ya que se necesitan entre 1 y 2 onzas de protector solar para cubrir todo el cuerpo. Una botella de 4 onzas debería durar, como máximo, cuatro aplicaciones.
3. El protector solar sólo debe aplicarse sobre la piel expuesta.
FALSO. La camiseta media ofrece un FPS de aproximadamente 7, señala Gilman. Las telas más oscuras y los tejidos más ajustados ofrecen más protección, pero es mucho más seguro aplicarse protector solar en todo el cuerpo antes de vestirse. O, mejor aún, llevar ropa fabricada con tejidos que protejan de los rayos UV. Éstos han sido especialmente tratados con tintes incoloros que absorben los rayos UV, y la mayoría ofrecen un factor de protección ultravioleta (UPF) de 50, que bloquea tanto los rayos UVA como los UVB.
¿No quiere invertir en un nuevo vestuario de verano? Añade a tu detergente un producto con FPS que puedas echar a la ropa.
4. Usar maquillaje con FPS es igual que usar un protector solar facial normal.
FALSO. Ciertamente, aplicar un maquillaje que contenga FPS es mejor que saltárselo por completo, pero no es tan eficaz como llevar una loción facial con protector solar debajo. Por lo general, la mayoría de los maquillajes se agrietan sobre la piel, dejando pasar los rayos UV.
"Para que el maquillaje proporcione una protección ultravioleta adecuada, tendría que aplicarse en una capa realmente gruesa, cosa que la mayoría de las mujeres no hace", dice Gilman.
Así que, a no ser que pienses aplicar tu base de maquillaje, aplica primero una capa de loción con protección solar y luego el maquillaje.
5. Los protectores solares pueden causar cáncer.
FALSO. La única forma en que el protector solar podría ser peligroso para la salud es si es absorbido por el cuerpo, lo cual no sucede, dice la doctora Amy Wechsler, dermatóloga y autora de The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin. "Los rayos UV descomponen las moléculas químicas de algunos protectores solares con relativa rapidez, mucho antes de que puedan filtrarse en la piel".
¿Sigue preocupado? Utiliza un protector solar que contenga ingredientes de bloqueo físico, como el óxido de zinc y el óxido de titanio, que permanecen en la superficie de la piel como barrera protectora. No caiga en la tentación de utilizar protectores solares para bebés o niños, que no contienen necesariamente bloqueadores físicos.
Además, debes comprobar la sección de "ingredientes activos" de la etiqueta para ver qué contiene el frasco. Incluso el mismo producto puede variar de un año a otro.
6. Los protectores solares "resistentes al agua" no necesitan volver a aplicarse después de nadar.
FALSO. "Ningún protector solar es realmente resistente al agua", dice Wechsler. La FDA está de acuerdo. Los protectores solares pueden llamarse "resistentes al agua", pero no "impermeables", y sus etiquetas tienen que decir cuánto dura la resistencia al agua.
Hay que volver a aplicar el protector solar cada dos horas y cada vez que se entre y salga del agua o se sude.
7. Usar protector solar puede provocar una deficiencia de vitamina D.
FALSO. No hay duda de ello: Necesitas vitamina D (que tu cuerpo puede fabricar al exponerse al sol). Pero eso no te da un pase sin FPS.
"Sigues tomando el sol lo suficiente como para fabricar mucha vitamina D a través del protector solar", dice el doctor Brett Coldiron, dermatólogo de la Universidad de Cincinnati.
Puede ser más difícil producir vitamina D durante el invierno o cuando se es mayor. Pero aún puedes obtener vitamina D a través de alimentos enriquecidos o suplementos. El Instituto de Medicina recomienda que la mayoría de los adultos tomen 600 UI de vitamina D al día. Algunas personas pueden necesitar más, así que consulte con su proveedor de atención médica.
8. Los protectores solares con antioxidantes proporcionan una mejor protección UVA/UVB.
VERDADERO. Aunque no son ingredientes activos de la protección solar, los antioxidantes son excelentes complementos del FPS. La protección solar por sí sola no bloquea todos los rayos dañinos del sol: incluso un FPS de 50 bloquea sólo el 98% de los rayos UV. Los antioxidantes son una buena forma de atrapar la radiación UV que se "cuela" en el protector solar", afirma Gohara. Está demostrado que los protectores solares con antioxidantes, como el extracto de té verde o los polifenoles de los tomates y las bayas, reducen la formación de radicales libres (pequeñas partículas químicas que causan estragos en la piel y pueden provocar cáncer de piel) en presencia de la luz UV.
