¿Qué hay de sargazo en tu cuerpo? Nada que unos cuantos productos y procedimientos (y abdominales) no puedan solucionar a tiempo para la diversión bajo el sol este verano.
No más tapados
Cómo lucir un buen aspecto este verano
De los archivos de los médicos
Sí, el verano ya está aquí, al igual que la lucha anual por volver a encajar los conjuntos del año pasado y lucir lo más perfecto posible antes de que llegue el verano y la temporada de playa. Por eso te ofrecemos un repaso de pies a cabeza a los productos, servicios y ejercicios que pueden ayudarte a estar irresistible.
Venas varicosas
Aproximadamente 25 millones de estadounidenses tienen antiestéticas varices azuladas en la pierna. Las varices se producen cuando las paredes de las venas o las válvulas son débiles. Se supone que la sangre fluye a través de las venas y hacia el corazón, pero cuando una válvula de una vena se daña, la sangre se acumula, fluye hacia atrás y ejerce presión sobre las paredes de las venas, lo que provoca abultamientos y dolorosas varices.
La buena noticia es que ahora hay más opciones que nunca para eliminarlas, incluido un nuevo procedimiento llamado cierre por radiofrecuencia que trata las varices calentándolas, lo que hace que el tejido se encoja y la vena se cierre. A diferencia de la extirpación de venas, es mínimamente invasiva: puedes salir en pantalón corto el mismo día, en lugar de necesitar una recuperación de dos semanas.
Para llevar a cabo este procedimiento, el médico primero mapea la vena y adormece la zona con un anestésico local. A continuación, el médico hace un corte en la piel detrás de la rodilla e introduce en la vena un pequeño tubo llamado catéter que suministra energía de radiofrecuencia a la pared de la vena, haciendo que ésta se contraiga y se cierre. Una vez que esto sucede, las venas sanas cercanas toman el control.
Otra opción para la eliminación de las varices se llama escleroterapia, o terapia de inyección. Durante este procedimiento, se inyecta una solución especial en la vena para obligarla a cerrarse. Algunos médicos también utilizan el láser para eliminar las varices.
La escleroterapia se utiliza con mayor frecuencia para tratar las arañas vasculares más grandes, y el láser se emplea para tratar las venas más finas, dice el doctor Bruce Katz, director del Centro de Piel y Láser JUVA y profesor clínico asociado de dermatología en el Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, ambos en Nueva York.
"No quedan cicatrices en ninguno de estos procedimientos", afirma. "Lo hacemos literalmente todos los días, y las venas desaparecen para siempre. Las mujeres con mapas de carreteras en las piernas, que nunca usaron un traje de baño o pantalones cortos, ahora van a la playa con regularidad. Es un problema realmente común, y ahora podemos deshacernos de ellas, lo cual es genial."
En la última incorporación a los tratamientos de las varices, los investigadores están probando un nuevo procedimiento con láser. El procedimiento se realiza con la ayuda de imágenes de ultrasonido. Durante el tratamiento, la vena grande de la pierna -llamada vena safena- se cierra con la ayuda del láser. Esto hace que las venas más pequeñas se reduzcan y mejoren su aspecto. Otras venas sanas toman el relevo para transportar la sangre de la pierna, restableciendo el flujo sanguíneo normal.
En comparación, otros procedimientos para las varices -como la extirpación de venas- fracasan con más frecuencia que esta técnica láser, según los investigadores que presentaron sus resultados en la reunión científica anual de la Sociedad de Radiología Intervencionista celebrada en Salt Lake City, Utah, en abril de 2003. Estos procedimientos también requieren anestesia general y una recuperación de hasta dos semanas, y son frecuentes el dolor, los hematomas y las cicatrices. Además, los investigadores afirman que, incluso cuando se extirpa la vena con cirugía, hay entre un 10% y un 25% de posibilidades de recidiva, frente a un 7% de posibilidades de recidiva con el nuevo procedimiento láser, menos invasivo.
Arrugas y estrías
Un láser, llamado N-lite, puede quitar las arrugas, tensar la piel y, tal vez, eliminar las estrías.
"Es muy vanguardista", dice Katz. "No es un tratamiento único, pero no hay tiempo de inactividad. Las mujeres pueden venir en su descanso para comer y, tras unas cuantas sesiones, tendrán un aspecto mucho mejor."
El N-lite estimula las células de la superficie para que produzcan más colágeno, lo que restablece la estructura de soporte de la piel y mejora los contornos de la capa superior de la piel. El colágeno alisa las arrugas y las estrías.
Los estudios han demostrado que la producción natural de colágeno de nuestra piel disminuye a un ritmo del 1% anual a partir de los 40 años, pero en tres o cuatro meses, el tratamiento N-Lite aumenta el colágeno hasta en un 50%. El coste por tratamiento suele oscilar entre 1.200 y 2.000 dólares, y el efecto dura aproximadamente un año.
'Back-ne'
Si eres propensa al acné en la cara, la espalda o en cualquier otra parte, elige protectores solares libres de aceite y no comedogénicos porque no bloquearán ni obstruirán tus poros, causando puntos negros, dice Katz.
"Usa algodón 100% si te salen brotes porque absorberá la transpiración que se sabe que empeora el acné", dice. Además, dice, cámbiate de ropa con frecuencia para que el sudor no irrite la piel.
Pelos encarnados
"No hay duda", dice Katz, "el láser es la respuesta".
Con la depilación láser, no se producen esos molestos y dolorosos pelos encarnados que se producen con la cera y el afeitado, especialmente en la zona del bikini, dice. "El afeitado o la cera eliminan los pelos de la superficie, con lo que es más probable que crezcan bajo la superficie, pero el láser elimina el vello de raíz, impidiendo que crezca por dentro y por fuera", dice.
Brazos
"Poco peso/alta repetición", dice Maharam. "Haz 50 curls de bíceps y tríceps por brazo al día para tensar los músculos y evitar la flacidez colgante", dice. Cualquier peso sirve.
Aquí tienes cómo: Para un curl de bíceps, dobla los codos para levantar la pesa hasta la altura de los hombros. Luego baja a la posición inicial con los codos extendidos, pero no bloqueados. Para los curl de tríceps, empieza sentado con los codos apuntando al cielo y las pesas detrás de la cabeza, luego levántalas lentamente hasta que los brazos estén rectos y luego bájalas.
Dieta
No caiga en las dietas de moda y todas sus promesas, dice Christopher Still, DO, director del Centro de Nutrición y Control de Peso para el Sistema de Salud Geisinger en Danville, Penn. Aunque funcionen, los resultados rápidos no son sostenibles, dice al médico.
En su lugar, evita tomar cualquier caloría innecesaria procedente de zumos de frutas y refrescos azucarados.
"Elige bebidas no calóricas y aumenta la actividad física cinco minutos al día", dice. "Estas dos cosas rápidas pueden reducir cientos de calorías al día, al tiempo que aumentan la cantidad de calorías que quemamos", dice. ¿El resultado? Una persona más delgada y esbelta.
Más autobronceadores naturales
Los autobronceadores actuales ofrecen resultados más naturales, dice Katz. Los productos más nuevos proporcionan un color uniforme y natural en sólo 30 minutos, en comparación con los autobronceadores más antiguos. Como el color se desarrolla tan rápidamente, las manchas y las rayas que se pierden se pueden corregir rápidamente.
Cómo elegir el protector solar adecuado
Una quemadura puede arruinar el fin de semana de vacaciones de cualquiera... y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Cuando elijas un protector solar, asegúrate de que bloquea tanto las ondas UVA como las UVB y que tiene un factor de protección solar de 15 o superior, dice Katz. Entre los ingredientes activos que hay que buscar en el envase están la avobenzona (Parsol), el óxido de zinc micronizado o el dióxido de titanio micronizado.
"Aplícalo cada dos horas o más si transpiras o nadas", dice Katz. Además, lava tu ropa con Rit Sun Guard, un tratamiento/aditivo para la ropa que la hace más resistente al sol.
"Definitivamente recomiendo usar Rit Sun Guard para los trajes de baño, blusas y camisetas de colores claros", dice Katz. Está disponible en todos los lugares donde se venden detergentes para la ropa. Y no olvides llevar un sombrero para proteger tu cabeza y tus ojos.
Dedos y pies
La podóloga neoyorquina Suzanne Levine, DPM, autora de ¡Mis pies me están matando! Dr. Levine's Complete Foot Care Program, dice que hay que empezar con una pedicura adecuada. Asegúrese de que las uñas están cortadas de forma recta y transversal, dice. Empuja las cutículas hacia atrás, pero no las cortes.
"Remoja los pies, usa piedra pómez en el talón y luego aplica una crema de lanolina", dice.
Si quieres llevar esmalte de uñas, utiliza una capa de base y un blanqueador. "Tómate descansos para dar tiempo a que tus uñas se aireen, así que si vas a la playa el fin de semana, mantén el esmalte fuera al menos dos días a la semana", dice.
Hazte un favor y lleva tu propio equipo esterilizado cuando vayas a hacerte la pedicura. Y antes de sumergir los pies en un baño de pies previo a la pedicura, echa un tapón de solución de betadine o lejía doméstica en el baño de pies para matar los hongos que pueden causar infecciones, dice Levine.
Busca hongos o uñas engrosadas. Ella recomienda antifúngicos tópicos que contengan aceite de árbol de té, un agente antifúngico, antibacteriano y antiviral a base de hierbas que adelgaza la uña. También hay fármacos antimicóticos orales de venta con receta, como Sporonox y Lamisil.
Pero ahora existe un primer tratamiento tópico de prescripción para combatir los hongos de las uñas: la laca de uñas Penlac. Aplicado sobre las uñas una vez al día al acostarse, Penlac bloquea el crecimiento de los hongos. Estudios realizados por investigadores del Centro de Ciencias de la Salud del Sunnybrook and Women's College y de la Universidad de Toronto han demostrado que la laca erradica los hongos de las uñas de los pies hasta en un 70% de los usuarios. En el caso de las uñas, la tasa de curación ronda el 85%. Eso sí, ten en cuenta que tus nuevas uñas libres de hongos pueden tardar hasta 48 semanas en crecer, por lo que es mejor que te adelantes y empieces ya para la próxima primavera.
Qué pasa con los callos?
"Son pieles duras, amarillas y descoloridas, alrededor de los talones, y hay un nuevo y emocionante tratamiento para ellas que puede hacer que el pie tenga mucho mejor aspecto y se sienta mejor", dice Levine. Consiste en utilizar ultrasonidos junto con una crema de cobre que alisa las fisuras o grietas de los talones. "Aplicamos la crema en la consulta y los ultrasonidos proporcionan una penetración profunda en forma de calor profundo", dice.
La crema se aplica en casa después de la cita inicial, dice. Se puede utilizar junto con un nuevo láser no invasivo llamado Cool Touch que promueve el crecimiento del colágeno y elimina las grietas, dice. De este modo, tus tacones pueden lucir bien con las sandalias que te pongas para una reunión primaveral.
Levine también sugiere sales de hierbas naturales con árbol de té y aceite mineral para librar los talones de las callosidades. "También hacemos microdermoabrasión en el pie para las callosidades y para suavizar la piel del pie y del talón", dice. La microdermoabrasión consiste en "lijar" la piel con pequeños cristales microscópicos de óxido de aluminio. Un instrumento especial de alta potencia pasa los cristales por la superficie de la piel y luego los retira rápidamente para "pulir" las irregularidades superficiales de la piel.
Levine también sugiere un bronceador para la parte inferior de la pierna y el pie. "Hace que las piernas parezcan más delgadas y [cubre] las antiestéticas venas de esta zona", dice.
Senos
Las mujeres interesadas en aumentar el tamaño de sus senos en una copa más o menos sin cirugía pueden probar el Sistema de Realce y Moldeado de Senos BRAVA, un sujetador de vacío externo que puede ayudar a que los senos aumenten de tamaño cuando se usa 16 horas al día durante 10 semanas.
El sujetador tira del tejido mamario, casi como una aspiradora. Si estás interesada, habla con tu médico para asegurarte de que es adecuado para ti. El coste del programa es de unos 2500 dólares.
Depilación
"Los láseres más nuevos son permanentes en cuanto a la reducción del vello", dice Katz. "Y ahora podemos tratar pieles más oscuras, mientras que antes el mejor candidato era alguien con piel más clara".
Así es como funcionan: Los láseres crean calor para eliminar el vello no deseado. Cuando la luz del láser entra en contacto con el vello, el pigmento del pelo absorbe la luz y la convierte en calor. Ese calor destruye el folículo piloso circundante.
Dado que el láser sólo elimina el vello en su fase de crecimiento, suelen ser necesarios varios tratamientos para eliminar todo el vello no deseado. Las zonas que trata habitualmente con láser son la zona del bikini en el caso de las mujeres, las piernas, las axilas, los pechos, el estómago, los brazos y la cara, incluido el labio superior, las mejillas y alrededor del cuello.
Se necesitan entre tres y cinco tratamientos, y los precios oscilan entre unos 100 dólares para el labio superior y 1.000 para las piernas y el abdomen, por tratamiento. Dependiendo de la zona, suele requerir de tres a cinco sesiones.
No está mal, si se tiene en cuenta que otros métodos de depilación, como la cera y la electrólisis, deben continuarse indefinidamente. "El láser requiere menos tiempo", dice Katz.
