El ciclo de vida medio de una célula de la piel es de 28 días. Puedes acelerar el proceso de desprendimiento de las células muertas de la piel con la exfoliación en casa.
Preguntamos a Rawn Bosley, MD, director médico de Prism Dermatology en Southlake, TX, por las mejores prácticas.
¿Debo exfoliar todo mi cuerpo o sólo ciertas áreas?
Sea delicado con las zonas sensibles, como la cara, y evite los productos químicos fuertes y los exfoliantes físicos agresivos. Para la piel más gruesa de los codos, las rodillas y los pies, puede intentar exfoliación más frecuente, exfoliantes y cepillos.
¿Con qué frecuencia debo hacerlo?
Un error común es hacerlo demasiado y demasiado pronto. Recomiendo empezar con la exfoliación de una a dos veces por semana, y luego ir aumentando hasta llegar al uso diario. También recomiendo empezar con un método suave antes de probar métodos más abrasivos. La clave es escuchar a tu piel. Es posible que la exfoliación diaria te vaya bien, pero si tienes la piel sensible, puede ser mejor la semanal. El método que elijas también marca la diferencia. La exfoliación manual o física puede provocar una leve sensibilidad, lo que limita la frecuencia con la que se puede realizar.
¿Cuál es la diferencia entre la exfoliación manual y la química?
La exfoliación manual, en la que se utilizan herramientas como exfoliantes, cepillos y esponjas, funciona bien porque afloja y elimina directamente la piel muerta. Pero si lo haces con demasiada frecuencia o con demasiada dureza, puedes dañar tu piel. La exfoliación química es versátil, puede usarse en muchas zonas del cuerpo y se presenta en diferentes potencias. Pero los productos químicos demasiado fuertes pueden causar irritación y sensibilidad en la piel.
¿Qué productos recomienda?
Prueba a mezclar exfoliantes naturales, como el azúcar y la avena, con aceites naturales o agua para crear un exfoliante manual. Para la exfoliación química, pruebe limpiadores o lociones con soluciones suaves de hidroxiácidos como el ácido salicílico, el ácido glicólico y el ácido láctico.
¿Puedo acudir a un dermatólogo para la exfoliación?
Un dermatólogo puede recomendarle soluciones específicas. Un dermatólogo también puede ayudar a rejuvenecer su piel con procedimientos en el consultorio como exfoliaciones químicas, microdermoabrasión y dermaplaning.
¿Cuándo es mejor no exfoliar?
No exfolie la piel comprometida o dañada. Si su piel está seca, puede causar más daño que beneficio. Si tienes la piel sensible, evita la exfoliación abrasiva. Tenga cuidado con los retinoides, que aumentan el ritmo de renovación celular de la piel. Exfoliarse con demasiada frecuencia mientras se usa un retinoide puede irritar la piel.
4 Consejos
Para una exfoliación segura y eficaz, prueba estos consejos de Bosley.
CepíllateSi utilizas un cepillo de exfoliación, empieza con un cepillo de cerdas suaves o de silicona, que es suave con tu piel.
Lee la etiqueta de los productos exfoliantes manuales. La mayoría de los exfoliantes y cepillos indican en qué punto es seguro utilizar el producto.
No te compliquesSi utilizas un exfoliante químico, aplícalo con suavidad. Aplícalo con una toallita suave en lugar de algo abrasivo.
DespiertaPrueba a exfoliarte la cara por la mañana. Puede aumentar la eficacia de los productos para el cuidado de la piel.Encuentre más artículos, navegue por los números anteriores y lea el número actual de doctor Magazine.
