Complacer los paladares y los gustos de los niños puede ser una tarea complicada. Encuentra recetas sanas y deliciosas para el desayuno, la comida, la merienda y la cena, todas ellas repletas de sabor y nutrición. Estas delicias seguro que satisfacen incluso a los más quisquillosos.
Directorio de recetas para niños
Complacer los paladares y gustos de los niños puede ser una tarea complicada. Encuentra recetas saludables y deliciosas para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena, cada una de ellas repleta de sabor y nutrición. Estas delicias seguro que satisfacen incluso a los más quisquillosos.
Diapositivas e imágenes
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Recetas de comida divertida para niños
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Cómo hacer que el almuerzo escolar de tus hijos sea estupendo
Usted quiere que el almuerzo escolar de sus hijos tenga un gran sabor y les dé toda la energía y los nutrientes que necesitan para un súper día escolar - sin mucho esfuerzo. Puede ser sencillo! La doctora le muestra cómo.
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Bocadillos saludables sobre la marcha
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Desayuno
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Receta de Muesli Tutti-Frutti
Receta de muesli Tutti-frutti
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Receta familiar: Huevos verdes y jamón
Prueba a preparar este colorido y sabroso plato de "huevos verdes con jamón" con tus hijos. Sírvelo con una pequeña ensalada de frutas.
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Receta familiar: Batido de plátano para el desayuno
No necesitas helado o yogur congelado para hacer batidos. Prueba esta saludable receta de desayuno de plátano con tus hijos.
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Receta de avena de la noche a la mañana
He aquí un desayuno fácil y abundante. Empieza por la noche en la olla de cocción lenta y despiértate con un tazón de satisfactoria avena.
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Bebidas
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Receta de agua fresca de sandía
Encontrada en los puestos de carretera de todo México, esta refrescante bebida es un gran calmante de la sed sin todo el azúcar.
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Receta de chocolate espeso y rico para beber
Este chocolate para beber al estilo europeo es rico, cremoso y lo suficientemente espeso como para que quieras tomarlo con una cuchara.
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Receta familiar: Frutas espumosas
Esta bebida efervescente de frutas está fría y burbujeante con la cantidad justa de zumo. A tus hijos les encantará y es divertida de hacer.
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Receta de batido hawaiano
Las papayas están cargadas de papaína, que ayuda a la digestión, por lo que este batido es un buen postre después de una comida copiosa.
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Bocadillos
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Receta de pan de maíz integral
Elaborado con harina de maíz integral y harina blanca integral, esta saludable receta de pan de maíz es perfecta para acompañar al chile.
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Receta de chips de tortilla
Estos chips de tortilla horneados bajos en grasa tienen un sabor a maíz más pronunciado que los chips de tortilla comprados en la tienda.
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Receta familiar: Envoltorios de tacos de pavo
Este wrap de pavo para tacos es súper sabroso, pero sin las calorías, grasas y carbohidratos adicionales que suelen tener las tortillas.
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Receta familiar: Verduras y Hummus
La próxima vez que tu familia quiera un tentempié saludable, ofrece este saludable y cremoso hummus en lugar de patatas fritas y salsa.
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Sopas
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Receta de sopa de pavo y calabaza
Esta sopa inspirada en el suroeste recibe un poco de patada de la pimienta roja machacada y algo de zumo de lima fresco.
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Receta de chile de batata y frijoles negros
Haz una tanda doble de este chili vegetariano, lleno de alubias negras y boniatos, y cómetelo para comer al día siguiente.
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Receta de sopa de fideos con setas y carne de vacuno
No hace falta mucha carne en esta sopa casera; las setas y la salsa Worcestershire le dan mucho sabor.
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Receta de guiso de pollo a la marsala
Esta receta de guiso de pollo a la Marsala obtiene su riqueza gracias a la abundancia de setas y cebollas.
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Lados
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Receta de salsa de sandía
La salsa dulce, sabrosa y crujiente acompaña bastante bien la carne de cerdo o el pollo a la parrilla. Pruébala con chips de tortilla.
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Receta de guisantes de nieve con aderezo cremoso de rancho
La mayonesa baja en grasa y el suero de leche sin grasa mantienen este aderezo ranchero bajo en grasa y calorías. Pruébalo con guisantes blancos crudos.
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Receta rápida de compota de manzana
Esta receta rápida de compota de manzana casera es una merienda saludable o un postre de frutas para los niños.
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Receta de puré de boniato con jamón de la selva negra
El sabroso jamón Selva Negra enriquece el hash sin apoderarse de él. Pruébalo con pollo o huevos para una comida ligera por sí sola.
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Cursos principales
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Ricos Sloppy Joes de repollo
A los niños les encantará esta versión saludable y asequible de un viejo favorito.
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Sloppy Joes veganos
A tu joven vegano le encantarán estos saludables sloppy joes. Pruébalos con una ensalada de col rizada.
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Ensalada de quinoa con verduras y pollo
Quién dice que los niños no comen quinoa? Pruebe esto con cualquier tipo de pollo cocido o incluso con rodajas de pechuga de pavo.
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Receta de chile vegetariano
Repleta de verduras, alubias y especias, esta sabrosa y saludable receta de chile vegetariano está cargada de proteínas.
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Postres
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Receta de brownies Rocky Road
Estos brownies súper ricos hechos de chocolate con mucho cacao en polvo tienen menos grasa que otros brownies.
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Receta de hielo de sandía y yogur
Receta de hielo de sandía y yogur
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Receta de paletas para congelar de vainilla y naranja
Estas cremosas paletas de vainilla y naranja te transportarán a los días en que hacías cola en el camión de los helados.
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Receta de galletas de calabaza con especias
Los profundos sabores de la melaza, la canela, el jengibre, la pimienta de Jamaica y la nuez moscada hacen que estas sanas galletas de calabaza sean deliciosas.
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A su salud
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Alternativas saludables a la comida rápida
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Cambios en el menú de la familia
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