Receta de batido de plátano y cacao con soja de la doctora.
Batido de soja con plátano y cacao
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Receta del médico de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Tiempo total
1 hora
Puntos destacados de la receta
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Bajo en sodio
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Bajo nivel de colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Alto contenido en fibra
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Bajo en calorías
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Sin Gluten
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Apto para niños
Información nutricional
Hace: 1 porción
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Calorías 342
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Grasa 8 g
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Grasa saturada 1 g
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Monograsa 1 g
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Colesterol 0 mg
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Carbohidratos 61 g
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Fibra dietética 9 g
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Proteínas 16 g
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Sodio 116 mg
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Azúcares 37 g
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Potasio 742 mg
Con un montón de proteínas procedentes tanto del tofu como de la leche de soja, este batido de desayuno inspirado en el plátano te mantendrá satisfecho hasta la hora de comer.
Instrucciones
Corta el plátano en rodajas y congela hasta que esté firme. Licuar el tofu, la leche de soja, el cacao y la miel en una batidora hasta que esté suave. Con el motor en marcha, añada las rodajas de plátano a través del agujero de la tapa y continúe haciendo el puré hasta que esté suave.
