A los niños les encantan los refrescos, pero no son buenos para ellos. Aquí tienes una receta casera de refresco de fruta efervescente que es una receta saludable que puedes hacer con tus hijos.
Receta familiar: Frutas con gas
Social Share Bar Pin
Receta para médicos
aspectos destacados de la receta
-
Sin alcohol
-
Apto para niños
Información nutricional
Hace: 1 porción
-
Calorías 55,8
-
Grasa 0,2 g
-
Grasa saturada 0 g
-
Colesterol 0 mg
-
Sodio 2,4 mg
-
Hidratos de carbono 12,9 g
-
Fibra dietética 0,2 g
-
Azúcares 10,4 g
-
Proteínas 0,9 g
-
Calorías procedentes de la grasa 4%.
-
Calcio 30,2 mg
-
Hierro 0,2 mg
-
Potasio 248 mg
-
Vitamina A 248 UI
-
Vitamina C 62 mg
Puede que los refrescos sepan bien, pero no son muy buenos para ti ni para tus hijos. La mayoría de los refrescos están repletos de azúcar y calorías vacías. El exceso de zumo tampoco es saludable, porque también puede tener demasiado azúcar.
Así que prueba esta receta de bebida de fruta efervescente de la cocina FIT de la chef Lizzie. Es una bebida fría y burbujeante con la cantidad justa de zumo. A tus hijos les encantará y es muy divertido para ellos hacerla.
Instrucciones
Vierta el agua con gas y el zumo en un vaso con hielo.
Puedes dejar caer rodajas o trozos de fruta, si quieres. Queda y sabe muy bien y añade un extra de nutrición. ¡Salud!
