Aprenda más del médico sobre el tratamiento de la distensión muscular.
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Hay hinchazón significativa, dolor, fiebre, sangrado o cortes abiertos.
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La persona ha escuchado un sonido de estallido o no puede caminar, y no hay otra manera de que pueda ser transportada de forma segura y rápida a un centro médico.
1. Controla la hinchazón y evita que se produzcan más lesiones con el PRECIO
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Proteger
aplicando una venda elástica, un cabestrillo o una férula.
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Descanso
el músculo durante al menos un día.
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Hielo
inmediatamente, y continúe aplicando hielo durante 10 a 15 minutos cada hora, durante 2 o 3 días.
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Comprimir
envolviendo suavemente con un Ace u otro vendaje elástico. (No envuelva con fuerza.)
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Elevar
zona lesionada por encima del nivel del corazón de la persona, si es posible, durante al menos 24 horas.
2. Controlar el dolor y la inflamación
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Toma un analgésico de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno (Advil, Motrin). No le dé aspirina a nadie menor de 18 años.
3. Seguimiento
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Eleve y ponga hielo en la zona cada 3 o 4 horas después del primer día.
4. Cuándo llamar al médico
Llame a un médico si:
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Después de uno o dos días la persona no puede moverse o poner peso en la zona afectada.
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La zona lesionada está fría, pálida o cambia de color.
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Hay hormigueo o entumecimiento.
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Hay un dolor nuevo o intenso.
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La persona necesita asesoramiento sobre cómo (y cuándo) reanudar el ejercicio y la actividad normales.
