¿Crecen los ojos con la edad? ¿Cambian de forma? ¿Cambia su visión? Aprende qué puedes esperar de tus ojos a medida que envejeces y cómo cuidar de ellos a cualquier edad.
Se agrandan los ojos con la edad?
Cuando naces, tus ojos miden unos 16,5 milímetros de diámetro. Eso es un poco más grande que un guisante. Durante tus primeros dos años de vida, se hacen más grandes. Luego, durante la pubertad, dan otro estirón. A los 20 años, los ojos han crecido por completo y miden unos 24 milímetros, un poco más que un cacahuete.
Los ojos no crecen en la madurez. Sólo crecen durante la infancia y la adolescencia.
Pero la forma de tus ojos puede cambiar. Si tienes miopía, pueden alargarse. Pero es más común desarrollar hipermetropía, o presbicia, que suele ocurrir a los 40 años. Tus ojos perderán la capacidad de moverse y enfocar objetos cercanos, pero no cambiarán de forma.
Cómo cambian tus ojos con los años
Tus ojos y tu visión están completamente desarrollados cuando llegas a los 20 años. Suelen permanecer igual hasta los 30 años.
En la mediana edad, tus ojos experimentan cambios. La mayoría están relacionados con la calidad de la visión. Los problemas de visión suelen ser los primeros signos de envejecimiento. Los cambios pueden producirse gradualmente a lo largo de los años.
Cambios en la función ocular
Los cambios en sus ojos a medida que envejece tienen más probabilidades de estar relacionados con la visión. Puedes notar:
Hipermetropía o presbicia
A partir de los 40 años, el cristalino es menos flexible. Esto puede provocar presbicia, que dificulta el enfoque de los objetos cercanos. Es posible que lo notes cuando leas o estés en el ordenador. Es posible que tenga que sostener lo que está leyendo más lejos. O si lleva gafas para ver de lejos, puede que tenga que quitárselas para ver algo de cerca con más claridad.
La presbicia es el problema ocular más común entre las personas de 41 a 60 años. Suele empeorar con el tiempo. Las gafas de lectura o las lentes bifocales pueden corregir su visión y ayudarle a ver mejor.
Cambios con la luz
A medida que envejece, el cristalino de su ojo se vuelve más denso. La cantidad de luz que llega al fondo del ojo es menor. Puede que le resulte difícil leer el menú de un restaurante o un libro si la iluminación no es buena. La situación empeora con la edad. A los 60 años, es posible que necesite tres veces más luz que a los 20.
Al entrar en los 60, las pupilas pueden reducirse y los músculos que controlan su tamaño pueden debilitarse. Se adaptan a la luz y a la oscuridad más lentamente, lo que puede dificultar el paso de una habitación luminosa a otra oscura. Puede notar que los objetos se ven más tenues o deslumbrados cuando sale a la calle o conduce de noche.
Cambios de color, percepción de la profundidad y moscas volantes
A medida que envejece, su forma de ver los colores puede cambiar. Pueden parecer menos brillantes o tener menos contraste. La percepción de la profundidad se vuelve más difícil. También puede notar más moscas volantes o puntos negros flotantes. Las moscas volantes no suelen obstaculizar la visión.
Ojos secos
A medida que envejecemos, tenemos menos células mucosas y producimos menos lágrimas. Las lágrimas mantienen la superficie del ojo húmeda, por lo que una menor cantidad de líquido puede provocar sequedad ocular.
Cambios en el aspecto de tus ojos
El aspecto de sus ojos puede cambiar en la edad media y avanzada. Los cambios físicos pueden incluir:
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Los globos oculares se hunden hacia atrás o se abultan hacia delante.
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Sus ojos se ven hinchados o bloquean ligeramente la visión lateral.
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Sus párpados inferiores se vuelven hacia adentro.
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Sus párpados caen.
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Tus ojos se ven amarillos o marrones por la exposición a elementos como la luz ultravioleta, el viento y el polvo.
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Notas cambios en el pigmento o el tono del ojo.
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Te sale un anillo blanco-grisáceo en el borde de la córnea por las sales de calcio y colesterol.
Otras condiciones
A medida que se envejece, ciertas afecciones oculares se vuelven más comunes. Entre ellas se encuentran la degeneración macular, la retinopatía diabética, el desprendimiento de su retina y las cataratas.
Consulte a su oftalmólogo si tiene alguno de estos síntomas:
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Desenfoque repentino
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Pérdida repentina de la visión
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Destellos de luz en la visión
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Visión doble
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Dolor de ojos
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Enrojecimiento o hinchazón del ojo o del párpado
Consejos para mantener los ojos sanos
Hay medidas que puedes tomar a cualquier edad para mantener tus ojos sanos y alejar los problemas.
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Hazte exámenes oculares periódicos con un oftalmólogo u optometrista.
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Si tiene más de 60 años, hágase un examen anual de los ojos con dilatación de las pupilas para detectar enfermedades oculares comunes.
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Revisa tus gafas o lentes de contacto recetadas cada año.
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Utilice gafas de sol que le protejan de la luz ultravioleta (UV).
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Utiliza un sombrero de ala ancha para proteger tus ojos del sol.
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No fume.
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Lleva una dieta saludable llena de verduras de hoja verde y pescado.
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Haz ejercicio con regularidad.
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Visite a su médico con regularidad para que compruebe si hay afecciones como la diabetes y la presión arterial alta.
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Mantener la presión arterial y la diabetes bajo control.
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Utiliza equipos de protección para los ojos cuando trabajes en tu casa o hagas deporte.
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Haz descansos en el ordenador para reducir la fatiga ocular. Cada 20 minutos, mira a unos 6 metros de distancia durante 20 segundos.
