Aprenda qué es la ceguera de la nieve, incluyendo sus causas, cómo tratarla, cómo prevenirla y más.
Ceguera por la luz del sol y la nieve
La luz solar directa emite rayos UV invisibles de energía que llegan a la Tierra. Los rayos UV provocan quemaduras solares cuando no se utiliza protección solar, sombra o ropa para proteger la piel.
La ceguera por nieve se produce cuando los rayos UV dañan los ojos. La superficie de los ojos es sensible a los rayos UV, al igual que la piel. Esta sensibilidad hace que entrecierres los ojos cuando hay mucha luz para protegerlos.
Síntomas de la ceguera de la nieve
Los síntomas de la ceguera de la nieve pueden aparecer horas o incluso hasta un día después de que se produzca el daño ocular inicial. Cuando los ojos se queman con el sol, puede experimentar:
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Dolor en los ojos.
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Ojos llorosos
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Hinchazón de los ojos
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Dolor de cabeza
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Ver halos alrededor de las luces brillantes
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Una sensación de arenilla en los ojos
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Enrojecimiento de los globos oculares y de los párpados
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Torsión de los párpados
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Dolor al ver la luz brillante
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En raras ocasiones, pérdida de la visión
Qué causa la ceguera de la nieve?
A pesar de su nombre, la ceguera de la nieve no requiere que se produzca. Puede producirse después de muchas situaciones diferentes con luz solar brillante o rayos UV.
Las zonas exteriores con muchas superficies de color claro reflejarán más rayos UV. Además, los rayos UV son más intensos cuanto más alto se esté sobre el suelo. Algunas máquinas también pueden producir rayos UV.
La ceguera de la nieve puede producirse por:
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Estar en un terreno cubierto de nieve
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Hacer senderismo en lo alto de las montañas
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Estar en una playa de arena blanca
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La luz del sol reflejada en el agua
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Camas de bronceado
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Equipos de soldadura
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Hormigón o pavimento de color claro
La ceguera de la nieve puede producirse tanto en interiores como en exteriores, dependiendo de lo que se esté haciendo. Tanto los rayos UV naturales como los artificiales pueden dañar tus ojos si no tienes cuidado.
Riesgos de ceguera por nieve
La ceguera por nieve suele desaparecer por sí sola al cabo de unos días, como una quemadura de sol. Procure no conducir ni manejar maquinaria pesada si sufre ceguera por nieve. Su impacto en la visión puede hacer que esas actividades sean peligrosas.
Pasar demasiado tiempo al sol sin protección ocular puede provocar enfermedades más graves:
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Cáncer de ojo
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Cataratas?
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Crecimientos en el párpado
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Pérdida de visión e hipermetropía
Cómo tratar la ceguera de la nieve
Aunque ahora la ceguera puede ser dolorosa, es una condición temporal. Puedes tomar varias medidas para facilitar la curación y evitar daños mayores.?
Quítate las lentillas. Si llevas lentillas, quítatelas de los ojos en cuanto notes los síntomas. No vuelvas a ponértelas hasta que los síntomas hayan desaparecido por completo.
Métase en casa o en la sombra. Dado que la luz del sol provoca ceguera por nieve, intente ir a un lugar con menor iluminación. Estar en una habitación oscura o en una zona exterior a la sombra evitará más daños por los rayos UV.
Utilice una compresa fría. Coloca cubitos de hielo en una bolsa de plástico y envuélvela con una toalla de papel o de tela. Coloque la bolsa cubierta sobre los ojos cerrados durante 20 minutos. Esto puede reducir el dolor y la hinchazón.
Gotas para los ojos. Las gotas oculares lubricantes, también conocidas como lágrimas artificiales, pueden ayudar a proteger la superficie de sus ojos. Puedes usarlas para ayudar a reducir el dolor y la sequedad de los ojos por la ceguera de la nieve. Puedes encontrarlas en la mayoría de los supermercados y farmacias.
Analgésicos. La mayoría de los analgésicos de venta libre pueden reducir las molestias de la ceguera de la nieve.
Consulte a su médico. Si los síntomas empeoran o no mejoran en tres días, ponte en contacto con tu médico. Ellos pueden ayudar a averiguar el motivo.
Cómo prevenir la ceguera por nieve
Puedes tomar medidas sencillas para prevenir la ceguera por nieve y proteger tus ojos.
Gafas de sol y de protección. Utiliza gafas de sol con filtro UV cuando estés al aire libre. La mayoría de las gafas de sol y de deporte tienen filtros UV, pero los pares más antiguos pueden no bloquear completamente los dañinos rayos UV.
Evite las cámaras de bronceado. Las cámaras de bronceado presentan muchos riesgos para la salud de los ojos y la piel. Los rayos UV que producen pueden ser hasta 100 veces más fuertes que los del sol. Si quieres tener una piel bronceada, opta por un spray o un bronceado artificial.
Permanece en la sombra. Intenta permanecer en zonas de sombra cuando estés al aire libre, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Aunque los rayos UV pueden seguir reflejándose en las superficies de color claro, como la nieve, la arena o el hormigón, a la sombra serán menos dañinos.
Lleva un sombrero. Los sombreros dan sombra a los ojos, independientemente del lugar en el que te encuentres. Los sombreros más protectores son los de color oscuro y de lona. Los sombreros de paja suelen tener agujeros que dejan pasar demasiada luz solar.
