¿Puede el café aliviar los síntomas de la sequedad ocular? El médico explica cómo la cafeína puede ayudar con la sequedad ocular.
Algunas personas con ojo seco renuncian al café y al té porque creen que empeoran el problema. Pero algunas investigaciones sugieren lo contrario. La cafeína puede aliviar los síntomas.
Cómo puede ayudar la cafeína a la sequedad ocular
Cuando usted tiene ojo seco, su cuerpo no produce suficientes lágrimas, o las lágrimas pueden no tener la consistencia adecuada para mantener sus ojos húmedos. Esto significa que no hay suficientes lágrimas para proteger la superficie de los ojos y eliminar el polvo y la suciedad. Así que tus ojos pueden empezar a sentirse irritados y rasposos.
Aquí es donde la cafeína puede ayudar. Dos pequeños estudios han descubierto que parece aumentar la cantidad de lágrimas en los ojos.
En un estudio realizado en Japón, los investigadores dividieron a 78 personas en dos grupos. Uno de ellos recibió cápsulas con 200 mg a 600 mg de cafeína, según el peso de la persona. Esa es aproximadamente la cantidad que contienen de 2 a 6 tazas de café. El otro recibió una cápsula de placebo con sólo un relleno en su interior. Los investigadores descubrieron que las personas que recibieron cafeína tenían más lágrimas.
Un estudio más pequeño realizado en Ghana obtuvo resultados similares, mostrando un aumento de la producción de lágrimas gracias a la cafeína. Estos estudios encajan con investigaciones anteriores que mostraban que las personas que consumían cafeína tenían menores índices de sequedad ocular que las que no lo hacían.
Es la cafeína un buen tratamiento para el ojo seco?
La cura para sus ojos arenosos y con picazón, ¿se encuentra en el fondo de una taza? No necesariamente, dicen los expertos.
Aunque la investigación es prometedora, los estudios han sido pequeños. Por ahora, los oftalmólogos no saben lo suficiente sobre los efectos de la cafeína como para recomendarla como tratamiento oficial. Ten en cuenta que la cafeína puede afectar a tu salud de otras maneras, como provocando más ansiedad, mayor presión arterial y problemas para dormir.
Así que si no tomas ya bebidas con cafeína, tener los ojos secos no es una buena razón para empezar.
Por otro lado, si ya empiezas el día con café o té, no hay razón para dejarlo. Puedes intentar ajustar la cantidad que bebes para ver si hay alguna diferencia en tus síntomas. Los expertos dicen que hasta 400 mg de cafeína al día, la cantidad que contienen unas 4 tazas de café, parece ser segura para la mayoría de las personas. Pero la mejor guía es cómo te hace sentir la cafeína.
¿Y qué hay de la idea de que la cafeína podría deshidratarte porque te hace orinar más? ¿Sería eso malo para el ojo seco? Aunque es una teoría común en la web, las pruebas no la respaldan. Pero si quieres, puedes beber agua junto con tu café o té para asegurarte.
Busque ayuda para el ojo seco
Si tienes problemas de ojo seco, acude al médico. Es una afección común, especialmente a medida que envejece, y puede tener muchas causas diferentes. Algunas personas pueden necesitar cambios en sus medicamentos, tratamiento con receta u otros procedimientos para obtener alivio.
