¿Pueden algunos alimentos ayudar a su vida sexual? Desde el café hasta las ostras, la doctora te muestra qué comer y beber para ayudarte con la disfunción eréctil.
1/12
Sabemos que las píldoras, las bombas y las cirugías funcionan para la disfunción eréctil, pero ¿qué pasa con la comida? Hay cosas que se pueden comer que pueden ayudar con la disfunción eréctil? Hay razones para pensar que puede haberlas, aunque no haya pruebas científicas que demuestren el potencial de los siguientes alimentos.
Sandía
2/12
Esta fruta dulce y refrescante tiene un compuesto que puede tener efectos similares a los medicamentos para la disfunción eréctil en los vasos sanguíneos. Según los estudios, puede incluso aumentar el deseo sexual. La mayor parte de la sandía es agua, pero el resto está cargado de licopeno, un antioxidante que es bueno para el corazón, la próstata y la piel.
Ostras
3/12
Estos mariscos pueden aumentar tus niveles de testosterona, y eso puede ayudar al deseo sexual. También están repletas de zinc, un nutriente que tu cuerpo necesita. Pero puedes ahorrarte problemas si te aseguras de que están cocinados. Asegúrate de saber de dónde proceden y de que están bien cocinados.
Café
4/12
Tu taza de café matutina es algo más que un estimulante satisfactorio. También puede dar un impulso a tu vida amorosa. Según un estudio, los hombres que beben dos o tres tazas de cafeína al día tienen menos probabilidades de sufrir disfunción eréctil. Esto se debe a que la cafeína ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. ¿No te gusta el café? Muchos tés, refrescos y bebidas deportivas también contienen cafeína.
Chocolate negro
5/12
Esta golosina puede tener ventajas por debajo del cinturón. Una onza un par de veces a la semana puede ayudar a su corazón - y lo que es bueno para su corazón podría ser bueno para otras partes, también. El chocolate es rico en flavanoles, nutrientes vegetales que pueden aumentar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial. También ayuda al cuerpo a producir más óxido nítrico, que puede ayudar a las erecciones y está presente en muchos medicamentos para la disfunción eréctil.
Nueces
6/12
Las nueces tienen mucha arginina, un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico. También son buenas fuentes de vitamina E, ácido fólico y fibra. Sin embargo, no añadas más que unos pocos puñados a tu dieta diaria. Los frutos secos tienen muchas calorías.
Zumo
7/12
Puede que disfrutes de una bebida para adultos hecha con uvas, pero aquí tienes una razón para beber lo que les gusta a los niños. Los nutrientes del zumo de uva Concord también aumentan la cantidad de óxido nítrico en el cuerpo. Si no le gusta beber zumo de uva, pruebe con el de granada. Parece tener el mismo efecto.
Ajo
8/12
El bulbo de fuerte olor puede ayudar entre las sábanas. Si se forma placa en las paredes de las arterias, el flujo sanguíneo podría cortarse o reducirse. Eso podría suponer un problema a la hora de entablar un romance. El ajo en su dieta puede ayudar a mantener las arterias sanas y despejadas a medida que envejece.
Pescado
9/12
El salmón y otros pescados grasos son grandes fuentes de ácidos grasos omega-3, saludables para el corazón, que pueden potenciar el óxido nítrico en tu cuerpo. Reducirán la presión arterial y el riesgo de infarto y coágulos de sangre. Intente consumir 8 onzas de salmón a la semana. Las sardinas, el atún blanco fresco y la caballa son otras buenas fuentes de omega-3.
Verdes
10/12
La col rizada también es un potenciador del óxido nítrico. Aparte de los posibles beneficios para tu vida sexual, las verduras de hoja verde son potencias nutricionales. Están repletas de vitaminas, minerales y omega-3.
Pimientos
11/12
Podrías condimentar tu vida amorosa añadiendo algunos chiles a tu dieta. Lo que contienen las cayenas, los jalapeños, los habaneros y otros pimientos que les dan su picor relaja las arterias, y eso ayuda a que la sangre fluya hacia el corazón y otros órganos, incluido el pene. Los chiles también pueden ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol y prevenir los coágulos de sangre.
Aceite de oliva
12/12
El aceite de oliva puede ayudar a su cuerpo a producir más testosterona. También está lleno de la grasa monoinsaturada buena para usted, que puede ayudar a deshacerse del colesterol malo en su cuerpo. Opte por el aceite de oliva extra virgen, lo que significa que las aceitunas se han prensado sin productos químicos ni calor intenso, lo que preserva los antioxidantes saludables.
