Dar la noticia de un diagnóstico de cáncer de mama puede ser difícil. Obtén ideas sobre cómo iniciar la conversación con tus familiares y amigos.
Cómo decirle a los amigos y a la familia que tienes cáncer de mama
Por Stephanie Booth
Es comprensible que te sientas nerviosa al contar a tu familia y amigos que tienes cáncer de mama.
Compartir las malas noticias es difícil, dice Susan Brown, enfermera titulada y directora senior de educación y apoyo a los pacientes en Susan G. Komen. Es posible que esperes que tus seres queridos se alteren, se asusten o se sientan impotentes, y que quieras protegerlos?
Pero hablar de lo que está pasando permite a sus seres queridos apoyarle. También puede ayudarle a sentirse menos solo.
Cuando decidas que estás preparada para compartirlo, esto es lo que puede ayudarte.
Cómo dar la noticia
Cuándo y cómo se lo cuentes a tus seres queridos depende de ti. Muchas personas optan por decírselo primero a su pareja o cónyuge, y luego a sus familiares y amigos más cercanos.
Puedes empezar diciendo: "Esto va a ser difícil, pero tengo que decirte algo". O, si saben que te has hecho pruebas, puedes decir que tu médico ha descubierto lo que te pasa.?
Si no quieres dar la noticia en persona, puedes decírselo a otros por teléfono, videochat, correo electrónico, texto o redes sociales. Piensa en lo que vas a decir de antemano y en cómo vas a responder a las reacciones y preguntas que puedan tener, dice Brown.
Intenta no presionarte para poner una cara de felicidad o de confianza al 100%. No pasa nada por ser sincero con lo que sientes.
Decidir qué detalles compartir
Es posible que sus seres queridos quieran saber el tipo de cáncer, su plan de tratamiento y cómo cree el médico que va a responder. Si el cáncer está en una fase inicial, es posible que usted se sienta más abierto a compartir esta información. Si el cáncer está avanzado, su médico, un consejero capacitado o un grupo de apoyo pueden ayudarle a decidir qué contar a los demás.
Establezca los límites que le parezcan adecuados. Si hablar de su diagnóstico le hace sentirse agotado, espacie la frecuencia con la que se lo cuenta a los demás. También puedes pedir a alguien de confianza que comparta la noticia por ti.
Cómo decírselo a tus hijos
No hay una forma correcta de decírselo a tus hijos, dice la doctora Marisa C. Weiss, directora médica y fundadora de Breastcancer.org. Las palabras que elijas dependerán de su edad.
Sé sincero y directo con los niños mayores y los adolescentes. Demuestra que te preocupas por ellos y que respetas su inteligencia y su capacidad para afrontar la vida, dice Weiss.
A los niños más pequeños, explíqueles el cáncer en términos que puedan entender.
Cuando Elizabeth Mover, de Peabody, MA, una? Cuando Elizabeth Mover, de Peabody, Massachusetts, líder estatal de la Young Survival Coalition, se enteró de que tenía un cáncer en fase II, sus dos hijos estaban en el jardín de infancia y en el primer curso.
Mis dos hijos son amantes de los Legos, y utilicé la analogía de que tu cuerpo está formado por millones y millones de Legos (células), y que había un Lego (célula) que no estaba bien colocado y no encajaba (cáncer), dice Mover.
Necesitaba que me operasen para asegurarme de que me lo quitaban. Los dos me miraron y dijeron que sí. Me sorprendió. No estaban tristes ni asustados, y ambos empezaron a hablar de otra cosa.
Si tienes un hijo muy pequeño, decir que tienes un bulto malo que hay que extirpar puede ser todo lo que necesitan oír. También puedes mostrárselo en una muñeca, hacer un dibujo o leer un libro ilustrado sobre el cáncer.Piensa también en decírselo al cuidador, al profesor o al consejero de tu hijo. Ellos pueden informarle de cómo maneja su hijo la noticia y ayudar a apoyarle.
Pedir ayuda
Una vez que compartas tu diagnóstico, prepárate con ideas cuando la gente te pregunte: ¿Qué puedo hacer? Tus amigos y familiares querrán demostrar que se preocupan, dice Jean Sachs, directora general de Living Beyond Breast Cancer, un grupo sin ánimo de lucro.
Sea honesto acerca de las formas en que usted puede necesitar apoyo. Si te sientes incómoda preguntando en persona, haz una lista en un sitio web como CaringBridge.
Jamie LaScala, de Wilmington, DE, dice que tuvo que animarse a compartir que tenía cáncer de mama en estadio III. Se alegra de haberlo hecho.
"Estoy muy agradecida por el apoyo que recibí. Desde las comidas hasta el acompañamiento a las citas, tuve un apoyo maravilloso. Nuestra familia se levantó emocionalmente, dice LaScala.
A pesar de los nervios que pueda suponer compartir tu diagnóstico, intenta no preocuparte por hacerlo bien. Ve paso a paso y hazlo lo mejor que puedas. Y asegúrate de cuidarte en el camino.
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