Las alergias crónicas de los niños pueden provocar el agotamiento de los padres. Estos consejos pueden ayudarle a sobrellevarlas y a divertirse más con su hijo.
Uno de cada cuatro niños de EE.UU. sufre de alergias. Si su hijo es uno de ellos, ya conoce la situación: Pueden sentirse agotados, desarrollar infecciones sinusales secundarias o asma, y estar de mal humor. Las alergias pueden ser un verdadero problema para todos los miembros de la familia.
También sabe que las alergias pueden complicar las actividades más sencillas de su hijo, desde comer y asistir a la escuela hasta las fiestas de pijamas y jugar al aire libre. Entre las visitas al médico, la búsqueda de opciones de tratamiento, la planificación de las alergias y el intento de crear un hogar a prueba de alergias, los padres pueden sentirse abrumados y agotados.
Sin embargo, esto puede cambiar con algunas medidas sencillas. Reevaluando la forma en que cuida a su hijo alérgico C desde los medicamentos que le da hasta la planificación de las vacaciones C e integrando algunas actividades para aliviar el estrés en su rutina, puede convertir el tiempo de estrés en tiempo de calidad para ambos.
Está su hijo recibiendo la mejor medicina para la alergia?
El primer paso en su plan para combatir el estrés puede ser hablar con el alergólogo de su hijo sobre un mejor control de los síntomas.
Depende del tipo de alergia que tenga el niño, pero lo principal en cualquier alergia es asegurarse de identificar qué es lo que desencadena los problemas o síntomas del niño y, una vez averiguado, ayudarle a sobrellevar los síntomas que tiene, dice el doctor Stanley Fineman, profesor clínico asociado de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad Emory de Atlanta.
Si no ha probado ningún medicamento nuevo para la alergia durante un tiempo, puede descubrir que los medicamentos de segunda generación o la inmunoterapia -una serie de inyecciones para la alergia- pueden hacer maravillas. De hecho, la inmunoterapia es lo más parecido a la curación de las alergias.
Se ha demostrado que las vacunas antialérgicas ayudan al 85% de las personas que las reciben, dice la doctora Rachel Schreiber, inmunóloga alergóloga y cofundadora de mommydocs.com, un sitio de información pediátrica. Y en los niños, no sólo ayudan a las alergias, sino también al asma. Las vacunas contra la alergia pueden prevenir la progresión de las alergias al asma.
La inmunoterapia suele ser más adecuada para los niños que no pueden tomar medicamentos o cuyos medicamentos no funcionan bien. Así es como funciona: El médico realiza pruebas a su hijo para averiguar qué alérgenos le provocan una reacción. A continuación, a lo largo de varios meses, se inyecta un pequeño trozo de alérgeno en el niño (en la parte superior del brazo). Las inyecciones se administran cada semana al principio y luego cada pocas semanas hasta que el niño se desensibiliza a la sustancia. La aguja es pequeña y los niños suelen tolerar bien las inyecciones.
Alergias infantiles: 10 consejos para reducir el estrés
A continuación, prueba estas estrategias para evitar que las alergias se apoderen de la vida de ambos.
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Vacaciones.
Planifique las vacaciones en épocas no alérgicas. Si la primavera y el verano son difíciles para las alergias de su hijo, haga un viaje de esquí en invierno o un viaje de campamento en otoño.
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Campamentos de verano.
Explora campamentos alternativos si los tradicionales campamentos de verano al aire libre plantean problemas. Qué tal un campamento de arte, de informática o de surf?
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Mascotas.
Por desgracia, no existe ningún animal verdaderamente hipoalergénico (¡lo siento, presidente Obama!), pero algunas razas de perros y gatos mudan menos o no mudan, por lo que a algunos niños no les molestará tanto. Si ya tienes una mascota, renunciar a ella puede causar más estrés a tu hijo que los síntomas ocasionales de la alergia. En ese caso, mantén baja la caspa con peinados y baños frecuentes, lejos de tu hijo (y preferiblemente en el exterior). Si tienes que renunciar a una mascota debido a las alergias de tu hijo, consulta con tus tíos y abuelos para ver si pueden ayudar. De este modo, podrá seguir visitándolo y mantener la mascota en la familia.
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Pijamadas.
Anime a su hijo a invitar a sus amigos a dormir en casa y a visitarla para jugar si tiene problemas para visitar a amigos con mascotas.
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Salidas al aire libre.
Si las actividades al aire libre, como un picnic en el parque, le provocan brotes de alergia, diríjase en su lugar al mar o a un lago, que suelen estar libres de polen y hierbas molestas.
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Deportes al aire libre.
Cuando los deportes de campo al aire libre, como el lacrosse o el fútbol, desencadenan alergias o asma, busque equipos de artes marciales, danza o natación.
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Salidas de interior
. Visite las horas de cuentos de la biblioteca, los museos infantiles y los parques infantiles de interior si necesita una actividad cuando el recuento de polen es alto.
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Juego al aire libre.
Limite el juego exterior de su hijo alérgico entre las 5 y las 10 de la mañana, cuando los recuentos de polen son más altos.
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Lavado.
Acostumbra a tu hijo a ducharse o bañarse y a lavarse el pelo todas las noches para eliminar las partículas microscópicas de polen y hierbas.
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Tómate un descanso de las alergias.
Incorpore a su rutina momentos de diversión para usted y su hijo. Esto puede ser tan sencillo como jugar a juegos de mesa (o desahogarse con una pelea de nata) o tan grande como pasar una semana juntos en un campamento espacial para dormir. Es fácil para los padres sumergirse en la jerga de las alergias y las opciones de tratamiento, pero puede convertirse en lo único que se habla con el niño. Asegúrate de conectar con otros temas, como el colegio, los deportes o American Idol.
Cómo afrontar las alergias de los niños: Cómo eliminar el estrés de los padres
Tomar medidas para que su hijo sea menos desgraciado sin duda le hará a usted también menos desgraciado. Pero es fácil olvidar sus propias necesidades en el proceso. Prueba estos consejos para mejorar tu calidad de vida.
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No rechaces las actividades sociales de los adultos por las alergias de los niños.
Organice una niñera o idee un plan alternativo.
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Ser flexible.
Nunca se sabe cuándo habrá que trasladar el picnic al interior o abandonar el parque antes de tiempo. Estar abierto a alternativas y mantener el sentido del humor te ayudará a sobrellevar mejor la situación.
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No utilice la alergia de su hijo como excusa.
No diga: "No podemos ir de acampada porque Johnny tiene alergia" o "No podemos tener una mascota por culpa de la sinusitis de Suzie". Eso crea resentimientos entre padres e hijos.
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No te saltes las actividades que te gustan.
Si hay algo que te pierdes -como visitar un jardín público o hacer senderismo- porque no puedes llevar a tus hijos alérgicos, prográmalo para la noche de la cita o para una salida con amigos.
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Programar en tiempo para mí.
Todo el mundo lo necesita. Descomprime semanalmente con reductores de estrés en solitario como una manicura, un masaje, un paseo por el parque o un café en una librería.
Crear una vida familiar más relajada cuando tu hijo tiene alergias requiere tiempo y previsión al principio, pero al final se convierte en algo natural. Para evitar el agotamiento y evitar que usted y su hijo sean rehenes de las alergias, adopte rutinas que se conviertan fácilmente en la norma de su familia.
