Sea cual sea la causa, normalmente se pueden tomar medidas para ayudar a prevenir o limitar la frecuencia de las crisis. Averigüe qué puede desencadenar un ataque.
Sea cual sea la causa, normalmente se pueden tomar medidas para ayudar a prevenir o limitar la frecuencia de los ataques. Es importante averiguar qué puede desencadenar una convulsión, sobre todo si eres una de las pocas personas a las que la medicación no ayuda, o no lo hace lo suficiente. Lleva un registro detallado de tus convulsiones que puedas repasar con tu médico para que te ayude a encontrar patrones.
Posibles causas
Si tienes diabetes, podrías tener una convulsión cuando tu nivel de azúcar en sangre baje demasiado. Es raro, pero las personas con un trastorno autoinmune, como la esclerosis múltiple, el lupus o la enfermedad celíaca o tiroidea, podrían tener uno.
A veces se deben a un cableado defectuoso o a un desequilibrio químico en el cerebro. Si tienes más de dos sin otra explicación obvia, es probable que tengas epilepsia.
Sin embargo, la mayoría de las veces los médicos no encuentran una razón específica. Son las llamadas crisis idiopáticas.
Tratamiento
Cuando hay una causa médica, como un nivel bajo de azúcar en la sangre debido a la diabetes, tendrá que controlar la condición para mantener las convulsiones bajo control.
En el caso de la epilepsia, es fundamental tomar la medicación prescrita. A veces, encontrar el adecuado es un proceso de eliminación. Es posible que haya que hacer varios intentos. La medicación funciona en aproximadamente 4 de cada 5 adultos diagnosticados de epilepsia. No cambie el horario de su medicación -o cambie a una versión genérica del fármaco- a menos que su médico le dé el visto bueno.
Existen diferentes tipos de implantes que se colocan en el cerebro durante una intervención quirúrgica y que pueden enviar señales para detener las convulsiones. Uno de ellos puede ser una opción si tienes epilepsia y tu medicación no está funcionando lo suficientemente bien.
Hormonas
Algunas mujeres con epilepsia tienen más o diferentes tipos de convulsiones en la mitad de su ciclo mensual, o justo antes o al comienzo de la menstruación. Evite otros desencadenantes durante estos momentos, si puede, para disminuir las posibilidades de tener una convulsión.
Colabora estrechamente con tu médico cuando empieces a tomar píldoras anticonceptivas y terapia hormonal sustitutiva, ya que éstas podrían cambiar el patrón de tus convulsiones.
Lesión cerebral
Adopta medidas sencillas para evitar golpes en la cabeza, que podrían aumentar las probabilidades de sufrir una convulsión. Empieza por ponerte siempre el cinturón de seguridad.
Protégete la cabeza con un casco cuando vayas en bicicleta, scooter, moto o motonieve. Lleva también un casco para deportes como el fútbol, el boxeo y el béisbol, en los que puedes golpearte, y para los deportes en los que puedes caerte, como el monopatín, el snowboard y la equitación.
Mantén los pasillos despejados. Utiliza barandillas en las escaleras y alfombras antideslizantes en el baño. Corra por los senderos de los parques en lugar de hacerlo por zonas muy transitadas o por caminos sin pavimentar.
Luces brillantes y ruido
Los niños y adolescentes tienen una pequeña posibilidad de que determinados tipos de luces o patrones intermitentes desencadenen una convulsión. Si son sensibles, pueden:
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Usar gafas de sol polarizadas, especialmente cuando la luz del sol brilla en el agua y parpadea a través de los árboles.
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Baja el brillo de las pantallas de la televisión y el ordenador, asegúrate de que la habitación está... bien iluminada y no te sientes cerca de las pantallas.
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Haz pausas frecuentes para dejar de mirar las pantallas.
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Tápate un ojo (no los dos) mientras juegas a los videojuegos, y cámbialo. No juegues cuando estés cansado.
El ruido también puede ser un desencadenante para algunas personas. Utiliza tapones o auriculares en lugares ruidosos y concurridos cuando puedas hacerlo con seguridad. La música moderadamente rápida a un volumen bastante constante -Mozart en particular- puede ayudar a nivelar tus ondas cerebrales.
Cuídate
Dormir poco y sentirse estresado son desencadenantes comunes. La tensión cotidiana más el miedo a un ataque pueden incluso crear un ciclo. Cumpla con un horario de sueño regular y encuentre formas de lidiar con sus preocupaciones y sentimientos.
El ejercicio y la actividad física pueden ayudar a limitar las convulsiones, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. El yoga y la respiración profunda son formas estupendas de relajarse.
Si tienes problemas con el alcohol o las drogas, trabaja con tu médico para reducirlos. Dejar de consumirlas por su cuenta podría provocar un ataque.
