Enfermedad crónica en el lugar de trabajo - doctor

Cuando se tiene una enfermedad crónica, hay que equilibrar las exigencias de la salud con las del trabajo. He aquí algunos consejos prácticos.

Cómo gestionar una enfermedad crónica en el trabajo

Tanto si se trata de epilepsia como de alergia a los cacahuetes, aquí tienes algunos consejos sobre a quién decírselo, qué debe saber tu empleador y qué debe hacer la gente en caso de emergencia.

Por Heather Hatfield Revisado médicamente por Louise Chang,?MD Del médico Archivos

Cuando uno tiene una enfermedad crónica, como la epilepsia, la alergia a los cacahuetes o la diabetes, necesita un aliado en su lugar de trabajo.

¿Quién debe ser ese aliado, cómo debe manejarse y qué debe hacer en caso de emergencia? He aquí algunos consejos prácticos que los expertos ofrecen al médico y que le ayudarán a equilibrar su salud con su carrera.

Vivir con una enfermedad crónica: Quién debe saberlo

"Empieza por hablar con tu médico", dice Susan Kerner, directora del Programa de Asistencia al Empleado del Sistema de Salud del Sur de NH en Nashua, N.H. "Tu médico puede ayudarte a entender y articular mejor cuáles son tus síntomas, la gravedad de los mismos y exactamente para qué tienes que estar preparado".

A continuación, averigüe si la empresa en la que trabaja tiene un departamento de salud corporativo o de empleados.

"A veces es útil hablar con un representante de salud laboral o corporativa que pueda darte palabras de sabiduría", dice Kerner. "Tienen experiencia en áreas como la de ayudar a los empleados a lidiar con cuestiones como éstas en el lugar de trabajo".

También debes preguntarte si tu enfermedad crónica requerirá ciertas adaptaciones, como un horario de trabajo diferente debido a la medicación, o descansos frecuentes. Si ese es el caso, está justificado hablar con recursos humanos.

"Habla con alguien de recursos humanos sobre tus necesidades de salud en el trabajo, sobre todo si necesitas que estén al tanto de ciertas cuestiones que puedan afectar a tu horario de trabajo", dice Kerner.

A continuación, es el momento de hablar con las personas con las que pasas ocho o más horas al día y ayudarles a entender mejor cómo pueden ayudarte con tu enfermedad crónica.

"Tienes que decírselo a las personas que trabajan físicamente cerca de ti, así como a tu jefe, para que prácticamente, si hay una emergencia, puedan manejar la situación", dice Kerner.

Entonces, ¿qué es exactamente lo que tienen que entender sobre tu enfermedad crónica en caso de emergencia?

Tu enfermedad crónica: Lo que necesitan saber

"Sé realista sobre lo que necesitan saber", dice Kerner. "Conciencie a la gente sin crearle una preocupación excesiva, y alivie sus temores sobre qué hacer cuando ocurra algo".

En resumen: ayúdales a entender lo que tienen que hacer para que no cunda el pánico.

"Lo que yo destaco es la calma, la conducta, la apariencia de orden y evitar el pánico", dice el doctor Eric B. Larson, MPH, presidente de la junta de regentes del Colegio Americano de Médicos. "Esto es absolutamente lo más valioso que hay que aportar a la situación.

"También es una planificación anticipada", dice el médico. "No es la personalidad de la persona lo que le permite estar tranquila en una situación de miedo. Es la sensación de dominio, de preparación y de hacer lo que hay que hacer cuando es importante."

Su enfermedad crónica: Lo que tienen que hacer

En el caso de enfermedades crónicas como la epilepsia, la diabetes y las alergias alimentarias graves, como la alergia a los cacahuetes, hay cosas específicas que se deben y no se deben hacer. Asegúrate de que tus compañeros de trabajo entienden cuáles son estas normas, para que estén totalmente preparados cuando más importa.

Epilepsia

Qué debe hacer alguien si tiene una convulsión? Aquí tienes una lista de lo que hay que hacer y lo que no. Imprime lo siguiente y compártelo con tus amigos y familiares:

• Afloje la ropa alrededor del cuello de la persona.

• No intente sujetar a la persona o retenerla; esto puede provocar lesiones.

• No introduzca ningún objeto en la boca de la persona; esto también puede causar lesiones.

• Tranquilice a los transeúntes que puedan estar en pánico y pídales que dejen espacio a la persona.

• Retire los objetos punzantes (vasos, muebles y otros objetos) de los alrededores de la persona para evitar lesiones.

• Después de la convulsión, es útil tumbar a la persona de lado para mantener las vías respiratorias abiertas y evitar que inhale cualquier secreción.

• Después de muchas convulsiones, puede haber confusión durante un período de tiempo y no se debe dejar a la persona sola.

• En muchos casos, especialmente si se sabe que la persona tiene epilepsia, no es necesario llamar a una ambulancia. Si la convulsión dura más de cinco minutos, o si comienza otra convulsión poco después de la primera, o si la persona no puede ser despertada después de que los movimientos hayan cesado, alguien debe llamar a una ambulancia. Si le preocupa que algo más pueda estar mal o que la persona tenga una enfermedad cardíaca o diabetes, debe ponerse en contacto con un médico inmediatamente.

Diabetes

Ayude a sus compañeros a reconocer si está sufriendo un ataque de bajada de azúcar, llamado hipoglucemia. Es necesario un tratamiento inmediato y es posible que no puedas actuar con la suficiente rapidez por ti mismo.

Comparta esta lista de síntomas de una bajada de azúcar para que la gente sepa a qué atenerse:

• Confusión

• Mareos

• Temblores

• Irritabilidad/ansiedad

• Piel pálida

• Sudoración

• Debilidad

• Mala coordinación

• Desmayo

Entonces asegúrese de que sus compañeros saben cómo actuar rápidamente en caso de hipoglucemia:

• Si padece episodios frecuentes de hipoglucemia grave, su médico debe recetarle un kit de emergencia de glucagón. Se utilizará en caso de que su reacción sea tan grave que no pueda ayudarse a sí mismo a superar la reacción. En este caso, otra persona puede inyectarte en los músculos la solución de glucagón que te ayudará a subir el azúcar. Dale a tus amigos algunas ideas de cosas que pueden conseguir para ayudarte a subir el azúcar. También hazles saber que no deben probar nada de esto si te has desmayado por una bajada de azúcar. En ese caso, deben llamar al 911 inmediatamente.

• Dos o tres comprimidos de glucosa (disponibles en la farmacia)

• Un tubo de gel de glucosa (disponible en la farmacia)

• Masticar de cuatro a seis piezas de caramelo duro (no sin azúcar)

• 1/2 taza de zumo de frutas

• 1 taza de leche desnatada

• 1/2 taza de refresco (no sin azúcar)

• 1 cucharada de miel (colocada bajo la lengua para una rápida absorción en el torrente sanguíneo)

• 1 cucharada de azúcar de mesa

• 1 cucharada de jarabe de maíz

Alergia a los cacahuetes

Aunque la mayoría de las alergias a los alimentos pueden causar síntomas, como urticaria o calambres estomacales, las alergias alimentarias graves pueden causar anafilaxia, una reacción alérgica que puede ser grave y a veces mortal. Para usted y sus compañeros de trabajo, esto significa reconocer los síntomas de la anafilaxia, que puede comenzar con un fuerte picor de ojos, pero que en pocos minutos progresa a síntomas más graves como los que se indican a continuación:

• Hinchazón, que puede causar dificultad para tragar y respirar por la inflamación de los tejidos de la garganta

• Dolor abdominal

• Calambres

• Vómitos

• Diarrea

• Urticaria, incluso en la garganta

Se necesita atención médica inmediata -que alguien llame al 911-, ya que la afección puede provocar rápidamente un aumento del ritmo cardíaco, debilidad repentina, una caída de la presión arterial, un shock y, en última instancia, la pérdida de la conciencia o la muerte.

Si tiene una alergia grave a los cacahuetes, o a cualquier otro alimento, debe llevar siempre consigo una inyección de epinefrina. La epinefrina es adrenalina y revierte rápidamente los efectos de la anafilaxia. Asegúrese de que sus compañeros de trabajo sepan dónde la tiene en su oficina y cómo utilizarla. Incluso cuando los síntomas remitan, alguien debe llevarle a urgencias.