Defensores y expertos ofrecen sus mejores consejos para hacer las cosas un poco más fáciles cuando se vive con dermatitis atópica.
Apoyo y consejos para vivir con dermatitis atópica
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Deja que las estaciones del año sean tu guía
Cada dermatitis atópica es diferente. Tengo pacientes que sufren brotes en invierno debido a la sequedad del aire interior y otros que empeoran en verano debido a los alérgenos del exterior, como la hierba y los árboles. El tratamiento difiere según la estación: en invierno, hay que reducir las duchas largas y calientes, que pueden ser secantes. Pero en verano, es posible que tengas que ducharte nada más llegar del exterior, para eliminar el polen y otros alérgenos.
-- Dra. Amy Kassouf, dermatóloga de la Clínica Cleveland
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Prueba con un remojo de té negro
Mi nueva recomendación favorita son las compresas de té negro. Prepara una bolsa de té durante 10 minutos con una taza de agua del grifo hirviendo, tírala y prepara una taza más débil con la misma bolsa de té. Deja que se enfríe a temperatura ambiente y luego aplícatelo durante 20 minutos en la cara con un paño suave. Un estudio descubrió que cuando los pacientes hicieron esto cinco veces al día durante 6 días, vieron grandes mejoras en su dermatitis atópica facial.
-- El Dr. Peter Lio, profesor clínico adjunto de dermatología y pediatría en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern de Chicago.
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Conozca sus desencadenantes
Lo peor de la dermatitis atópica es lo imprevisible que es: Puede moverse por todo el cuerpo, desde los pies hasta la parte posterior de las rodillas y las manos. La única forma en que he podido controlarla es averiguando cuáles son mis desencadenantes. Llevo tejidos sencillos y transpirables, como el algodón, en lugar de lana o poliéster. Me pongo guantes cada vez que lavo los platos o limpio la casa, para evitar el contacto directo con ciertos productos químicos. Limito mi exposición al agua caliente. Durante la temporada de fiebre del heno, siempre tomo un antihistamínico de venta libre. Todas estas medidas han limitado los brotes y me han permitido evitar la aparición de mi EA.
-- Carol Guernsey, paciente y defensora, Fairfield, CT
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Elige las cremas de venta libre adecuadas
Las personas con dermatitis atópica son propensas a contraer bacterias estafilocócicas en su piel, lo que agrava la condición. Recomiendo a mis pacientes que utilicen la crema para eczema Gladskin, que es de venta libre. Funciona para devolver las bacterias buenas a la piel y restaurar su microbioma. Puedes utilizarla tantas veces al día como necesites porque no contiene ingredientes como los esteroides, que pueden debilitar la piel.
-- Dra. Debra Jaliman, profesora adjunta de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai de Nueva York y autora de Skin Rules
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Refuerza tu barrera cutánea
Cuando se trata de dermatitis atópica, la hidratación es el rey. Las personas con DA tienen una barrera cutánea disfuncional que deja entrar cosas que irritan la piel y deja salir el agua. Hay que hacer todo lo posible para reforzar esa barrera. Nada más salir de la ducha o el baño, aplique cualquier medicamento tópico recetado y luego una crema hidratante espesa para bloquear todo ese medicamento y la humedad.
-- Dra. Danielle Baruch, dermatóloga del Centro Médico Mercy de Baltimore
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Mantén la perspectiva
Nunca me he sentido acomplejado por mi dermatitis atópica. Siempre fui el niño del que se burlaban por ello, pero me recordaba a mí mismo que hay muchas condiciones de salud mucho peores por ahí. Sabemos qué causa la DA y tenemos buenos tratamientos para ella. No hay una solución única para todos los casos, pero con el tiempo encontrarás una que te funcione.
-- Ryan Hayes, paciente y defensor, Orlando, FL
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Fuentes | Revisado médicamente el 29/06/2021 Revisado por Brunilda Nazario, MD el 29 de junio de 2021
IMÁGENES PROPORCIONADAS POR:1) Vera_Petrunina / Getty Images, Wavebreakmedia / Getty Images2) Alexander Hadjidakis / doctor3) Reed Keastner / Getty Images4) Moyo Studio / Getty Images5) Getty Images6) Ariel Skelley / Getty Images
