Un diagnóstico de dermatitis atópica puede venir acompañado de retos diarios y de un viaje para encontrar el tratamiento que funcione para ti.
Mi vida diaria con la dermatitis atópica
Por Jamie Hickey, en declaraciones a Kara Mayer Robinson
Tengo dermatitis atópica (DA) desde que tengo uso de razón. La primera vez que un médico me diagnosticó fue cuando tenía 18 años y estaba en los Marines.
Tener DA solía afectar mucho a mi estado de ánimo. Cuando era más joven y más inseguro, no me ponía mangas cortas si tenía un brote. Casi nunca llevaba pantalones cortos. En la piscina, no me quitaba la camiseta. Incluso cancelaba los planes con los amigos.
Ahora que tengo 40 años, he superado todo eso. Me importa menos lo que piense la gente. Ahora, cuando elijo qué ponerme, me baso en lo cómodo que es. Mi EA no cambia realmente mi estado de ánimo a menos que tenga un episodio que no pueda controlar y el picor sea incesante.
Me ha costado un poco de ensayo y error, pero he mejorado en la gestión de mi vida diaria con el DA.
Rituales diarios
En una mañana típica, me despierto y me doy una ducha fría. Evito las duchas calientes porque aumentan la inflamación, lo que empeora mi EA. Luego me hidrato el cuerpo, centrándome sobre todo en los brazos y las piernas.
Me aseguro de beber medio litro de agua cada día. He descubierto que si estoy deshidratada, se me reseca la piel, lo que puede hacer que mi eczema se exacerbe.
Cuando salgo de casa, sobre todo en verano, me llevo un frasco de loción, una crema contra el picor, una crema de hidrocortisona y pastillas contra la alergia. Es bueno tenerlas a mano por si las necesito cuando estoy fuera.
Me parece que mi alergia empeora en primavera. El polen tiene un efecto realmente negativo en mí y en mi DA, así que la primavera puede ser a veces miserable.
Tratamiento: Prueba y error
Mi EA aparece sobre todo detrás de las rodillas y en los brazos, especialmente en los codos. Pero en los últimos años ha empezado a aparecer en las cejas. El calor, el estrés y las alergias primaverales provocan más brotes que en otras épocas del año.
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He probado muchos tratamientos y remedios. He probado lociones de grado médico, baños de avena, medicamentos orales para la alergia, medicamentos contra el picor, baños calientes y jabones suaves. Incluso he probado algunos remedios de infomerciales nocturnos, que nunca funcionan.
He descubierto que lo que mejor me funciona, además de cambiar mi dieta, es la crema de hidrocortisona con esteroides. Reduce la inflamación, lo que alivia el picor y permite que se cure más rápido. Utilizo las cremas con esteroides cuando tengo un brote y me las aplico dos veces al día durante unos días.
Cuando estoy a punto de tener un brote, me empieza a picar, y entonces mi piel se enrojece y se inflama. Me pongo la crema con esteroides y espero a ver cómo empeora. Si no desaparece después de 7 días, tendré que ir al dermatólogo para que me dé una pomada más fuerte.
Le debo mucho a los cambios que hice en mi dieta. Cuando tenía más de 20 años, un amigo y yo hicimos una apuesta para ver quién podía perder más peso. Empecé a comer más sano y dejé de beber alcohol, y noté que mis brotes y erupciones diarias disminuían. Así que hice la conexión y no volví a mis antiguos hábitos.
Ya no bebo alcohol. No como alimentos procesados ni grasos. Estos cambios me han ayudado más que cualquier otro tratamiento, especialmente no beber alcohol y llevar una dieta de alimentos integrales.
(Si te lo estás preguntando, gané la apuesta).
También he dejado de usar cosas que causan brotes, y he encontrado algunos trucos que lo hacen más fácil. Hace años me afeité la cabeza porque me mantenía más fresca, y descubrí que ciertos tipos de champú y acondicionador hacían que la EA se manifestara en mis cejas.
Ahora que sé lo que hago, mis brotes son menos graves. Creo que conocer los factores desencadenantes y evitarlos marca una gran diferencia. En mi caso, son el calor, la deshidratación, los alimentos grasos o procesados, el alcohol y las alergias primaverales.
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Cómo superar los obstáculos
Mi mayor obstáculo es ser disciplinado cuando se trata de mi dieta. Si un día me permito comer alimentos grasos o procesados, puedo tardar semanas en recuperar la normalidad de mi piel. Con la edad, he mejorado mucho en lo que respecta a la disciplina.
El estrés es otro obstáculo. Sin duda, influye en mis brotes. He tenido que aprender a gestionar el estrés y la ansiedad para mantenerlos bajo control. Mi médico me recetó un estabilizador del estado de ánimo para controlar mis problemas de ansiedad. Y a medida que he ido creciendo, he aprendido a hacer siempre lo mejor para mí y para mi familia por encima de cualquier otra cosa, lo que hace que mis preocupaciones y mi ansiedad sean muy bajas.
Cada día es diferente, pero ha sido una experiencia de aprendizaje. Ahora puedo decir que he descubierto cómo vivir bien con la EA.
