Estrategias para prepararte y estar lo mejor posible cada mañana
Cómo afrontar un brote
Tal y como lo ve Raelle, la planificación para cualquier contingencia es clave. Tengo dos planes diferentes cuando se trata de un ritual matutino debido a mi eczema, dice. Mi primer plan es para los peores momentos, cuando tengo un brote. En los días en los que me enfrento activamente a mi eczema, no puedo confiar en que pueda hacer todo por la mañana, porque puede ser demasiado incómodo hacer mi limpieza y preparación habituales. Mi solución es hacer todo lo que pueda cómodamente la noche anterior, por si mi piel está realmente irritada al día siguiente. No me ducho si tengo un brote, porque la piel se reseca demasiado. En lugar de ello, lleno una bañera con sales de Epsom y me sumerjo durante unos 20 minutos. Las sales de Epsom exfolian la piel y contienen magnesio, un hidratante natural. Además, son muy accesibles para todo el mundo, porque son muy baratas, dice.
El siguiente paso esencial es la hidratación extra. Después de salir de la bañera, me gusta usar mantecas naturales, especialmente la de jojoba, explica Raelle. Sé que mucha gente utiliza productos como la vaselina, asumiendo que es hidratante, pero es un producto químico, y es mucho más relajante utilizar productos que no estén hechos de productos químicos. Entonces utilizo aceite corporal en todo el cuerpo, una fórmula natural de nuevo.
Poner su mejor cara
A continuación, adapta su rutina de belleza. Si tengo un brote, el único maquillaje que me pongo es un lápiz de labios C del tipo más limpio que pueda encontrar, dice Raelle. No tengo una sola marca que me guste, pero creo que las fórmulas a base de frutas son las mejores para mantener mi piel suave y tranquila. Intento no llevar nunca base de maquillaje, porque creo que con el eczema es importante dejar que la piel respire lo máximo posible. Por supuesto, no me la pondría durante un brote, ya que intentar cubrirlo sólo lo hace más incómodo.
Luego está lo que Raelle llama sus mañanas de mantenimiento. Si no tengo un brote activo, puede que me levante y decida ducharme, y luego ponerme la crema hidratante y el aceite, dice. O puede que decida saltarse la ducha por completo y, aparte de la hidratación, dejar que la piel se enfríe durante un día. El enfriamiento es una buena medida preventiva que se puede tomar a veces. Si tengo que llevar un poco de maquillaje por alguna razón, como si me van a hacer una foto para mi blog o algo así, entonces me pongo un poco de maquillaje. Pero, de nuevo, productos naturales en todo momento.
Profundización
Eso es lo que Raelle hace por su cuerpo C y luego está lo que hace para prepararse psicológicamente para el día. Creo que es muy útil sentir el apoyo de la comunidad. Eso marca una gran diferencia en lo que se expone al mundo externamente, así como en lo que se siente internamente, reflexiona. Así que entro en las redes sociales y recibo apoyo, y es una gran ayuda comunicarme con otras personas que están pasando por lo mismo que yo, al tener que lidiar con el eczema. Me ha ayudado a procesar muchas cosas de forma terapéutica".
Para centrarse, Raelle también trabaja con la respiración. Respirar profundamente, ser consciente de la respiración, estar en silencio... Si no puedes hacer nada más para prepararte para el día, hacer eso es muy importante, dice. De hecho, cualquier cosa que puedas hacer para estar tranquilo es importante, porque con el eczema la calma es tu superpoder. No sólo para poder afrontar bien los brotes, o prevenirlos. Creo que, especialmente para las mujeres de color, tienes que ser consciente de cómo te va a ver el mundo exterior. Estar tranquila, y ser consciente de ti misma internamente, ayuda mucho, porque nuestro color de piel ya es juzgado, y además tienes un eczema. En lugar de ser vista como poco atractiva, tienes que ser una inspiración. Tienes que saber que eres hermosa. Tu punto de vista es el que importa.
Tal y como cuenta Raelle, estas sencillas acciones la han fortalecido y sostenido durante años. Cuando estaba en lo más bajo, lidiando con los efectos externos del eczema, tuve que aprender a ir más allá de lo externo, dice. Tuve que encontrar otras respuestas. Encontrar a otras personas como yo me motivó. Ahora sé cómo devolver ese apoyo a los demás, y hacerlo C a través de Instagram, de mi blog, simplemente hablando con ellos C es lo más importante que hago cada mañana y cada día.
