Los deportistas saben cómo manejar las lesiones rutinarias. Las TVP, o coágulos de sangre, pueden parecer lesiones deportivas normales y corrientes, pero necesitan un cuidado especial.
La TVP se produce cuando se forma un coágulo en una vena profunda de la pierna, el muslo, la pelvis o el brazo. Dado que los coágulos de sangre suelen considerarse como algo que les ocurre a las personas mayores, si usted es activo y joven, es posible que no esté atento a los síntomas. El dolor causado por un coágulo sanguíneo puede parecerse a un desgarro muscular, una torcedura de tobillo o un dolor de espinillas. Ya sea que un coágulo de sangre se encuentre en su brazo o, más probablemente, en su pierna, aquí hay algunos síntomas a los que debe prestar atención:
-
Dolor o sensibilidad
-
Hinchazón
-
Piel que tiene un color azul o rojo
-
Calor sobre la zona del dolor
Qué puede causar la TVP en los deportistas?
Aunque los factores de riesgo de la TVP son más o menos los mismos en todas las personas, sean o no deportistas, aquí hay algunas cosas que explican por qué los deportistas pueden tener un coágulo.
Lesiones en las piernas. Se puede sufrir una TVP por una patada, una entrada o incluso un traumatismo menor, como recibir un golpe en la pierna con un disco o una pelota de hockey. Además, las venas y arterias situadas en la rodilla y en la parte inferior de la pierna pueden ser apretadas o comprimidas por los movimientos durante un evento deportivo. La lesión puede dañar el vaso sanguíneo y bloquear el flujo sanguíneo, dando lugar a una TVP.
Lesiones en los brazos. Los jugadores de tenis y béisbol pueden tener un mayor riesgo de sufrir una TVP en los brazos. Uno de los motivos de este tipo de lesiones es una parte del cuerpo llamada salida torácica, el anillo formado por las costillas superiores, justo debajo de la clavícula. Esta zona contiene músculos y estructuras óseas. Dentro de estas estructuras, las venas, arterias y nervios suministran sangre al brazo. Los músculos grandes del brazo ocupan más de esta zona, creando un espacio para la vena más estrecho de lo que debería. Si la vena de la salida estrecha se lesiona, puede formarse una TVP. Si esto ocurre, puede sentir hinchazón, dolor o entumecimiento. Pero esto es muy raro.
Recuperación. Si se rompe un hueso o se somete a una intervención quirúrgica, a veces puede necesitar una escayola o una férula para impedir que la extremidad se mueva y pueda curarse. Por desgracia, la sangre fluye más lentamente por las venas cuando se lleva uno de estos dispositivos que si se puede mover normalmente. Esto puede provocar la formación de una TVP.
Viajes. Los deportistas suelen viajar largas distancias. Los viajes de más de 4 horas pueden aumentar el riesgo de formación de coágulos. Tanto si se viaja en avión, autobús, tren o coche, estar sentado en un espacio reducido sin moverse puede aumentar el riesgo de sufrir una TVP. Las personas que toman vuelos de 8 a 10 horas o más tienen la mayor probabilidad de desarrollar una TVP.
Tamaño del cuerpo. Los deportistas, como los jugadores de fútbol, pueden ser más grandes y pesar más que la persona media. Las personas altas, con sobrepeso o con piernas grandes corren un mayor riesgo de sufrir coágulos. Esto se debe a que la sangre tiene un camino más largo para subir por las piernas y llegar a su destino. El músculo de la pantorrilla ayuda a bombear la sangre hacia arriba de la pierna. La obesidad provoca más presión en el abdomen y reduce la capacidad de la bomba del músculo de la pantorrilla para devolver la sangre desde las piernas.
Cirugía. Los deportistas a menudo necesitan una intervención quirúrgica para solucionar las lesiones deportivas. El riesgo de que se formen coágulos en la cirugía ortopédica es mayor que en las cirugías generales. Las cirugías que también tienen un alto riesgo de TVP son las cirugías de estómago (abdominales) o de pelvis, de rodilla o de cadera. Si los vasos sanguíneos se dañan durante la cirugía, puede producirse un coágulo. Una larga estancia en el hospital en la que se esté en reposo también puede provocar un coágulo.
Deshidratación. Cuando el cuerpo no ingiere suficientes líquidos o los consume debido a actividades deportivas exigentes, los vasos sanguíneos pueden estrecharse y la sangre se espesa, aumentando el riesgo de formación de coágulos.
¿Qué hay en tus genes?
Un deportista con antecedentes familiares de trombosis venosa profunda puede tener una mayor probabilidad de padecerla también. Existen varios trastornos hereditarios de la coagulación que un deportista debe consultar con un médico para estar al tanto de posibles coágulos de sangre en el futuro. Si se descubre uno de ellos, puede tomar las precauciones adecuadas para mantenerse sano.
Factor V Leiden. Cuando uno de los factores de coagulación de la sangre muta o cambia, se puede desarrollar un coágulo de sangre en las piernas o los pulmones. Sin embargo, no todas las personas con factor V Leiden desarrollan coágulos de sangre.
Mutación de la protrombina 20210 o del factor II. La protrombina es una proteína de la sangre que ayuda a su coagulación normal, pero un exceso de esta proteína puede provocar coágulos.
Síndrome de anticuerpos antifosfolípidos/síndrome antifosfolípido (APS). Esta enfermedad afecta a las mujeres jóvenes cinco veces más que a los hombres. Las proteínas anormales denominadas autoanticuerpos antifosfolípidos que se producen en la sangre pueden provocar una mala circulación de la sangre y la formación de coágulos.
Deficiencias de proteína C o proteína S. La proteína C y la proteína S ayudan a detener el proceso de coagulación, pero 1 de cada 500 personas no tiene suficiente cantidad de ninguna de estas proteínas en su cuerpo. Esto puede permitir la formación de coágulos.
Cómo pueden los deportistas prevenir los coágulos de sangre?
Interrumpa los viajes. Programe algunos descansos para levantarse de la posición sentada y estirar las piernas mientras viaja. Camine si puede, aunque sea por un pasillo. Si debe permanecer sentado, aún puede mejorar su flujo sanguíneo. He aquí algunas formas.
-
Mueve las piernas con frecuencia.
-
Extiende las piernas estiradas y tira de los dedos de los pies hacia ti.
-
Si tienes espacio suficiente, tira de la rodilla hacia el pecho, y mantenla ahí con las manos en la parte inferior de la pierna durante 15 segundos. Repite a cada lado hasta 10 veces.
-
Manténgase hidratado.
Usa calcetines.Las medias de compresión se han vuelto más populares entre los atletas, especialmente para los corredores, triatletas y otros deportes de resistencia. Las medias de compresión pueden mejorar el flujo sanguíneo, ayudar a que el bombeo de los músculos de la pantorrilla sea más eficiente y disminuir la acumulación de sangre en las venas. También pueden ayudar a aliviar los dolores musculares.
Medicación. Si corre el riesgo de sufrir una trombosis venosa profunda, es posible que tenga que tomar un medicamento anticoagulante. Esto evitará la formación de coágulos al bloquear los factores que causan la TVP. Según el deporte que practiques, los anticoagulantes pueden causar problemas por la posibilidad de que aumente la hemorragia si te lesionas. Por ejemplo, si practica un deporte de contacto, como el fútbol, el hockey, el baloncesto, el fútbol, la gimnasia, el esquí alpino o el boxeo, un anticoagulante puede no ser la mejor opción. Los anticoagulantes pueden recomendarse para deportes de menor contacto, como el golf o el atletismo. En cualquier deporte, las personas que toman anticoagulantes deben estar muy atentas a cualquier situación que pueda provocar una hemorragia.
Cirugía. Si tiene un coágulo muy grande o si el coágulo está causando daños en los tejidos, es posible que necesite una intervención quirúrgica para eliminar el coágulo.
Siga un plan de juego saludable
Permanezca atento a los síntomas de la TVP. Incluso si es un deportista, si siente dolor o hinchazón en los brazos, las piernas o los pies, hable con su médico o fisioterapeuta para que le hagan una prueba de detección de coágulos. Intente buscar ayuda lo antes posible. Si un coágulo de sangre se desprende de su lugar, puede viajar por el torrente sanguíneo y quedarse atascado en los pequeños vasos sanguíneos de los pulmones. Esto se denomina embolia pulmonar (EP) y puede ser mortal.
Los deportistas toman medidas para mantenerse en plena forma. Deben saber reconocer los signos de la TVP y llamar a su médico o acudir a urgencias si experimentan algún síntoma. Para los deportistas, mantenerse en forma también significa estar atentos a la prevención y el tratamiento de los coágulos sanguíneos.
